Все кто пробовал стрелять из луков, не оснащенных прицельными приспособлениями, вероятно, обратили внимание, что стрелы после выстрела летят не совсем туда, куда хотелось бы. Особенно это касается стрельбы из самодельных реплик старинных луков или из простейших луков, сделанных на природе, на скорую руку. В своих прошлых статьях я уже писал, что центральные и симметричные луки это всего лишь частный случай луков периферийных и ассиметричных. Поэтому схемы на рисунке касаются любых луков и показывают, как вносить поправки по горизонтали во время прицеливания.
Рассмотрим два варианта стрельбы из периферийного лука правшой. То есть лук в левой руке, а стрелу и тетиву удерживают и натягивают правой рукой. Для левшей все рекомендации надо рассматривать в зеркальном изображении.
1) Стрельба «по английски», стрела слева относительно лука.
Реальная линия полета стрелы будет близка к линии от точки А к точке С. Точка А это место где находится тетива находится в первоначальном положении на луке или место куда тетива вернется после выстрела. Точка С изображает центр мишени. Точка Б схематично показывает место где тетива находится за миг до выстрела. Рядом изображена голова стрелка.
Если сохранять однообразие в прицеливании: это одинаковая длина натяжения тетивы, однообразное касание тетивы или руки (стрелка) лица (губы, носа, уха, подбородка…), полочка на луке, отметки для хвостовика стрелы на тетиве и т.д… то правый глаз стрелка станет одним из прицельных приспособлений.
Можно конечно вторым прицельным приспособлением использовать наконечник стрелы. Но если провести прямую от правого глаза через наконечник в сторону мишени, выяснится, что такая линия прицеливания смотрит далеко в сторону от мишени. Следовательно, придется делать серьезную поправку в прицеливании. Для спортивной стрельбы эту поправку можно определить пробными выстрелами и чем опытнее стрелок, тем меньше он на определение этой поправки затратит времени. Спортсмены иногда рядом с мишенью укрепляют маячок-маркер и прицеливаясь кончиком стрелы в этот маячок попадают в мишень. При необходимости маячок можно передвинуть в более удобное положение, ближе или дальше от мишени. Одновременно делая поправку, как по высоте попадания, так и по горизонтали. В реальности обычно сразу делают приблизительную поправку, прицеливаясь в какой либо предмет возле (справа и ниже) мишени и по попаданию стрелы ориентируются в какую сторону и на сколько сделать поправку в прицеливании от того предмета, чтоб стрела во время следующего выстрела все же попала в мишень, а затем и в центр мишени. Для большей ясности поясню, что при таком прицеливании расстояние от маячка до мишени даже на дистанции стрельбы в 15-20 метров уже может быть больше метра. На больших дистанциях это расстояние еще больше. Но то, что разрешено спортсмену не всегда годится для стрелка охотника или воина.
Можно поставить на луке простейший прицел. Привязать чуть выше полочки для стрелы веточку рогульку. Передвигая рогульку выше-ниже и дальше–ближе относительно лука пристреляться на те же 15-20 метров. При стрельбе на большие расстояния, например, на двойное пристрелочное 30-40 метров, разброс практически будет равен нулю. Точнее, будет равно вылету ветки рогульки от лука, что для самодельного лука и самодельных стрел просто несущественно. Намного проще будет научиться брать в качестве второго прицельного приспособления, вместо веточки-рогульки, мнимую точку рядом с наконечником стрелы. Тут главное не пугаться, что стрела смотрит в одну сторону, а мнимая точка указывает в другую. Сразу поверить и лично убедиться, что именно так стрелять и надо. Само собой мнимая, прицельная точка в зависимости от дистанции стрельбы еще и по вертикали будет перемещаться.
2) Стрела справа относительно лука или славяно-азиатские варианты стрельбы из лука.
В этом случае стрела летит по линии А N, прицельным глазом будет уже левый. А прицельной линией будет параллельная (линии А N) линия от левого глаза до точки К. Тут тоже придется найти стрельбой мнимую точку в районе наконечника стрелы и прицеливаться по этой мнимой точке. Часто эта мнимая точка располагается прямо на наконечнике стрелы или расположена очень близко к наконечнику. Пробной пристрелкой проверьте, куда будут уходить стрелы. Если в точку М, то естественно мнимую точку прицела надо будет выносить правее наконечника. Так же вполне возможна установка прицела выше полочки лука для регулировки по горизонтали и вертикали.

Рецензии

Добрый день!
Жутко интересно!

А я-то думаю, почему я так опозорилась на Русборге... Это у нас недавно проходил исторический фестиваль, и желающим давали пострелять из луков. Никак у меня стрела не укладывалась слева, даже рукам было неудобно. Пуляла, правда, далече, но всё "в молоко". А мне, оказывается, нужно было просто справа стрелу держать, по второму методу, я ведь наполовину левша, и хоть держу лук в левой, но и прицельный глаз у меня - тоже левый.
О как!

Большое спасибо за замечательную подборку. Чётко, ясно, без "воды". Будем изучать с дочкой теорию лукостроения, похоже, мы капитально подсели.

Рад, что пригодилось! У меня на страничке еще материалы по лукам есть. Может пригодится. И вообще женщина стреляющая из лука это красиво. Только сохраняйте руку держащую лук иначе тетива может ударить по внутренней стороне предплечья и будет громадный синяк. И еще разохотитесь стрелять из лука от такой неучтенной малости.
С уважением, Анатолий.

Обучение стрельбе из лука . В разделе нашего сайта секции стрельбы из лука собраны сведения о почти всех известных лучных клубах и секциях в Москве и в России. Если вы обладаете информацией о существовании секции (клуба), которой нет в списке - Вы можете добавить её. Выберите подходящее для себя место для занятий лучным спортом. В большинстве секций занятия стрельбой из лука для детей - бесплатные. Наборы детей и взрослых в секцию обычно проходят в начале учебного года (сентябрь), но большинство тренеров продолжают прием новичков в течении всего года. В спортшколах, как правило, новичкам выдают лук для начинающих, стрелы и необходимый инвентарь. На крайний случай, купить лук для стрельбы можно в многочисленных интернет магазинах, занимающихся продажей луков, арбалетов и сопутствующих товаров. Стоимость лука для начинающего - около 3 тысяч рублей. Присоединяйтесь. Одно только предупреждение: Стрельба из лука очень затягивающий вид спорта, может затянуть, и надолго;-)

Раздел НОВОСТЕЙ в мире стрельбы из лука. В этом разделе постоянно публикуются новости происходящие в стрелковом спорте, открытие новых секций или клубов, соревнования, турниры лучников, изменения в правилах соревнований, интервью тренеров и спортсменов-лучников и многое другое. Вы можете опубликовать свое объявление (статью, новость) о предстоящем (или прошедшем) соревновании, турнире, другом мероприятии. Пожалуйста, указывайте координаты организаторов, дату проведения, место и т.д.

Порядок действий инструктора (на примере клиента - правши):

1) Инструктор отдает клиенту лук. Лук клиент должен держать в полувытянутой левой руке;

2) Инструктор вкладывает стрелу в тетиву. Фиксирует стрелу хвостовиком в "ниточном кармане" (как сделать карман см. выше);

3) Инструктор кладет стрелу на полочку;

4) Инструктор показывает клиенту как держать тетиву в момент выстрела (стрела в тетиве должна быть между указательным и средним пальцем правой руки. Нельзя сжимать стрелу пальцами- она и так хорошо держится на тетиве. Клиентам нужно об этом говорить, т.к. почти все норовят сжать стрелу между пальцами. Также основной ошибкой клиента является попытка натянуть тетиву посредством большого и указательного пальца - "как в детстве". Такие попытки нужно сразу присекать и заставлять клиента растягивать тетиву как сказано выше, иначе выстрел может быть небезопасным);

5) Когда пальцы легли правильно на тетиву, инструктор просит клиента растянуть лук. Лук растягивается в 3 /4 (даже в 2/3) длинны стрелы (из соображений безопасности полет стрелы не должен быть с высокой скоростью). При этом левая рука клиента должна быть вытянута прямо.

6) В момент растягивания лука инструктор говорит как целится и куда. Ипровизированный прицел вы можете сделать своими руками. Достаточно на расстоянии 10см. от полочки лука перетянуть рукоятку лука красной изолентой. При наведении воображаемой линии от указанной красной черты до центра мишени вы получите точный выстрел на расстоянии 10 метров. Говорите, что целиться стрелой в центр мишени нельзя, т.к. стрела полетит много выше. Для стрельбы из лука на расстояние 10 метров лучше использовать мишень даметром 60см. Крепится такая мишень на изолоновый блок 1 м.на 1м. О том как правильно сделать стрелоулавливатель для стрельбы в тире читайте специальную статью.

В момент натягивания тетивы стрела может слететь с полочки. Инструктор сам поправляет стрелу. И говорит клиенту, что он (клиент) не должен её поправлять. В противном случае теряется время, клиент запутается и процесс стрельбы будет прерывистым, что может повлиять на безопасность.

7) Инструктор должен убедиться, что стрела направлена в центр мишени, только тогда можно сказать клиенту, что можно стрелять. Левая рука инструктора во время всего процесса стрельбы должна слегка держать рукоять лука. В случае неадекватного прицеливания инструктор сам поправляет лук до нужного положения. Инструктор может этого добиться мысленно оценив траэкторию стрелы, обязательно соотнося её с силой натяжения тетивы.

8) Инструктор не должен давать клиенту держать лук долго в натянутом положении. Рука устает и клиент может выстрелить непредсказуемо.

9) Инструктор говорит клиенту как правильно отпускать тетиву. Клиент не должен дергать в момент выпуска стрелы правой рукой в надежде ещё более сильнее натянуть лук. Стрела выпускается простым разжатием фаланг пальцев правой руки. Рука и кисть правой руки в этот момент должна быть без движения, иначе стрела вылетит непредсказуемо.

ЭЛЕМЕНТЫ ТЕХНИКИ СТРЕЛЬБЫ

Имеется несколько способов надевания или снятия тетивы с лука.

Рассмотрим распространенные в нашей стране и за рубежом наиболее рациональные способы надевания и снятия тетивы. Основное достоинство этих способов - недопущение скручивания плеч лука при его сгибании.

при помощи ремня на ноге и бедре

при помощи ремня

при помощи специального шнура, имеющегона концах кожаные петли

при помощи двух точек, имеющихся на неподвижной опоре

Итак, необходимо надеть тетиву плечей на ушко нижнего плеча и, держа в левой руке верхнюю петлю, а в правой лук за верхнее плечо (ближе к ушку), продеть правую ногу между луком и тетивой. Затем, зафиксировав плечо лука нижним концом к наружной поверхности левого ботинка, а задней поверхностью рукоятки к задней поверхности правого бедра, согнуть его, нажав правой рукой на переднюю поверхность верхнего плеча и надеть на его ушко другую петлю тетивы. Сгибая лук, надо следить, чтобы движение правой руки происходило в рабочей плоскости лука.

Техника стрельбы

Под техникой какого-либо спортивного упражнения понимают наиболее рациональный способ его выполнения, другими словами, спортивная техника - это специализированная система одновременных движений, направленных на рациональную организацию взаимодействия внутренних и внешних сил, действующих на тело спортсмена, с целью наиболее полного и эффективного использования их для достижения возможно более высоких результатов" (В.М.Дьячков).

Это определение в полной мере относится и к технике стрельбы из лука. Спортсменам необходимо уяснить, что процесс выстрела - это двигательный навык, действие управляемое.

Современная биотехника рассматривает спортивную технику как структуру "процессов управления, осуществляемых биомеханическим аппаратом спортсмена и направленных на выполнение двигательных программ данного вида спорта" (Ф.К.Агашин). В основе двигательной программы стрельбы из лука (ее кинематической структуры) лежат положения, описанные в статье "Некоторые вопросы теории выстрела из спортивного лука" (сб."Разноцветные мишени", 1977).

В этой работе рассматриваются внешние проявления техники стрельбы, сводящиеся к анализу взаимного расположения звеньев спортсмена и их относительного перемещения во времени и пространстве.

Обучение технике сводится к созданию и совершенствованию процессов управления движениями стрелка, к организации таких связей в биомеханическом аппарате стрелка из лука, при которых обеспечивается максимальная надежность выполнения двигательной программы. Несмотря на то, что техника у стрелков может быть различна в силу индивидуальных особенностей и взглядов на вопросы техники стрельбы, рекомендуемые ниже элементы техники составляют определенную систему.

Стрелок должен найти и принять такое положение, при котором колебание его тела и соответственно лука будут минимальными. Мало того, это положение должно легко и точно воспроизводиться перед каждым выстрелом и способствовать работе мышц на протяжении всего соревнования.

Меткость стрельбы в значительной мере зависит от расположения тела стрелка и лука непосредственно перед выстрелом и должно обеспечивать выпуск стрелы в плоскости выстрела.

Таким образом, техника стрельбы из лука - это комплекс движений и определенных положений частей тела человека, необходимых для выполнения выстрела, обеспечивающий максимальную вероятность (надежность) попадания в цель. Он включает в себя: изготовку; прицеливание; обработку выстрела (технику его выполнения); управление дыханием; подготовку к следующему выстрелу. Каждая составляющая комплекса также подразделяется на ряд элементов.

Установка стрелы на луке

Перед выстрелом стрела вставляется хвостовиком в гнездо тетивы и укладывается на полку. Для спортсменов, применяющих кликер, стрела вводится и под него. Лук удерживают левой рукой (при левосторонней изготовке) горизонтально или с небольшим наклоном окна рукоятки.

Стрелу берут правой рукой ближе к оперению и вставляют хвостовиком в гнездо, а средней частью кладут на нижний выступ окна. Затем правой же рукой стрелу вводят под кликер и опускают на полку.

Некоторые стрелки, особенно те, у которых кликер сделан с изгибом в верхней его части, вставляют стрелу, сначала пропуская ее под изгиб кликера, опускают на полочку и лишь, потом вставляют хвостовиком в гнездо. И при этом, и при другом способах подготовки стрелы к выстрелу каждый раз нужно внимательно следить за тем, чтобы направляющее перо было направлено от лука, как показано на рисунке.

В целях обеспечения безопасности вставлять стрелу разрешается только на линии стрельбы и при направленности лука в сторону мишени.

Изготовка

Изготовка определяется положением ног, туловища, рук и головы по отношению к направлению стрельбы. Она должна быть естественной и не изменяться от выстрела к выстрелу, от серии к серии. Изготовка стрелка делится на исходную и рабочую.

Исходная изготовка - это положение стрелка в состоянии готовности к растягиванию лука.

При принятии исходной изготовки стрелком выполняется ряд действий:

• принятие стойки, определяется положение ног, туловища, головы, устанавливается стрела на луке;
• определяется положение руки, удерживающий лук (кисть, хват), тянущей руки (захват тетивы, ориентация тетивы);
• определяется положение плеча и предплечья;
• оцениваются условия подготовки.

Рабочая изготовка . Приняв и проверив правильность принятого исходного положения всех частей тела, стрелок растягивает лук до касания тетивой передней поверхности подбородка. Рука при этом согнута в локтевом суставе таким образом, чтобы кисть была максимально приближена к шее, а предплечье и плечо, образуя острый угол, находились почти в одной горизонтальной плоскости. Растягивание лука осуществляется лишь напряжением задних пучков дельтовидной мышцы и мышц, отводящих лопатку назад. Ногтевые фаланги и удерживающие их сгибатели пальцев выполняют функцию захвата тетивы.

После уточнения в прицеливании, выполнения дотягивания стрелок находится на стадии завершения подготовки к выстрелу и готов выполнить его.

Положение ног.

Стрелок становится левым боком к мишени, ноги на ширине плеч параллельно или с незначительным разведением носков. Такое положение стоп обеспечивает достаточную устойчивость во фронтальной и сагиттальной плоскостях, ограничивает свободу движений в тазобедренных суставах.

а) открытая, б) боковая в) закрытая

ОЦТ - общий центр тяжести

Положение туловища

Положение туловища это одно из основных элементов стойки.

Оно должно быть устойчивым, однообразным и как можно более естественным, не должно сгибаться и скручиваться.

При изготовке корпус должен располагаться вертикально, чуть наклонившись вперед. Проверка правильности изготовки производится при натяжении тетивы перед зеркалом.

Голова стрелка должна быть повернута к мишени с небольшим наклоном влево (в сторону спины). Подбородок следует несколько приподнять, что создает удобство для размещения кисти тянущей руки.

При обучении правильному положению головы, тренер, стоя перед стрелком и придерживая правой рукой лук, левой рукой поправляет положение головы.

Рука, удерживающая лук на весу, испытывает на себе упругость лука во время выпуска тетивы и разгибания плеч. Выполняя статическую работу, она участвует не только в растягивании лука, но и в наведении и удержании лука в сторону мишени - в прицеливании. Положение отдельных звеньев левой руки относительно плоскости выстрела должно отвечать следующим требованиям:

1. Давление кисти на рукоятку лука проходит в плоскости выстрела. При этом точка ее приложения к рукоятке должна быть постоянной от выстрела к выстрелу.
2. Звенья руки не должны препятствовать свободному прохождению тетивы при выстреле до тех пор, пока стрела полностью не покинет лук.
3. Положение левой руки обеспечивает максимально возможное растягивание лука спортсменом, способствует прохождению тетивы в момент выстрела.

Положение левой руки и ее звеньев относительно плоскости выстрела оказывает влияние на степень напряжения мышц плечевого пояса. Чем дальше оси суставов расположены от плоскости выстрела, тем большую нагрузку испытывают мышцы при удержании растянутого лука. С этой точки зрения целесообразно, по возможности, приближать руку к направлению стрелы.

Положение кисти на рукоятке

Хват - способ удержания лука в кисти руки. Способов размещения рукоятки в кисти встречается много. И, как правило, каждый считает свой хват наиболее эффективным. Подобная оценка различных способов обусловливается не столько ошибочными или завышенными оценками, сколько индивидуальными особенностями стрелков.

Ниже приводится подробный анализ и классификация способов удержания лука, сейчас же мы рассмотрим требования, предъявляемые к хвату:

• площадь соприкосновения рукоятки лука с кистью должна быть как можно меньше;
• направление силы давления лука на кисть при натяжении тетивы должно проходить через (как можно ближе к центру) лучезапястный сустав;
• мышцы - сгибатели пальцев должны быть, по возможности, расслаблены. Если же они участвуют в удержании лука, то обхватывают рукоятку всякий раз с одинаковой силой;
• центр приложения силы прикосновения руки должно приходить всегда на одно и то же место рукоятки.

Классификация вариантов хвата:

• По расположениюлу чезапястного сустава относительно плоскости тетивы
• По характеру работы кисти
• По расположению пальцев
• По работе пальцев

Встречающиеся в практике способы удержания лука классифицируются по трем признакам:

1. В зависимости от того, всей ладонью или выемкой между большим и указательным пальцами стрелок касается рукоятки, хват делится на низкий и высокий. Низкий хват - рукоятка лука упирается в ладонь, сила давления лука приходится на лучезапястный сустав. Удержать лук таким способом легко. Напряжение мышц кисти и лучезапястного сустава минимально, следовательно, меньше опасность "подбива" лука.

Существенным недостатком этого хвата является то, что площадь соприкосновения руки с рукояткой лука слишком велика - очень трудно начинающим стрелкам направлять силу соприкосновения в одну и ту же точку на рукоятке. Угол вылета, следовательно, будет нестабильным даже на одной и той же дистанции. Кучность попадания соответственно ухудшается.

При высоком хвате растянутый лук удерживается путем прижимания шейкой рукоятки выемки между большим и указательным пальцами.

2. По отношению лучезапястного сустава и плоскости движения тетивы хват делится на мелкий и глубокий.

Мелкий - рукоятка лука выделена вправо (при левосторонней изготовке) от продольной оси предплечья. Всю нагрузку принимает на себя большой палец. Ввиду увеличения опасности "подбива" при этом хвате он может быть рекомендован только тем стрелкам, которые не могут другими способами вывести локтевой сустав из плоскости движения тетивы (например, при чрезмерном перегибании в нем).

Глубокий - предплечье левой руки своей передней частью глубоко входит в плоскость тетивы. При этом обеспечивается нагрузка на мышцы, фиксирующие лучезапястный сустав, но подставляется под удар предплечье. Чрезмерное приближение локтевого сустава к плоскости движения тетивы ведет к ощутимым ударам ее по руке. В результате возможны отклонения стрелы в полете, а также болевые ощущения и травмы

3. Удержание может осуществляться с обхватом или без обхвата рукоятки лука пальцами, причем удержание с обхватом делится, в свою очередь, на жесткое (сильное сжатие рукоятки) и свободное (пальцы свободно вложены в рукоятку). Последнее чаще всего встречается при высоком хвате.

Под воздействием внешних сил (растягивание лука) в результате неидентичного изготовления рукоятки и плечей лука при выпуске тетивы возникает поворот рукоятки вокруг вертикальной оси.

Чтобы хват не усугублял (не увеличивал) отрицательных действий лука, рекомендуется:

• применять свободный хват, который обеспечивает беспрепятственную самоустановку лука под действием сил растягивания;
• с целью уменьшения момента трения в точке соприкосновения руки с рукояткой последняя должна быть тщательно отполирована и диаметр ее должен быть как можно меньше;
• при жестком хвате положение кисти на рукоятке должно быть таким, чтобы условный центр лучезапястного и межзапястного суставов находился на линии силы растягивания. Свободное вращение относительно этого центра должно быть обеспечено полным расслаблением соответствующих мышц.

Из двух вариантов хвата предпочтение следует отдавать свободному.

При пере разгибании руки в локтевом суставе рекомендуется во избежание ударов тетивой сделать сложное вращательное движение рукой.

Кисть, предплечье и плечо во время удержания растянутого лука должны располагаться на одной прямой, лежащей в плоскости выстрела. Рука под действием обратной силы растягивания лука, возникающей при выстреле, перемещается в направлении действий этой силы. Таким образом, естественным направлением отхода левой руки после выстрела является ее движение вдоль плоскости выстрела, т.е. в сторону мишени.

Виды хвата

Место упора в рукоятку при этом находится в одной горизонтальной плоскости с лучезапястным суставом, т.е. кисть и предплечье составляют одну прямую линию. Ладонь в разведенными или свободно опущенными пальцами неплотно касается рукоятки или же удерживается горизонтально. Выключенный хват требует значительных мышечных усилий при фиксации лучезапястного сустава, но значительно снижает возможность смещений центра приложения силы сопротивления луку.

Положение руки, тянущей тетиву.

Правая рука тянет тетиву, и если движение и останавливается, то лишь в период предварительного прицеливания. Прицеливание осуществляется на фоне медленного, едва заметного для глаза движения руки, тянущей тетиву.

Прежде чем рассматривать раздел положение руки, тянущей тетиву, следует рассмотреть способы захвата тетивы и лишь затем - положение и работу всей руки.

Захват тетивы применяемый в спортивной стрельбе по мишеням

Захват выполняется указательным, средним и безымянным пальцами. Тетива размещается на первых (ногтевых) фалангах, ближе к суставам, таким образом, чтобы стрела была между указательным и средним, а нагрузка распределялась равномерно на все пальцы. Средний, более длинный палец, следует слегка согнуть во втором суставе, тогда третий сустав приблизится к линии трех суставов двух пальцев и, следовательно примет на себя равную часть нагрузки. Для этой цели пользуются дополнительной накладкой на этот палец - напалечником.

Большой палец и мизинец в удержании тетивы не участвуют. Во избежание помех со стороны большого пальца пользуются следующими наиболее распространенными способами прикладки кисти.

а) прижимает его к ладони (подчелюстной способ);

б) отводит и прижимает передней поверхностью к шее (зашейный способ);

в) отводит и прижимает к задней поверхности нижней челюсти (зачелюстной способ)

Прицеливание

Прицеливание - это наведение лука в мишень и сохранение его в этом положении, пока не произойдет выстрел.

Прицеливание состоит из визуальной оценки прицельных приспособлений и непосредственных действий, направляющих и удерживающих лук, стрелу, тетиву.

При прицеливании осуществляется контроль:

• за совмещением линии прицеливания с точкой прицеливания;
• за проекцией тетивы относительно плоскости стрельбы;
• за сохранением стрелком базы.

При стрельбе из лука прицеливание осуществляется несколькими способами. Например, прицеливание по стреле: хвостовик стрелы размещается на высоте глаза. С изменением базы стрелка - за счет установки хвостовика стрелы на различной высоте глаза (в зависимости от дистанции).

В настоящее время наиболее распространенный способ прицеливания - постоянно сохраняющееся расстояние от глаза до хвостовика стрелы. Это расстояние (база) сохраняется за счет плотной прикладки кисти руки, тянущей тетиву, под подбородок, с фиксацией тетивы в двух точках (подбородок, кончик носа). Некоторые спортсмены применяют для более точной фиксации расстояние от глаза до стрелы "пуговку" на тетиве. Не допускается неплотное замыкание зубов стрелка, так как при этом увеличивается база стрелка и стрелы летят вверх.

Вторая точка - это мушка прицела, закрепляющаяся на передней, задней части рукоятки лука или на выносной линейке, которая перемещается по вертикали и горизонтали. Точкой прицеливания в стрельбе является мишень. Стрелок фиксирует мушку через проекцию тетивы, которая должна проходить по геометрической оси рукоятки лука

А - подвижной движок прицела (мушка)

В - база стрелка

С - величина натяжения стрелы

Н - точка фиксации натяжения

М - точка прицеливания

Т - вершина траектории

П - точка попадания

У - угол возвышения

Д - дистанция стрельбы

ОАМ - линия прицеливания

Схема прицеливания, приведенная на рисунке поможет ознакомить начинающих стрелков с прицелом прицеливания, оценить отклонение точек (глаз, тетива, мушка, центр мишени), составляющих линию прицеливания, и влияние этих отклонений на траекторию полета стрелы, заставит с должной ответственностью относится к своим действиям при обработке выстрела.

Прицеливание должно обеспечивать наведение мушки лука в мишень при постоянном растягивании лука и необходимом угле возвышения (бросания) стрелы, поэтому действия стрелка, связанные с наведением лука в мишень: выпуск стрелы, определение положения оси симметрии лука, стрелы, тетивы, траектория полета стрелы, точка попадания - должны находиться в одной вертикально расположенной плоскости, т.е. в плоскости выстрела.

Для прицеливания из спортивного лука с захватом тетивы тремя пальцами рекомендуется нижеприведенная последовательность ее исполнения, обеспечивающая перечисленные требования:

1. Принятие рабочей изготовки должно производиться до начала уточнения при прицеливании.
2. Положение головы фиксируется напряжением мышц шеи и спины так, чтобы линия прицеливания проходила через глаз стрелка, тетиву, мушку прицела и мишень и совпала с плоскостью выстрела. Качество попадания зависит от стабильности поворота и наклона головы.
3. База стрелка (расстояние между глазом и стрелой, закрепленной на тетиве) должна быть постоянной. Это достигается с помощью плотной "заводки" кисти под нижнюю челюсть.
4. Положение пальцев на тетиве не должно выводить ее из плоскости выстрела и менять силу растягивания лука за счет увеличения или уменьшения усилий, прикладываемых безымянным пальцем (это бывает при подъеме локтя вверх).Тетива при обработке выстрела жестко упирается в подбородок, при таком положении пальцы кисти не должны уводить тетиву из вертикальной плоскости лука. При фиксации тетивы по правой (или левой) стороне челюсти (правое или левое крыло ноздрей носа) также должно сохраняться совпадение вертикальной плоскости лука с линией прицеливания.
5. При вертикальной плоскости выстрела не должно быть завала лука. Завал лука происходит вокруг оси, расположенной между точками его опоры в растянутом положении; этими точками являются кисть левой и правой руки. Приближенно можно считать, что лук при завале поворачивается вокруг оси стрелы. Если же лучник стреляет при постоянном завале лука, то он не освобожден от ошибок в попадании и необходим контроль угла наклона.
6. Изменение прицеливания относительно вертикальной оси происходит за счет поворота туловища в плоскости выстрела.
7. Контролем за правильностью попадания может служить направление стрелы (при условии, что ось стрелы совпадает с вертикальной плоскостью лука: тетива и мушка прицела проектируется по оси лука). Совмещение прицела с мишенью по высоте достигается незначительным наклоном туловища.
8. При прицеливании стрелок должен рационализировать свои движения (растягивание лука, прикладка кисти), что уменьшит время на обработку выстрела, а значит и энергозатраты стрелка при его выполнении. Как и в пулевой стрельбе, в стрельбе из лука рекомендуется прицеливаться на зажмуривая второй глаз. При этом утомляемость зрения меньшая, длительнее сохраняется четкость в различении мушки. Особенности зрения человека таковы, что он не в состоянии одновременно различать далекие и близкие предметы. По этой причине нельзя одновременно четко различать мушку и мишень. Вот почему предпочтительно фокусировать зрение на мушке и проектировать ее четкие очертания на расплывчатую мишень.

Проекция тетивы при прицеливании должна проходить по геометрической оси рукоятки лука.

Обработка выстрела

Обработка выстрела - последняя фаза в растягивании лука, прицеливании и дотягивании, которая заканчивается выстрелом - отходом стрелы от тетивы. Прицельный выстрел осуществляется следующим образом. Заняв позицию для стрельбы (лук в опущенной руке), оценив ее правильность (отношение к мишени, постановка ног, головы и др.) и ознакомившись с объективными условиями выполнения предстоящего выстрела, стрелок поднимает лук и, удерживая его в руке (вытянутой в сторону мишени), принимает изготовку, натягивает тетиву, направляет лук мушкой в центр мишени и, удерживая эту направленность, возобновляет растягивание, но уже очень медленно, не мешая неподвижности всей системы "стрелок-лук". На фоне этого дотяга в момент, когда стрела вышла из-под кликера (при условии, что лук не изменил своей направленности мушкой на середину мишени), и производится отрыв тетивы. Дотягивание начинается с перемещения стрелы из-под кликера и заканчивается щелчком. По этому звуковому сигналу начинается освобождение тетивы, которое заканчивается полным отделением тетивы от подбородка.

Действия стрелка по выпуску тетивы должны производиться в направлении плоскости выстрела, и тетива должна уходить только от подбородка. В отходе (выпуске) стрелы участвуют обе руки. В фазах дотягивания и освобождения тетивы левая рука наращивает давление на рукоятку лука в направлении выстрела, помогая как бы правой руке, но ни в коем случае не подменяя ее. При такой работе левой руки, когда произошел разрыв цепи "лук-стрелок", она перемещает лук в направлении выстрела, не сбивая наводки его. Правая рука перемещается назад.

Управление дыханием

Перед принятием исходной изготовки следует дышать спокойно, чуть углубленно, затем, ближе к началу растягивая тетивы, более поверхностно. Обработку выстрела следует производить при задержке дыхания на полу выдохе. Дыхательный цикл состоит из вдоха, выдоха и паузы. В одну минуту человек в спокойном состоянии производит в среднем 12-15 циклов, то есть один дыхательный цикл длится 4-5 секунд. После выдоха - 2-3 секундная пауза. Эта естественная пауза, как правило, используется стрелком для обработки выстрела. Но для того, чтобы ее хватило на весь выстрел, дыхание задерживается чуть раньше наступления естественной паузы, и продляют ее до выпуска тетивы. Таким образом, она увеличивается до 10-12 секунд, необходимых для обработки выстрела. Правильно поставленное, соответствующее ритму стрельбы дыхание обеспечивает организму нормальный отдых, предохраняет его от преждевременного утомления.

Подготовка к следующему выстрелу

Подготовка к следующему выстрелу - это комплекс действий стрелка после выстрела, обеспечивающий его восстановление, проведение анализа выстрела и принятие решения о сохранении или улучшении качества попадания.

Подготовка к выполнению выстрела слагается из действий, происходящих за очень короткий промежуток времени (в среднем 50 секунд на весь комплекс подготовительных мероприятий и выстрел). После выполнения выстрела стрелок должен сохранить позу и положение лука в вытянутой руке до момента попадания стрелы в мишень, произвести отметку выстрела, пользуясь биноклем или на коротких дистанциях без него и провести тщательный анализ выстрела. При анализе выстрела в случае неблагоприятного попадания следует определить причину. Если ошибка установлена - принять решение по ее исправлению. Если причина ошибки неизвестна, то необходимо выполнить следующий выстрел, после вторичного анализа найти причину появления ошибки и принять соответствующее решение.

28.01.2014 | Настройка блочного лука - мастер класс

Настройка блочного лука - мастер класс

При выборе блочных луков следует знать, что скоростные показатели луков в основном, важны для детей с растяжкой лука менее 24`. Если детский лук будет не скоростным, он просто не добросит стрелу даже на 50 м. Для взрослого спортсмена или для спортсмена с растяжкой лука более 24` скорость выстрела не самый основной показатель.

Об этом, и многом другом рассказал Fred van Zutphen на семинаре по настройке и подгонке блочного лука, проводимого для российских спортсменов.

Для спортивной стрельбы, так называемой FITA, предпочтительно выбирается лук с максимальным расстоянием axle-to-axle (расстояние между верхней и нижней осью на которой находятся блоки/модули). Как объяснял Fred van Zutphen, это расстояние - сумма растяжки лука и 10,11`. Так, например, при растяжке лука 27` оптимальное расстояние axle-to-axle 37`.

Основной ошибкой, которую Fred van Zutphen увидел у российских спортсменов это излишняя прикладка тетивы к лицу, при которой на тетиву щекой спортсмена оказывается излишнее давление. Как он объяснял, после сброса (перелома блоков при натяжке лука), вся сила переходит на тросы, поэтому тетиву легко можно выдавить из плоскости выстрела (попробуйте при натяжении лука рукой, а не релизом, надавить на нее пальцем, и вы увидите насколько легко это можно сделать), а это приводит к отрывам или плохой кучности. По его мнению, оптимальным является вариант, при котором тетива только слегка касается щеки и носа.

Далее мы переходим к определению растяжки спортсмена. Существует два способа определения растяжки:
1. спортсмен поднимает руки в стороны и раскрывает ладони. Затем измеряется расстояние от кончика среднего пальца правой руки до кончика среднего пальца левой. Полученное расстояние мы делим на 2,5 - это и есть растяжка спортсмена. Пример: расстояние между кончиками средних пальцев 173 см., делим 173 на 2,5, получаем 69,2 см., что соответствует 27,24`.
2. спортсмен становится в положение, при котором он производит выстрел (поднимает левую руку в сторону и сжимает руку в кулак) и упирается кулаком в стену. В данном случае растяжкой является расстояние от стены до правого края рта при повернутой голове в сторону выстрела. Пример: расстояние от стены до кончика рта 71 см. - 27,95`.

Для обоих примеров использовался один спортсмен, у которого растяжка на луке 27,5`.
После того как вы определились с растяжкой лука надо определиться с релизом. По мнению Фреда оптимальными релизами считаются Т-образные релизы. Их плюс в том, что при их применении можно четче приложиться к подбородку и повторять данную прикладку постоянно из выстрела в выстрел. Название релизов: Just Cuz, Evolution.

Далее разговор пошел о тетивах. Ванзупен считает, что следует использовать нити Х 452 и 8125. причем при наматывании тетивы из Х 452 оптимальная толщина - 22, 24 нити, а из 8125 18, 20 нитей. Количество нитей в тетиве и тросах одинаковое. По мнению Фреда 30 оборотов на тетиве блочного лука это наиболее приемлемый вариант.

О величине сброса после перелома. Ванзупен считает, что для спортивной стрельбы большой сброс очень вреден и подходит только для охоты, где надо долгое время находиться в растянутом положении и ждать. Для спорта большой сброс (75-80%) оказывает негативное воздействие при стрельбе в ветреную погоду, т.к. очень трудно удержать лук в плоскости выстрела. 60-70% сброса наиболее подходят для стрельбы на улице.

Ниже будет приведен пример настройки лука.
1. Полка выставляется таким образом, чтобы лежащая на ней стрела проходила своим центром строго напротив центра отверстия, в которое вкручивается болт, крепящий полку к рукояти лука. Также по горизонту полка выставляется так, чтобы стрела лежала строго в плоскости лука. Полка должна быть поставлено с максимально возможным наклоном, почти вертикально поставленная полка создает разлет, т.к. не работает как надо.

2. затем мотается гнездо. Оно делается так, чтобы между тетивой и вставленной в гнездо стрелой образовывался прямой угол.
3. необходимо чтобы блоки были отцентрованы (при натяжении стопоры должны касаться тросов одновременно).
4. проверьте базы лука (расстояния от верхнего и нижнего плечей до тетивы), при первоначальной настройке эти расстояния должны быть одинаковыми.
Заметим, что все четыре первых пункта это только так называемая точка отсчета, с которой мы начинаем основную подгонку, которая указана ниже. После более точной подгонки параметры четырех первых пунктов могут быть нарушены.
5. далее проводится бумажный тест. Выстрел производится в бумагу, которая находится на расстоянии от лука. Оптимальное расстояние 1,5-2 м. от спортсмена. Как бы это не было странно, но полку надо двигать в сторону наконечника до тех пор, пока стрела не будет ровно пробивать бумагу.
6. затем производим еще один тест. Отходим от щита на расстояние 18-20 м., предварительно наклеив на щит (можно на обратной стороне мишени) горизонтальную полосу шириной 3-4 см. Производим выстрел из сильного перетяга (спортсмен должен, после того как стопоры уперлись в трос сделать дотяг с максимально возможной силой) и ставим прицел так, чтобы при таком выстреле стрела попадала в полосу. Затем производим выстрел из недотяга (после того как стопоры уперлись в тросы необходимо немного сложиться). В случае если при недотяге стрела попадает выше чем стрела из перетяга необходимо закручивать трос, который фиксируется на нижний блок до тех пор, пока стрелы, выпущенные при разных дотягах не перестанут разлетаться по вертикали. В случае, когда стрела из недотяга попадает ниже стрелы из перетяга необходимо накручивать трос, который фиксируется на верхнем блоке.
7. далее производим еще один тест. На обратной стороне мишени мы рисуем круг размером 7-8 см. и от данного круга вертикально вниз делаем полосу шириной 5 см. становимся на 18-20 м. и находим прицел так, чтобы стрелы попадали точно в круг. Затем отходим от щита на 25 м. и, не поправляя прицел, производим выстрелы (2-3) целясь в круг. В том случае если стрелы попали в полосу необходимо отойти дальше 30-35 м. и так же, не поправляя прицел выстрелить в круг. Если стрелы ушли в лево необходимо на немного по горизонту поправить полку влево до тех пор, пока стрелы не будут попадать в полосу. Затем начинаем тест сначала с 18 м. и так далее до тех пор, пока стрелы при отходе дальше от щита станут попадать в сделанную нами полосу. Прицел в данном тесте поправляется только тогда, когда мы ищем его на 18-20 м. Внимание : данный тест актуален только для тех спортсменов, у которых отсутствует при стрельбе завал лука.
8. после всего вышеперечисленного находим прицел на 70 м. и начинаем стрелять дистанцию (36 выстрелов). Желательно начать стрельбу в новую мишень, т.к. в данном случае легче будет определить, каким образом распределяется кучность. При разной кучности необходимо по разному поправлять полку.

В первом варианте надо полку немного выдвинуть, во втором поднять, в третьем выдвинуть и поднять и т.д. После каждой поправки полки необходимо выстреливать дистанцию (36 выстрелов) и при не достижении необходимого результата повторять поправки полки. Также можно пробовать подкручивать на ¼ болт, регулирующий силу верхнего плеча, от этого кучность может улучшиться. Внимание : после последнего этапа подгонки все первоначальные настройки могут немного сбиться - это нормально, не надо об этом беспокоиться.
В принципе это основные этапы подгонки блочного лука.

Далее мы затронем некоторые общие вопросы, которые обсуждались на семинаре. Один из таких вопросов касался правильного положения спортсмена при выстреле. Fred van Zutphen сказал, что, по его мнению, основанному на многолетнем опыте, стрела, лежащая в плоскости выстрела и правая рука, от кисти до локтя, должны проходить в одной оси. Левая рука должна быть расслаблена, немного зафиксированной в плече (плечо немного опускается вниз широчайшей мышцей, никакого давления левой рукой вперед и попыток ее удержания на месте после выстрела, как это странно не звучит, не происходит).

Так же интересным стало мнение Фреда о проблемах, с которыми стрелок сталкивается при прицеливании. Он высказал мнение о том, что в случае, когда удерживаемая мушка периодически опускается можно говорить о слишком длинной растяжке, в случае движения мушки вверх или влево, а также в случаях периодического складывания спортсмена можно говорить о слишком короткой растяжке. В случае, когда фиксаторами модулей не возможно выставить нужную растяжку (27` мало, а 27,5` много) растяжка корректируется накручиванием тросов, не тетивой. О релизах. Фред показал, каким образом выставляется релиз системы back tension. При помощи фунтомера замеряется сила лука после перелома, в растянутом положении. Затем мы на релизе выставляем силу выпуска на 2-3# больше чем сила лука после сброса (при помощи фунтомера срывать релиз, замеряя показания).

О стрелах. Оптимальными стрелами для блочных луков на данный момент являются X10 proture. Единственно, что отметил Фред, данными стрелами нельзя разминаться на 3 метра, т.к. они не выдерживают силы удара о щит и ломаются. Ванзупен сказал, что у него нет оснований не доверять таблицам выбора стрел, которые находятся в журналах Easton, единственно надо уметь ими пользоваться, но об этом в другой раз. Оперение, при котором собирается наилучшая кучность попадания FFS 187, которое наклеивается на стрелу немного под углом таким образом, что разница между нижним краем пера и верхним составляет 1мм., естественно справа налево.

О базах лука. В данном случае имеется ввиду расстояние от упора до тетивы. Оптимальной для спортивной стрельбы является база 7-8`. Луки с более короткими базами дают устойчивый горизонтальный разлет вследствии того, что очень трудно такой лук удержать в плоскости выстрела, он попросту выдавливается из нее упором.
Два вида мотания петли. В Европе гнездо обычно мотается таким образом: верхняя часть гнезда маленькая (2 узла), а нижняя большая (5-6), на рисунке ниже наглядно показана причина.

При натягивании лука релиз, в основном, поднимает угол излома петли выше места расположения хвостовика, а указанный способ изготовления гнезда устраняет эту проблему. Второй способ, используемый в основном в США верхней части гнезда не предполагает вообще. Петля вяжется также определенным образом.

Как мы видим на рисунке, сама петля проходит снизу вверх и влево, это предотвращает ее разворот при выстреле.
О пипсайдах. Эта тема очень актуальна, т.к. такой маленький по размеру аксессуар как пипсайд может создать большие проблемы. Стоит отметить, что не стоит гнаться за дорогими пипсайдами, именно здесь чем проще, тем лучше. Вам подойдет самый дешевый.

Правила:
1. пипсайд не должен крутиться в тетиве, т.к. это создает отрывы по горизонту из-за преломления света.
2. ни в коем случае нельзя выставлять положение пипсайда перекидыванием ниток с одной его стороны на другую, это пожжет привести к обрыву ниток тетивы. Необходимо поворачивать тетиву, при необходимости сильно довернуть пип - повернуть верхнюю петлю тетивы, при небольшом развороте - нижнюю.
3. чем дальше положение пипсайда от глаза, тем отверстие должно быть больше.
4. при прицеливании необходимо центровать скоп в отверстии пипсайда, и при этом расстояние между окружностью скопа и пипсайда должно быть минимальным.

В том случае, когда вы сталкиваетесь с плохим освещением и плохой видимостью через пипсайд, вы можете увеличить размер отверстия пипсайда, а на скоп надеть обычную яркую резинку для волос, она, увеличивая фактический размер скопа, поможет вам более четко центровать скоп в пипсайде.

О выстреле. Выстрел, а именно нажатие на курок релиза, по мнению Ванзупена не должен происходить осознано, т.е. не надо целенаправленно нажимать на курок. Надо при Т-образном релизе расслабить пальцы левой руки и тянуть до тех пор, пока большой палец, из-за того, что релиз немного выскальзывает из руки, сам на него не нажмет. Аналогично происходит выстрел и с запястным релизом типа Fletch Hunter. И вообще Фред считает, что любой выстрел должен происходить в тяге.