Боль в мышцах ног: причины, лечение, народные средства. Самостоятельное лечение боли в ногах народными средствами

Боли в ногах появляются по многим причинам. К самым распространенным причинам относятся заболевания позвоночника, суставов, сосудов ног, мышц. Чаще всего предшественником болей в ногах становится , которое возникает из-за нарушения оттока крови в венах. Тяжесть в ногах сигнализирует о наличии проблем с сосудами. А вот сжимающие боли икроножных мышц говорят об атеросклерозе артерий. При атеросклерозе возникает ощущение холодных стоп, как в зимний, так и в летний период. В любом из выше приведенных случаев желательно немедленно обращаться за помощь к специалисту. Народные средствами при болях в ногахдают очень хороший эффект.

Лечение народными средствами при болях в ногах в домашних условиях

Очень часто, прибегнув к народным средствам можно не только устранить боль, но и победить саму причину появления боли. Но сначала нужно уточнить тип вашего заболевания. Если боль ноющая, то вам подойдет перцовый компресс. Для этого берем три средних жгучих перца и перекручиваем их на мясорубке. Затем в эту массу добавляем 1 стакан сока подорожника, пол стакана сока из одной луковицы, после чего перемешиваем. Что бы получить лучший эффект от лечения народными средствами боли в ногах можно добавить косный жир и немного разогреть. Компресс следует держать на источнике боли до тех пор, пока не ощутите тепло. Как вы видите, есть уйма народных методов побороть болезнь и ниже я приведу еще несколько проверенных рецептов.

Самые простые способы народного лечения боли в ногах

Берем несколько листьев лопуха и промываем их. Даем им обсохнуть. После того как они высохнут необходимо перекрутить их на мясорубке или хорошо измельчить ножом. Выдавливаем сок из полученной массы и добавляем в него спирт либо водку, главное чтобы все было в равных пропорциях. Полученному раствору даем сутки настояться, после этого настой готов. Народные способы лечения долей в ногах предусматривают втирание этой смеси в больные места с последующим укутыванием больного места шерстяным платком или пледом. И не надо забывать взбалтывать настой перед растиранием.
Народная медицина при сильных болях в ногах дает чудодейственные способы лечения. Например, если боль концентрируется в области коленей, то их необходимо намазать медом и обернуть туалетной бумагой в несколько рядов, а затем наложите сверху горчичники. Все это накрыть целлофаном и обернуть теплым пледом или шарфом. Лучше всего производить данную процедуру на ночь перед сном. Сначала, конечно же, будет сильно жечь, но нужно потерпеть пару часов. После чего снять повязку, но мед не смывать. Не смотря на простоту этого способа народного лечения частой боли в ногах, он весьма эффективен.
Хорошим помощником для быстро лечения боли в ногах народными средствами является специальная мазь, приготовить которую можно самому. Для этого нам необходимы следующие ингредиенты: сто граммов оливкового масла, десять граммов витамина А, сорок граммов кунжутного масла. Перед процедурой необходимо принять содовую ванну для ног и после этого нанести мазь на стопы ног. &1

Боли в суставах ног возникают у многих, причин возникновения болей — огромное количество. В этих причинах стоит разобраться.

Частая причина боли — защемление нерва. Лечение потребует наложения гипса на больной участок. После снятия гипса требуется восстановление подвижности ног.

Правильное лечение назначает доктор. После появления болей обращайтесь к врачу. Такие боли лечит ревматолог, если причина возникновения не понятна, обратитесь к терапевту — он проведёт исследования, установит предварительный диагноз, направит к соответствующему врачу.

Основные принципы лечения

Для быстрого лечения боли в суставах, защемлении нерва в ногах, примите обезболивающие препараты, делайте тёплые компрессы к повреждённому участку на ноге. Расположитесь на ровной твёрдой поверхности, согнув ноги в коленях. Такое положение облегчит состояние.

Часто боль при защемлении нерва возникает у пожилых людей, спортсменов при сильных нагрузках. С проблемой встречаются женщины во время беременности. Если боли носят острый, сильный характер, вызывайте скорую помощь.

Если случай тяжёлый, потребуется постельный режим с блокадами боли из новокаина, иногда необходимо применение гипсовых повязок. Препараты применяют в виде инъекций и мазей, наносимых на повреждённую поверхность. Наиболее распространены — найз, ибупрофен, индометацин, диклофенак. Сильную боль вызывает защемление седалищного нерва, требуется серьёзное лечение с наложением гипса, допускается делать это дома. После снятия гипса потребуются восстановительные мероприятия для восстановления подвижности сустава и ног.

При проведении лечения выделяют два подхода:

Консервативный;
Оперативный.

Первоначально с проблемой в суставах, если защемлён нерв, стремятся справиться консервативными методами лечения. Назначается комплексное лечение:

Терапия с использованием лекарственных средств

При лечении защемления нерва в суставах, также седалищного нерва, используют комплексное применение препаратов:

Используются лекарственные средства, относящиеся к группе нестероидных противовоспалительных препаратов. Кетанов, Ибупрофен, Денебол. На начальном этапе используются инъекции, после снижения боли больной переводится на приём аналогичных лекарств в таблетках капсулах. Когда защемлён нерв, препараты снимают возникшее воспаление.
Для защиты слизистой желудка при приёме лекарств, принимают Квамател, Нольпаза, Ранитидин.
Чтобы воспалённый нерв в ногах лучше взаимодействовал с тканями, потребуется приём препаратов, содержащих витамины группы В.
Если защемлённый нерв вызывает спазмы, назначаются препараты Сирдалуд, Мидокалм, их снимающие.
Для снятия сильных приступов боли, используют блокады из новокаина.

Лечебная гимнастика

Несмотря на постельный режим, при лечении защемления седалищного, другого нерва, при сильных болях, потребуется занятия специальной лечебной физкультурой. Она восстанавливает подвижность в суставах ноги. Упражнения вначале проводятся лёжа, составляются профессионалом с учётом особенностей конкретного случая.

Часто в комплекс ЛФК включаются виды упражнений:

Сгибание ног в коленном суставе;
Ходьба на ягодицах, выполняемая исключительно в положении лёжа;
Ягодицы упираются в неподвижное основание, например, стену, лёжа поднять ноги под прямым углом, держать в таком положении.
Упражнение велосипед, постепенно увеличивая амплитуду вращения.

После лечения защемлённого нерва в суставах, наступает период восстановления. Дополните занятия ЛФК приседаниями с опорой, вращениями бёдер и коленных суставов, подниманием ног.

Применение физиотерапии

Медикаментозное лечение дополняют процедурами в физиотерапевтическом кабинете. Физиотерапию назначают после купирования боли. Благодаря использованию процедур достигаются цели:

Уменьшается период лечения;
Достигается наилучший эффект;
Уменьшаются дозировки препаратов.

При наличии болей вследствие защемления седалищного, другого нерва в суставах, назначаются курсы процедур, после снятия гипса:

Электрофорез с применением противовоспалительных, обезболивающих препаратов;
Сеансы магнитотерапии;
УФО на больном участке;
Фонофорез;
Воздействие лазерным лучом;
Аппликации из парафина;

После полного или частичного снятия болевого синдрома целесообразно дополнить лечение следующими методами нетрадиционной медицины:

Массаж участка, где ощущается боль от защемления седалищного нерва;
Гирудотерапия;
Иглотерапия;
Прижигание биологически активных точек;
Баночный массаж.

Лечение в заведениях санаторно-курортного типа

Жемчужные, радоновые, сероводородные ванны;
Грязевое лечение;
Климатотерапия;
Подводное вытяжение.

Профилактические мероприятия

Лучший вариант лечения — профилактика заболевания. Защемление, воспаление седалищного или другого нерва ног можно предупредить. Актуальны мероприятия после перенесения заболевания, потребуется повязка из гипса, от которой мало удовольствия. Придерживайтесь правил:

Постоянно следите за весом, при наличии лишних килограммов не стоит откладывать корректировку веса.
На протяжении дня контролировать состояние спины, осанку, чтобы не был защемлён нерв.
Научиться правильно приседать;
День начинается с лёгкой зарядки;
Периодически проходить курсы массажа;
При поднятии тяжестей стоит подготовить организм, суставы, мышцы на ногах;
Регулярно делать рентгеновские снимки. Для лечения вертебральных заболеваний.
Матрас на кровати должен быть жёстким.

Если защемлён нерв в суставах, не занимайтесь самостоятельным лечением. Запущенная форма заболевания, особенно при защемлении седалищного нерва, делает человека инвалидом. Требуется повязка из гипса, обеспечивающая неподвижность сустава. Врач поставит диагноз, назначит лечение. Народные рецепты необходимо использовать с согласия лечащего доктора.

Хорошего здоровья, уважаемые читатели!

Нашим ногам, даже при наличии огромного количества различных технических средств передвижения, приходится ежедневно испытывать огромные нагрузки. Природа позаботилась и наградила наши ноги большим запасом прочности, но все же иногда и в них происходят сбои, при которых мы начинаем чувствовать боль, и нам становится трудно передвигаться. Проблемы с ногами начинаются тогда, когда их поражают какие-либо недуги, а их развитие может начаться по разным причинам. Например, заболевания суставов(артроз,артрит,подагра) могут возникнуть из-за нарушения обмена веществ, неправильного питания, чрезмерных нагрузок, инфекционных заболеваний. Избыточный вес – тоже серьезный фактор риска. Начинаются проблемы с ногами, и мы испытываем боль в них, и при сосудистых заболеваниях:
, , облитерирующий эндартериит. Также инфекционные кожные заболевания(грибок стоп и ногтей, рожа) или царапины и раны могут вызвать боль в ногах и затруднить наше передвижение. К чему я это пишу? Да к тому, что если у вас появились какие-то проблемы с ногами, то прежде чем начать их лечение, нужно точно знать причину, вызывающую боль в ногах. Тогда и чем снять боль , а вернее лечебное средство, легче подобрать. Народных рецептов, помогающих лечить то или иное заболевание ног, я уже на своем сайте опубликовал не мало, но добавить пару-тройку других – будет не лишним.

При подагре:
Чтобы лечение принесло желаемый результат, в первую очередь уменьшите потребление мяса и животных жиров. Исключите из своего рациона маринады, помидоры и томатные соусы, а также один раз в два месяца, регулярно, в течение недели пейте один из этих настоев:
1) Смешайте поровну листья липы, брусники, земляники и липовый цвет, заварите как чай(ч.ложка смеси на стакан кипятка). В течение дня нужно выпить не менее двух литров настоя.

2) Залейте в термосе двумя стаканами кипятка ст.ложку свежих корней сельдерея, три часа настаивайте, процедите и пейте по две ст.ложки настоя три или четыре раза в день.

3) Измельчите в ступке сухие корневища аира, возьмите ст.ложку корневищ и залейте стаканом кипяченой воды(холодной), шесть часов настаивайте, процедите и пейте по ст.ложке три раза в день.

Очень эффективный согревающий компресс при артрите, артрозе, подагре, если нет острого воспаления:
1) Один килограмм морской или поваренной соли смешайте со ст.ложкой любых отрубей и двумя ст.ложками сухой горчицы, залейте половиной стакана воды, нагрейте до 50 градусов, перемешайте, чтобы смесь имела консистенцию густой сметаны, если будет нужно, то добавьте воды. Нанесите смесь на больное место, сверху полиэтилен, затем утеплите чем-то шерстяным. Держите до остывания, затем обмойте теплой водой и снова укутайте чем-то теплым. После такого лечения два часа нельзя поднимать тяжести и выходить на улицу.

2) Обыкновенную соль нагрейте на сковороде до такой температуры, чтобы не получить ожог кожи. Высыпьте соль в носок и приложите к больному месту, а если болят пальцы ног, то наденьте носок и носите до полного остывания соли.

При варикозном расширении вен снимает воспаление, отеки, препятствует образованию тромбов, укрепляет стенки сосудов:
1) Измельчите плоды каштана вместе с кожурой, залейте льняным или нерафинированным подсолнечным маслом(1:1), две недели настаивайте в темноте, затем нагревайте 30 минут на водяной бане. храните в холодильнике. Ежедневно наносите мазь на кожу ног, предварительно разогрев необходимое количество до комнатной температуры.

2) Залейте ст.ложку сухих цветков каштана стаканом кипятка, шесть часов настаивайте. Выпейте небольшими глотками в течение дня.

Улучшение кровообращения при заболеваниях сосудов ног(атеросклероз, варикоз, облитерирующий эндартериит) поможет улучшить питание тканей и тем самым снять боль:
1) Залейте ст.ложку сухой травы чабреца пол-литра кипятка, сорок минут настаивайте в плотно закрытой посуде и весь настой выпейте в течение дня. Настой чабреца можно употреблять не более трех раз в неделю.

2) Заварите пол-литра кипятка одну десертную ложку цветков гречихи, два часа настаивайте в закрытой посуде, процедите. Пейте по полстакана настоя 3-4 раза в день.

3) Смешайте поровну мед и сок лука. Принимайте по ч.ложке четыре раза в день.

Еще раз желаю хорошего здоровья и чтобы моя статья: “” была Вам полезной, а лучше, если эти рецепты вообще никогда не будут Вам нужны!

В случае если вас постоянно мучают боли в ногах , получите консультацию медика. Причиной возникновения болей могут служить серьезные заболевания, такие как варикоз, атеросклероз, артрит, неврологические болезни. В домашних условиях вы можете избавиться от болей, но только сочетая народную медицину с лекарственными препаратами.

Инструкция

Бодягу смешайте с растопленным сливочным маслом до образования мягкой кашицы. Смесь втирайте в больные места перед сном и обматывайте фланелью. Проделайте процедуру один раз. Если боли не исчезнут, через неделю повторите втирание. При втирании появится чувство жжения. Не используйте более одного раза, так как бодяга раздражает кожу.
На 20 минут ставьте ноги по очереди в тазики с холодной и теплой водой. Насухо вытрите. Сидя, массируйте ступни, разгибая и сгибая пальцы. Костяшками пальцев разминайте подошву, пока не почувствуете жар в ногах. Раскидайте вокруг мелкие предметы - карандаши, шарики, камушки и собирайте пальцами ног. Встаньте и походите босиком на носках, после этого - на пятках, на тыльной и внешней стороне подошвы и перекатываясь с пятки на носок. После небольшого отдыха покатайте подошвами резиновый валик. Смажьте кремом ваши ступни, втирая кожу. Полежите немного на диване, подняв ноги и работая ступнями вверх-вниз и вращая ими по кругу.
В капустный лист заверните листья спорыша, прокрутите через мясорубку. Густую кашу распределите в хлопчатобумажные носки и наденьте их. Сверху обмотайте целлофановыми пакетами, оденьте еще одни теплые носки. Процедуру делайте перед сном. Утром смесь выбросите. Повторяйте через день.
При болях в колене приготовьте компрессы из отварного картофеля. Сварите картофель в кожуре, слейте воду и разомните картофель. Нанесите на ткань и прибинтуйте к коленям. Укутайте для удержания тепла. Держать пока не остынет. Курс - 10 дней.
Сварите в 3 литрах кипятка луковую шелуху, пока вода не приобретет красный цвет. Немного остудите и держите в этом отваре, пока он не остынет. Делайте процедуру на ночь в течение 1-2 недель.
Смешайте соль, жидкую горчицу, мед и соду в равных количествах. Натрите этой мазью колено, сверху сделайте компресс из полиэтилена, ваты и бинта. Выполняйте перед сном. Утром смойте. Желаемый эффект наступает примерно через 4 процедуры.

Наши бедные ноги! За день они проделывают огромную работу, перенося нас с места на место. А как плохо мы с ними обращаемся — без перерыва стоим на них часами, ходим по твердым поверхностям, заталкиваем их в тесные модные туфли. Поэтому нет ничего удивительного в том, что четверо из пяти взрослых людей имеют проблемы с ногами.

Боль в ногах стала обычным явлением. Конечно, ноги не так важны, как сердце или мозг, но это замечательные работники, которые могут прослужить многие годы, если правильно с ними обращаться. Одна нога состоит из 26 костей, а обе ноги вместе — это почти четверть всего скелета человека. 33 сухожилия делают ноги гибкими, а 19 мышц контролируют движения. Когда мышцы сокращаются, сухожилия между ними и костями туго натягиваются, приводя в движение части ног. Две дуги между передним и средним отделом стопы, расположенные как два маленьких мостика, поддерживают ногу и обеспечивают упругую, эластичную конструкцию, которая смягчает удар. Многочисленные нервные окончания в стопе делают ее чувствительной к различным раздражителям (к щекотке). А вся эта структура связана вместе более чем сотней связок.

Как ни удивительно сложно и гармонично созданы наши ноги, тем не менее мы очень редко думаем о них, пока они не начинают болеть. А когда они начинают болеть, трудно думать о чем-нибудь другом. К счастью, есть несколько приемов, которыми можно успокоить свои уставшие, больные ноги. Также существует несколько простых способов как предотвратить серьезные проблемы с ногами на первом этапе их появления. Вот некоторые из них:

Снимайте усталость. Обычно боль, которую мы испытываем в ногах, исходит от наших усталых мышц. В ноге имеется 4 основные группы мышц, которые перемещают стопу вверх, вниз и в стороны. Через какое-то время в ногах появляется тянущая боль, потому что мышцы устали держать стопу прямо. Если вы долго простояли на ногах, сделайте небольшой перерыв, чтобы хоть временно снять с ног тяжесть своего тела. Тот же совет можно дать, если вам приходится много ходить.

Как только у вас появляется возможность, поднимите ноги под углом 45 градусов по отношению к вашему телу и отдохните 10-15 минут. Когда мы поднимаем ноги, кровь отходит от стоп, что предупреждает их отечность.

Делайте ножные ванны. Положите в таз с горячей водой, приятной для вас температуры, две чайные ложки лечебной или даже обычной соли и подержите там ноги около 15 минут. Затем насухо вытрите их мягким полотенцем и смажьте любимым кремом или лосьоном.

Принимайте контрастный душ. Сядьте на край ванны и пустите на ноги струю холодной воды, затем струю (приемлемой) горячей воды (по минуте на каждую струю). Заканчивайте холодной водой. Но если вы больны диабетом, посоветуйтесь перед этим со своим доктором.

Делайте массаж ног. Для ног нет ничего более расслабляющего, чем массаж. Пусть кто-нибудь помассирует ваши ноги специальным массажным маслом, детским кремом или увлажняющей жидкостью. Можете массировать свои ноги сами. Сначала нанесите массажный крем, а затем разомните стопу легкими движениями, используя большие пальцы рук. Затем, начиная с колена, помассируйте ногу вниз и поперек, делая большими пальцами небольшие круговые движения. Сделайте длинные, глубокие движения вдоль свода стопы по направлению к пальцам ног. Слегка пожмите, покрутите и потяните каждый палец ноги. Закончите поглаживанием ладонями и легкими сдавливаниями по всей длине ног.

Прикладывайте лед. Хороший способ освежить ноги после долгого рабочего дня — это приложить к ним лед через прокладку. В ногах появится приятное ощущение, а отечность спадет.

Делайте упражнения для ног. Как и любые другие части тела, ноги будут здоровыми, крепкими и гибкими, если их регулярно тренировать. Прогулка в удобных туфлях с хорошей стелькой — хорошее упражнение для ног. Нужны также специальные упражнения. Например:

Упражнение с теннисным мячиком . Скиньте обувь. Поставьте стопу на теннисный мячик. Катайте его (не вставайте на него), используя только вес своей ноги.
Разбросанные бобы . Рассыпьте по полу бобы или мелкие шарики. Старайтесь собрать их пальцами ног.
Круговые движения и растяжка . Сядьте на стул и вытяните перед собой ноги. Сделайте ими четыре или пять маленьких круговых движений в обоих направлениях. Затем как можно дальше вытяните пальцы ног, потом, наоборот, потяните их на себя. Повторите шесть раз.

Чаще обрезайте ногти на ногах. Вросшие ногти могут быть наследственной чертой, но просто плохо подстриженные ногти могут стать серьезной проблемой. Обрезайте ногти по прямой линии. Подпиливайте острые углы, которые могут поранить кожу.

Сбрасывайте лишний вес. Лишние килограммы — дополнительная нагрузка на ноги, так же как и на сухожилия.

Покупайте удобную обувь. Очень часто люди покупают обувь, которая не подходит им по размеру. Они гонятся за модой больше чем за удобством. А ведь практически любую проблему с ногами можно разрешить, выбрав правильную пару обуви.

Выбирать стоит ту обувь:

В которой достаточно места для пальцев ног. Которая не спадает с ноги. Нога не должна болтаться в обуви.
Достаточно широкую. Нога не должна с трудом втискиваться в обувь.
Подходить по размеру. Не покупайте слишком маленькую для вас обувь, думая, что вы разносите её со временем.

Изучите свои ноги. Как считает Мартин Шортен, бывший директор научно-исследовательской лаборатории фирмы NIKE, разным людям нужны различные типы обуви. «Ногам с высоким подъемом стопы подходит обувь с мягкой прокладкой, которая будет смягчать удары при ходьбе, — объясняет он. — Ноги с плоской стопой более гибкие, и им нужны туфли с менее толстой подошвой».

Чтобы выяснить, какой у вас тип ног, намочите стопу и встаньте на сухой пол или на лист бумаги. Если у вас высокий подъем, след от стопы будет узким и выгнутым, как полумесяц. Если след выглядит как широкая пластина, то по всей видимости у вас плоская стопа.

Подбирайте правильную обувь для различных видов деятельности. Неправильно подобранные туфли могут вызвать такие заболевания, как тендовагинит (воспаление сухожилий), хроническую боль в ногах, костные наросты и самопроизвольный перелом.

Каждому виду деятельности присущи свои повторяющиеся движения, для которых нужна разная поддержка и прокладка для стопы. Вы же не будете играть в баскетбол в туфлях на высоком каблуке. И, наоборот, не займетесь скалолазанием или альпинизмом в спортивных тапочках на резиновой подошве. Потратьте дополнительные деньги на покупку обуви, которая требуется для вашего вида деятельности. Это вложение может спасти ваши ноги от больших неприятностей.

Не носите изношенную обувь. Конечно, трудно расстаться с полюбившимися старыми туфлями, но часто мы носим обувь, которая давно утратила способность правильно поддерживать ногу, а внутренняя подкладка которой износилась. Часто мы не замечаем, что наши туфли уже изношены. Обращайте внимание на сигналы, которые посылают ваши ноги, если обувь уже не годится к носке. Когда ноги постоянно устают, а в стопах, икрах, коленях, бедрах появляются болевые ощущения, значит, вам давно пора менять обувь.