Мячики ежики маленькие. Комплекс упражнений с массажным мячом "Пальчики и мячики" (Здоровьесберегающие технологии)
Массажный мяч – это резиновый игольчатый (с шипами ) мяч, предназначенный для массажа, рефлексотерапии и релаксации всех частей тела.
Польза массажного мяча
При перекатывании мяча имеющиеся на его поверхности шипы воздействуют на нервные окончания, улучшают приток крови и стимулируя кровообращение.Большой гимнастический массажный мяч (как и обычный фитбол ) используется для гимнастики, ЛФК, развития гибкости, укрепления позвоночника, формирования осанки, посттравматической или послеоперационной реабилитации.
Маленькие мячи развивают мелкую моторику рук, поэтому очень рекомендованы детям, а также взрослым для профилактики болезней суставов; они позволяют хорошо проработать любую проблемную зону на теле.
Мячики маленького диаметра хорошо зарекомендовали себя в борьбе с целлюлитом и избыточным весом.
Большой плюс массажного мяча в том, что почти все части тела можно массажировать самостоятельно, без посторонней помощи.
Упражнения с ними просты и эффективны.
Регулярные занятия с массажными мячами оказывают благотворное влияние на организм в целом, улучшают питание тканей, способствуют восстановлению мышечных функций, уменьшают болезненные ощущения, повышают упругость кожи.
Какие бывают мячи
Главный параметр, которым отличаются массажные мячи, это диаметр. Мяч размером 30-50 см подойдет для детей, больше 50 см - для взрослых. Маленькие мячи (5-10 см ) чаще всего служат для массажа кистей рук, стоп и шеи.Упругость мяча обычно можно регулировать (сдуть или надуть ). Шипы могут быть разной длины и частоты, от этого зависит эффективность гимнастики. Более частые и твердые шипы оказывают сильное воздействие, но упражнения с ними могут быть болезненными, особенно при травмах.
Упражнения с маленьким массажным мячом
По мнению массажистов, на наших ладонях и стопах находятся точки, которые отвечают за состояние всего организма, поэтому массаж этих частей тела является одной из важных составляющих в борьбе за здоровье.Для развития моторики и восстановления чувствительности кистей рук можно выполнять несложные упражнения:
перекатывать мячик в ладонях;
поочередно массировать ладони, совершая кругообразные движения от центра ладони к кончикам пальцев;
сжимать и разжимать мячик в ладони;
катать мяч по твердой поверхности с разной интенсивностью.
Для самомассажа стоп и профилактики плоскостопия рекомендуют:
катать мяч по полу одной ногой, затем второй, при этом нажимая на мяч как можно сильнее;
прокатывать мяч между подошвами от носка до пятки;
захватывать и отпускать мячик при помощи пальцев.
Маленький мяч широко используется в борьбе с лишним весом и целлюлитом. Производители обещают, что ежедневный массаж живота, бедер и ягодиц улучшает приток крови в проблемной зоне, способствует уменьшению жировых отложений. Но при этом не стоит забывать о физических нагрузках и диете.
После 10 минут несложной гимнастики появляются приятные ощущения в теле и легкость. Регулярно выполняемый комплекс упражнений поможет справиться с болезненными ощущениями в мышцах, поднять их тонус, укрепить суставы, улучшить общее самочувствие.
Сколько стоит массажный мяч
Массажные мячи можно купить в спортивных магазинах, ортопедических салонах, аптеках и гипермаркетах. Цена зависит в основном от диаметра мяча и начинается от 30 рублей (мяч диаметром 5 см малоизвестного производителя ).Мяч от Torneo диаметром 7 см стоит около 100 рублей .
 ПАЛЬЧИКИ И МЯЧИКИ... Для развития речи, внимания и мелкой моторики рекомендуется регулярно делать массаж ладошек малыша и играть с ним в пальчиковые игры. Очень полезны в таких играх массажные мячи. Кроме своих стандартных функций игрового предмета, мячик массирует кончики пальцев ребенка закругленными шипиками, развивая тактильные ощущения и стимулируя точки на ладошках. Пальчиковые игры развивают творческие способности, скорость реакции, малыши лучше усваивают такие понятия, как «выше», «ниже», «лево», «право», разучивают счет, да и просто улучшается настроение. В Китае еще в древности были распространены упражнения с каменными и металлическими шарами, а в Японии - с грецкими орехами. Мы с детства помним «Сороку-Белобоку», «Ладушки» и др. Предлагаем вам подборку упражнений, которые разнообразят Ваши игры с малышом. Стихотворения можно объединять или разбивать на более мелкие в зависимости от возраста ребенка. |
Мячик-ежик мы возьмем, (берем массажный мячик)
Покатаем и потрем. (катаем между ладошек)
Вверх подбросим и поймаем, (можно просто поднять мячик вверх)
И иголки посчитаем. (пальчиками одной руки нажимаем на шипики)
Пустим ежика на стол, (кладем мячик на стол)
Ручкой ежика прижмем (ручкой прижимаем мячик)
И немножко покатаем… (ручкой катаем мячик)
Потом ручку поменяем. (меняем ручку и тоже катаем мячик)
* * *
«Ежик» в руки нужно взять, (берем массажный мячик)
Чтоб иголки посчитать. (катаем между ладошек)
Раз, два, три, четыре, пять! (пальчиками одной руки нажимаем на шипики)
Начинаем счет опять. (перекладываем мячик в другую руку)
Раз, два, три, четыре, пять! (пальчиками другой руки нажимаем на шипики)
* * *
Мы возьмем в ладошки «Ежик» (берем массажный мячик)
И потрем его слегка, (в одной ручке держим мячик, другой проводим по нему)
Разглядим его иголки, (меняем ручку, делаем то же самое)
Помассируем бока. (катаем между ладошек)
«Ежик» я в руках кручу, (пальчиками крутим мячик)
Поиграть я с ним хочу.
Домик сделаю в ладошках – (прячем мячик в ладошках)
Не достанет его кошка. (прижимаем ладошки к себе)
***
Мячик сильно я сжимаю
И ладошку поменяю. (сжимать мячик правой рукой, затем левой)
«Здравствуй, мой любимый мячик!» -
Скажет утром каждый пальчик. (Удержать мяч указательным и большим пальцем, затем средним и большим, безымянным и большим, мизинцем и большим пальцем)
***
Два козленка мяч бодали
И другим козлятам дали.
(Удерживать указательными пальцами пр. и лев. руки мяч. Затем средними пальцами и т.д.)
***
По столу круги катаю,
Из-под рук не выпускаю.
Взад-вперед его качу;
Вправо-влево - как хочу.
(Катать мяч ладошкой правой руки вправо-влево, назад - вперед.)
***
Танцевать умеет танец
На мяче мой каждый палец.
(Катать мяч кончиками пальцами правой руки: указательным, средним, безымянным и мизинцем.)
Мячик пальцем разминаю,
Вдоль по пальцам мяч гоняю.
(Катать мяч всей длинной пальцев правой руки.)
Мячик мой не отдыхает -
Между пальцами гуляет.
(Удерживать мяч между указательным и средним пальцами, средним и безымянным пальцами, безымянным и мизинцем.)
Поиграю я в футбол
И забью в ладошку гол.
(Ладошками отбивать мяч.)
Сверху левой, снизу правой
Я его катаю - браво.
(Левой ладошкой катать мяч по правой ладони.)
Поверну, а ты проверь -
Сверху правая теперь!
(Правой ладошкой катать мяч по левой ладони.)
По материалам книги "Игры с мячом" Т. Воробьевой, О. Крупенчук
Приветствую вас, дорогие читатели и просто гости блога!
Про обычный классический, тоже очень полезный массаж для ладошек и пальчиков мы говорили в , а сейчас хочу вам рассказать о массаже именно с применением массажного мячика. Массировать этим мячиком можно все: и ручки и ножки, спинку и даже головку. Что не только полезно, но и смешно и увлекательно, когда это протекает в игровой форме и ребенок смеется выполняя простые упражнения.
Благодаря «колючей» поверхности такого мячика происходит воздействие на кожу, мышцы и нервные окончания, тем самым стимулируя различные точки на теле ребенка. Заметно улучшается кровообращение, кровь начинает быстрее циркулировать и распространяться в самые отдаленные уголки, что дает ребенку профилактику венозного застоя.
Когда малыш повторяет игровые движения за мамой, он учится концентрации, у него развивается реакция и координация, ловкость. Приходит навык управления своими кистями и пальчиками. В игровой форме легче изучить такие сложные для ребенка понятия, как «влево», «вправо», «вверх», «вниз», да и просто изучить простой счет. Так что не забывайте веселой песенкой или стишком комментировать и подбадривать упражнения. Как видите плюсов очень много для растущего организма.
Мячики бывают резиновые, силиконовые, пластмассовые. С колючками или пупырышками. Существуют даже наборы мячей с разными диаметрами и разной твердостью. Также могут быть с мордочками животных. есть и такая разновидность, как «Су — джок». Какой выбрать, решать вам, но польза от них одинаковая, на мой взгляд.
В первую очередь для малыша это конечно же игрушка, и порой даже одна из самых любимых, если с толком ее применять, она не наскучит очень долго. Такой массажный мячик можно применять уже с 6 месячного возраста, конечно в таком юном возрасте можно только слегка катать таким мячиком по всему телу ребенка, детки обычно не сопротивляются, а напротив наслаждаются процедурой.
Для детишек же постарше, от 1 годика можно уже делать такой несложный комплекс упражнений.
Для ручек — это конечно же развитие всеми любимой мелкой моторики. Такие небольшие массажные мячики, которые помещаются в маленькую ручку хорошо ее стимулируют, улучшается чувствительность ладошек и пальчиков. Благотворно влияют на речевой аппарат, ваш ребенок заговорит намного раньше, если делать массаж ручек ежедневно.
Мама берет руку ребенка в свою и показывает, как нужно делать, сопровождая стишками или песенкой. Сначала малыш может выполнить одно упражнение и может отказаться от других, не заставляйте его. Но если делать такую гимнастику систематически, он привыкнет и вскоре будет делать ее самостоятельно. В этом случае лучше иметь два шарика, чтобы мама и малыш делали упражнения параллельно. Ребенок смотрит на маму и пытается по своим силам самостоятельно применять технику. Это очень смешно, как они делают.
1.Взять в руки мяч и покатать его вперед и назад по ладошке
2. Покатать круговыми движениями по ладошке, в одну и в другую сторону
3.Катать мячик по столу или полу с разной нагрузкой (то слабо надавить на мяч, то сильно)
4. Катать мячик по внешней стороне руки до локтя и обратно. По каждой ручке
5.Сжимать и разжимать мячик в руке. То в одной, то в другой
6. Подбрасывать в воздух мячик и ловить его.
Для разнообразия занятий можно применять такой массаж с грецким орехом в скорлупе, еловой шишкой, круглой расческой или колючим бигуди.
Такие веселые песенки и стишки можно применять во время занятий:
Вот такой веселый мяч,
Он готов пуститься вскачь,
Так и просится играть
Его трудно удержать!
Мячик прыгал и скакал
Снова в руки к нам попал!
Мы возьмем в ладошки «Ежик»
И потрем его слегка,
Разглядим его иголки,
Помассируем бока.
«Ежик» я в руках кручу,
Поиграть я с ним хочу!
Пустим ежика на стол,
Ручкой ежика прижмем,
И немножко покатаем…
Потом ручку поменяем.
Целый день Ежи Ежовичи
Собирают фрукты — овощи.
Сливы, яблоки и груши
На пеньках и кочках сушат.
Огурцы и помидоры
осторожно носят в норы!
На базаре ежик накупил сапожек.
Сапожки по ножке — себе.
Поменьше немножко — жене.
С пряжками — сыну, с застежками — дочке,
И все уложил он в мешочке!
Хитрый ежик — чудачек сшил колючий пиджачок:
Сто булавок на груди,
Сто иголок позади.
Ходит еж в саду по травке,
Натыкает на булавки
грушу, сливу, всякий плод,
что под деревом найдет!
Надеюсь статья оказалась вам полезной. Всего доброго!
Лилия Курышкина
Родительское собрание «Игры с массажными мячиками «Ежики»
Родительское собрание
на тему : «Игры с массажными мячиками «Ежики »
Место проведения : МБДОУ №4
Дата проведения :
Группа : вторая младшая №2
Цель :
Повышение профессиональной компетентности родителей по использованию массажных мячиков в работе с детьми , пропаганда и распространение разновидностей форм работы.
Материал :
маленькие резиновые и массажные мячики , мячики суджук .
Тема : «Игры с массажными мячиками »
(2младшая группа)
Ход собрания:
Здравствуйте уважаемые родители , я рада видеть вас на нашем мастер-классе сегодня мы с вами поговорим об использовании массажных мячиков в работе с детьми .
В начале я хочу спросить у вас : - Для чего нужны игры с мячом и что они развивают (ответы) .
Игры в мяч развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию. Чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребёнок говорит. Исследования учёных показали, что уровень развития детской речи находится в прямой зависимости от степени сформированности тонких движений пальцев рук. Чем активнее и точнее движение пальцев у малыша, тем быстрее он начинает говорить.
Известный педагог В. А. Сухомлинский сказал :
Также мы используем массажные гладкие и колючие мячики . (Можно катать по дорожке, столу, коврику)
Массажный мяч для детей является очень интересной игрушкой, однако привлечь их большое внимание к нему можно с использованием забавных стихов, поэтому упражнения с массажным мячиком для детей сопровождаются соответствующим текстом.
К примеру :
С гладким мячиком .
Колобок рукой катаю (правой ладонью катаю мячик по левой )
Взад, вперёд его гоняю.
Им поглажу я ладошку будто я сметаю крошку. (Гладим мячиком ладонь )
И сожму его немножко, как сжимает лапу кошка (сжимаем и разжимаем мячик )
Колобок я разожму и другой рукой начну
Колобок наш отдохнёт и опять игра начнёт (повторяем тоже самое другой рукой)
С мячиком ёжиком .
Маленький колючий ёж
до чего же ты хорош (катаем мячик ёжик по столу правой рукой)
Покажи свои иголки,
хоть они и очень колки (катаем мячик по столу левой рукой) .
Приемы Су – Джок терапии :
Массаж специальным шариком .
Поскольку на ладони находится множество биологически активных точек, эффективным способом их стимуляции является массаж специальным шариком . Прокатывая шарик между ладошками, дети массируют мыщцы рук . В каждом шарике есть «волшебное» колечко.
И следующий прием это : Массаж эластичным кольцом , которое помогает стимулировать работу внутренних органов. Так как все тело человека проецируется на кисть и стопу, а также на каждый палец кисти и стопы, эффективным способом профилактики и лечения болезней является массаж пальцев , кистей и стоп эластичным кольцом. Кольцо нужно надеть на палец и провести массаж зоны соответствующей пораженной части тела, до ее покраснения и появлении ощущения тепла. Эту процедуру необходимо повторять несколько раз в день.
С помощью шаров – «ежиков » с колечками детям нравится массировать пальцы и ладошки , что оказывает благотворное влияние на весь организм, а также на развитие мелкой моторики пальцев рук, тем самым, способствуя развитию речи.
НЕПРОСТОЙ ШАРИК
Этот шарик непростой,
Весь колючий, вот такой!
Меж ладошками кладем,
Им ладошки разотрем.
Вверх, вниз его катаем,
Свои ручки развиваем.
Массаж эластичным кольцом «Семья»
Этот пальчик дедушка
Этот пальчик бабушка
Этот пальчик папа
Этот пальчик мама
Этот пальчик я
Вот и вся моя семья.
(Движения соответствуют тексту)
Используя такие упражнения игры в своей работе с детьми я заметила, что детям они нравятся, они эмоционально реагируют на предложение поиграть с мячом. Замкнутые детки начинают раскрываться, адаптация проходит намного легче даже те кто плакал забывают про слёзы.
Рефлексия
Завершающее упражнение " Спасибо"
Предлагаю каждому участнику мастер-класса мысленно положить на левую руку всё, то с чем он пришёл сегодня, свой багаж настроения, мыслей, знаний, опыта, а на правую руку- то, что получил на этом знании нового. Затем, всё одновременно сильно хлопают в ладоши и говорят СПАСИБО! (Психологический смысл упражнения позволяет завершить его красиво на положительной эмоциональной ноте).
Спасибо всем.
Отзыв на родительское собрание
проведенное инструктором по физической культуре Курышкиной Л. Я.
на тему «Игры с массажными мячиками «Ежики »
Место проведения : МБДОУ №4
Дата проведения :
Группа : вторая младшая №2
Сегодня мы присутствовали на родительском собрании во второй младшей группе №2 «Игры с массажными мячиками «Ежики » , из которого мы пополнили свои знания об использовании массажных мячиков с детьми .
Лилия Яковлевна начала собрание словами известного педагога В. А. Сухомлинского «Ум ребёнка находится на кончике его пальцев» и объяснила, что игры в мяч развивают мозг ребёнка, стимулируют развитие речи, творческие способности, фантазию. Чем лучше работают пальцы и вся кисть, тем лучше ребёнок говорит. Простые движения помогают убрать напряжение не только с самих рук, но и расслабить мышцы всего тела. Далее инструктор предложила родителям упражнения . Все родители приняли активное участие в практической части собрания , повторяли слова, выполняли упражнения вместе с инструктором. Лилия Яковлевна раздала родителям памятки с подборкой упражнений для занятия с детьми дома. Нам было очень интересно побывать на собрании , получить новые знания и рекомендации.
Родители второй младшей группы №2 :
Публикации по теме:
Родительское собрание «Закон обо мне, я о законе» в форме деловой игры Родительское собрание Тема: «Закон обо мне, я о законе» в форме деловой игры Подготовила воспитатель Иванова О. В. Белово.
17 ноября 2016 года в нашем детском саду прошло родительское собрание в форме деловой игры "ПУТЕШЕСТВИЕ ПО СТРАНЕ РАЗВИТИЕ РЕЧИ". Цель:.
Культурный человек «Кто он». Родительское собрание в виде деловой игры Цель: Привлечь внимание родителей к вопросу воспитания культуры поведения у детей дошкольного возраста. Сегодня мы с вами собрались все.
Родительское собрание в форме игры-путешествия «Развитие познавательных процессов у младших школьников» Родительское собрание Тема «Развитие познавательных процессов у младших школьников» Задачи: Обратить внимание родителей на познавательный.
Родительское собрание «От игры в кубики к конструированию» Родительское собрание Тема «От игры в кубики к конструированию» Цель и задачи 1. Повысить уровень педагогической культуры родителей; 2.
На странице сделана подборка лучших бродилок с участием шариков, мячиков и пушистиков. Каждая онлайн игра выполнена в хорошей графике и обладает большим количеством уровней, поэтому стоит поиграть во весь экран. В большинстве случаев приключения выполнены в виде логических заданий, где надо пройти полосу препятствий и добраться до финальной цели. Зачастую надо собирать ключевые предметы, чтобы открыть дверь или активировать интересный механизм. Геймплей имеет примерно одинаковый стиль, а общее оформление вызывает улыбку на лице. Прохождение подобных флеш игр - это увлекательный процесс, способный затянут и держать в напряжении до финальной сцены. Играйте бесплатно в любимую бродилку с шариками и проводите время в удовольствие.
Увлекательные логические уровни, где игроку надо провести синий мячик через опасные преграды. Сделано высокое качество графики и много квестов.
Приключения знаменитого красного мячика, который катится на встречу с опасным противником. Проявите ловкость и сообразительность, чтобы справиться с задачами.
Интересная любовная история, где главную роль заняли весёлые шарики. Предстоит выполнить много уровней и решить несколько головоломок, чтобы добиться победы.
Во второй части онлайн игры колобок становится королём. Его корона внезапно пропадает, поэтому предстоит отправиться на поиски, а путь ожидается сложным и опасным.
Начальная версия игры выполнена в простой графике, зато сложность на очень высоком уровне. Попробуйте обойти все преграды и ловушки, чтобы добраться до финиша.
Ужасный лабиринт с ловушками станет сложным испытанием. Попробуйте обойти все опасные преграды и добраться до заветной лунки с выходом.
Посетите волшебный мир, где обитает весёлый смайлик. На каждом уровне надо собрать цветные алмазы, преодолеть все трудности и найти выход на очередной этап.
Помогите двум героем собрать все грибы, которые раскиданы на карте. Пройти эту бродилку будет сложно, надо постоянно думать логически!
Новые приключения проходят в волшебном водном мире, где оказался Фризл Фраз. Помогите персонажу выжить среди хищных рыб и спасти пушистых друзей из ловушек.
Подготовлены полностью новые уровни, где надо прыгать и проходить интересные задания. Спасите всех пленников и попробуйте добраться до финала невредимыми.
Весёлый скачущий мячик оказался зимой посреди льдов. Помогите собрать на уровнях всех пушистиков и добраться до заветной двери, которая ведёт дальше.