В какой спорт отдать мальчика 4. Выбираем спортивную секцию для ребенка: восточные единоборства

Екатерина Морозова

Время на чтение: 29 минут

А А

Слагаемых здоровья ребенка много. Это и питание, и режим дня, и свежий воздух. А также, конечно, движение и оптимальная физическая нагрузка. И если подросток уже сам знает, в какую секцию ему записаться, то малыши идут в спортзал «по велению» родителей.

Куда же отдать свое чадо 4-7 лет, чтобы не навредить его здоровью и разбудить спящего в ребенке спортсмена?

Фигурное катание

Возрастные рамки. Оптимальный возраст — с 4-5 лет (при желании заниматься профессионально). Можно и после 6-ти, но вырастить спортсмена-профессионала будет сложнее.

В чем польза?

• Тренировка координации движений, глазомера, связок, гибкости.
• Укрепление всех групп мышц.
• Повышение выносливости, иммунитета, работоспособности.
• Улучшение кровообращения, работы дыхательной и сердечнососудистой систем.

Недостатки:

• Риск травмы, к сожалению, весьма велик.
• Фигурное катание — дорогой спорт! Готовьтесь к серьезным тратам, если решили отдать чадо в профессиональный спорт.
• Найти хорошего тренера — задача не из простых. А ведь именно от него зависит, как именно «встанет» ребенок на лед (исправить ошибки неграмотного тренера потом будет невозможно), понравятся ли ребенку занятия, и захочется ли ему преодолевать трудности, которых будет очень много.

Противопоказания:

• Серьезная стадия плоскостопия или косолапости.
• Проблемы нервной системы.
• Нарушения зрения.
• Нарушения работы вестибулярного аппарата.
• Астма, болезни легких.
• Недавно перенесенная болезнь.

• Спортивный костюм (для катания на закрытом катке).
• Термобелье, комбинезон (для катания на улице).
• Перчатки, носки.
• Непосредственно коньки и чехлы к ним.
• Доп/средства защиты. То есть, наколенники, налокотники (тонкие, не сковывающие движений ребенка) и шлем. Этот пункт — только для малышей, делающих 1-е шаги на льду. Для тренировок же данные средства защиты — лишнее.
• При желании: защитные шорты (прим. — защита копчика, бедер за счет спец/вставок).
• Для выступлений: костюм.

Большой теннис

Оптимальный возраст для старта — с 4-10 лет. Причем, в 4-6 лет тренировки представляют собой, скорее, оздоровительные и развивающие занятия с «элементами» тенниса. Начиная с 7-ми лет, в теннис уже играют парно и более серьезно.

В чем польза?

• Укрепление сердечнососудистой системы.
• Развитие скорости, координации, реакции, гибкости и выносливости.
• Профилактика развития близорукости.
• Улучшение кровообращения и активизация системы дыхания.
• Развитие интуиции, внимательности, стратегии и тактики.
• Минимум травматичности!

Противопоказания:

• Наличие проблем с позвоночником (в особенности, в шейном отделе), межпозвонковые грыжи.
• Близорукость, иные нарушения зрения.
• Язвенная болезнь ЖКТ.
• Нарушения в развитии соединит/ткани.
• Проблемы с суставами, опорно-двигательным аппаратом, сосудами и сердцем.
• Проблемы в сфере неврологии.
• И плоскостопие.

Недостатки:

• Высокая стоимость занятий. А с персональным тренером тем более.
• Сложности с поиском профессионального тренера.
• Риск развития сколиоза при неграмотном распределении нагрузки на детский организм.

Экипировка — что нужно купить?

• Спортивная форма. Обычно — футболка и шорты (футболка и юбка). Легкие, х/б, не стесняющие движений.
• Кроссовки.
• Головной убор.
• Ракетка и чехол.
• Дополн/снаряжение: мячи (для тренировки вне зала), струны для ракетки, напульсники и пр.

Плавание

Оптимальный возраст для старта — в 4-5 лет. Можно и раньше, но занятия для таких крох — это не спорт, а удовольствие и общее укрепление здоровья. В спорт же лучше идти в более-менее осознанном возрасте. Бассейн показан при ожирении и сколиозе, СД и близорукости.

В чем польза:

• Профилактика болезней позвоночника.
• Профилактика простудных заболеваний.
• Закаливание, повышение иммунитета.
• Укрепление иммунитета и развитие всех систем организма.
• Улучшение кровообращения.
• Лечение травм и помощь при реабилитации после операций.

Недостатки:

• Не все бассейны, к сожалению, отличаются идеальной чистотой и безопасностью. Очищение воды проходит разными способами, и не всегда качественно.
• Хлорированная вода способна привести к аллергии.
• Первое время наблюдается насморк и простуда (особенно, при несоблюдении правил бассейна — например, при выскакивании на улице после тренировки с непросушенными волосами).
• Нередко развивается хронический ринит (прим. — профессиональная «болячка») или кожные проблемы от постоянного контакта с хлорированной водой.

Противопоказания:

• Проблемы с сердцем (например, порок сердца).
• Расстройство кишечника.
• Кожные заболевания.
• Инфекции вирусного характера.
• Аллергия и инд/противопоказания.
• Вывих тазобедр/сустава, а также болезни суставов.
• Почечная и сердечная недостаточность.
• Судороги.

Экипировка — что нужно купить?

• Купальник или плавки.
• Непременно шапочку для плавания.
• Моющиеся шлепки на нескользящей подошве и (во избежание раздражения глаз) очки для плавания.
• Ну и дополнительно — мыло с мочалкой и полотенце.

Хоккей

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. А вот ставить малыша на коньки и тренировать выносливость можно уже с 3-4 лет.

В чем польза?

• Развитие выносливости, координации движений, чувства равновесия.
• Укрепление иммунитета, костей, связочного и опорно-двигательного аппарата.
• Тренировка нервной системы.
• Усиление кровообращения.
• А также формирование ответственности, дисциплины, самоорганизации.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования.
• Большая стоимость экипировки.

Противопоказания:

• Нарушения зрения.
• Порок сердца.
• Неустойчивость шейных позвонков.
• Болезни ЖКТ.
• А также плоскостопие и косолапость.
• Астма.

Экипировка — что нужно купить?

• Клюшка.
• Комплект специальных коньков.
• Обязательно шлем с маской и защиту для ног.
• Налокотники.
• Майку с рейтузами.
• Специальные перчатки.
• Штаны и ракушку (прим. — для защиты грудной клетки).
• Плотные перчатки.
• Термобелье.

Восточные единоборства

Оптимальный возраст для старта — 6 лет. Именно в этом возрасте чадо уже будет готово слушать и слушаться. Есть группы и более раннего возраста, но они предполагают скорее игровую легкую программу для общей подготовки.

В чем польза?

• Общее закаливание организма и активное физическое развитие.
• Получение навыков самозащиты (что крайне полезно в наше время).
• Преодоление страхов, фобий, робости.
• Воспитание отваги, смелости.

Недостатки:

• Выбор тренера — самый важный момент! Именно от него зависит, станет ли ребенок драчливым и агрессивным оболтусом или выдержанным, смелым и сильным лидером, понимающим суть боевых искусств.
• Не каждый вид единоборства подойдет ребенку, который никогда не занимался спортом.
• Риск травмирования все-таки присутствует. Чаще всего это — растяжения и разрывы связок.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Любые «болячки» в стадии обострения.
• Болезни позвоночника, зрения и почек.
• Проблемы с опорно-двигательным аппаратом.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — спортивный костюм, не стесняющий движений.
• Далее все зависит от выбранного вида спорта. Например, кимоно, специальные брюки и пояс. Вложения невелики.

Танцы

Оптимальный возраст для старта — 5-6 лет. С этого возраста уже принимают в секции. А в 3 года можно начать с ритмики и игровых танцев.

В чем польза?

• Общее развитие организма, координации движений и повышение иммунитета.
• Развитие гибкости, музыкальности, пластики, грации.
• Развитие вкуса.
• Формирование красивой осанки, фигуры.
• Отличная возможность скинуть лишний вес.
• Развитие дыхательной системы и профилактика простуд/заболеваний.

Недостатки:

• Риск получения травмы. Обычно это растяжения, вывихи и переломы.
• Сильная конкуренция. Не всегда здоровая. Увы, зависти и злости в танцах среди конкурентов немало.
• Крайне высокие (практически «заоблачные») цены на костюмы, а также на участие в соревнованиях.

Противопоказания:

• Сильное плоскостопие.
• Позвоночные грыжи.
• «Запущенные» проблемы с позвоночником.
• Болезни сердца и сосудов.

Экипировка — что нужно купить?

• Качественная обувь.
• Костюмы для тренировок, чешки.
• Костюмы и обувь для выступлений.

ОФП

Оптимальный возраст — с 4-5 лет. Данные занятия (прим. — общая физическая подготовка) проводят во многих школах и клубах.

В чем польза?

• Развитие гибкости, выносливости.
• Профилактика многих болезней, укрепление иммунитета.
• Укрепление мышц, позвоночника, улучшение работы всех систем организма.
• Отличная подготовка к школе.

Показана ОФП при наличии проблем с осанкой, при гиперактивности и частых простудах.

Противопоказания:

Стоит отметить, что к ОФП противопоказаний практически нет. А при их наличии инструктора просто снижают нагрузку и подбирают нужную программу с элементами ЛФК.

Экипировка — что нужно купить?

Будет достаточно удобного спортивного костюма и качественной обуви.

ЛФК

Сюда малышей отдают уже с 5 лет по показаниям. Как правило, при нарушениях нервно-мышечного или же опорно-двигательного аппарата.

Что дает ЛФК — в чем польза?

• Правильное развитие организма, повышение иммунитета.
• Активизация метаболических процессов.
• Развитие дыхательной системы, а также улучшение работы сердца и ЖКТ.
• Расслабление и успокаивающий эффект.
• Повышение подвижности в суставах.
• Профилактика сколиоза и плоскостопия, расстройств ЖКТ и бронхита, отставания в развитии/росте.

Противопоказания

Они обычно кратковременны и/или относительны:

• Мышечные зажимы при искривлении вертик/оси туловища.
• Ущемление нервного корешка.
• Сильный болевой синдром.
• Заболевания в стадии обострения.
• Нарушение кровоснабжения в мозговых/позвоночных сосудах.
• Онкология.
• Прогрессирующие патологии необратим/характера.

Что купить?

Понадобится удобная хлопковая одежда, не сдавливающая органы и абсолютно не стесняющая движений.

Кикбоксинг

В кикбоксинг обычно детей берут после 10-ти лет. Но если ребенок действительно заинтересован, а тренер лоялен, и здоровье позволяет, то можно прийти на занятия и с 6-7 лет.

В чем польза?

• Кардио и силовые нагрузки.
• Успешная борьба с лишним весом.
• Наращивание крепкой мышечной массы.
• Улучшение состояния опорно-двигательного аппарата.
• Снижение риска получения переломов.
• Улучшение гибкости, осанки, реакции, координации.
• Избавление от стресса, негативных эмоций, страхов и робости.

Противопоказания:

• Проблемы с суставами.
• Болезни позвоночника.
• Обострение хронических заболеваний.

Экипировка — что нужно купить?

• Шорты и майка. Х/б, удобные, свободные.
• Шлем (прим. — с усиленной верх/частью).
• Перчатки боксерские и эластичные бинты.
• Паховая раковина (прим. — независимо от пола).
• Защитный бандаж — для девочек.
• Футы с закрытой пяткой (редко — кроссовки).
• Защитные трикотаж/наколенники, плюс налокотники и обязательно фиксаторы голени.

Капоэйра

Оптимальный возраст для старта — 6-7 лет. Впрочем, жестких рамок здесь нет. Данным боевым искусством можно заняться и в 5 и в 20 лет.

В чем польза?

• Развитие мышц через растяжку, акробатику, единоборство и гимнастику.
• Нужные кардио- и силовые нагрузки.
• Развитие выносливости, координации, гибкости, пластики.
• Растяжка суставов, позвоночника, всего тела.
• Активное жиросжигание.
• Возможность заниматься спортом при любом весе, росте и физич/подготовке, и даже целой семьей!
• Единоборство без агрессии и злости! Море позитива, игра, объединение соперников!
• Борьба со страхами, робостью, стеснительностью.

Недостатки:

• Низкий процент профессиональных тренеров.
• Сложно найти форму. Ее приходится заказывать и «отлавливать».
• Профессиональный спорт предполагает не только изучение единоборства, но и игры на муз/инструментах, и пр.
• Поездки за пределы страны потребуют немало средств.

Противопоказания:

• Болезни сердца и сосудов.
• Болезни, физическая активность при которых не рекомендована.
• Травмы.

Экипировка — что нужно купить?

• Для начала — обычный спортивный или «фитнес» костюм.
• Удобная обувь на тонкой подошве.
• Форма понадобится позже, и тренер подскажет — где ее взять.

Акробатика

В чем польза?

• Гармоничное и правильное развитие тела.
• Усиление обмена веществ.
• Улучшение псих- и умственной деятельности.
• Оптимальное расходование избытка детской энергии и активности.
• Тренировка всех групп мышц.
• Избавление от детской неуклюжести, тренировка вестибулярного аппарата.

Недостатки:

• Высокий риск травмирования. Обычно — растяжения, ушибы при падении.

Противопоказания:

• Сколиоз.
• Сильная близорукость.
• Проблемы опорно-двигательного аппарата.
• Астма и эпилепсия.
• Сердечнососудистые заболевания.

Экипировка — что нужно купить?

Ничего особенного не требуется. Главное, чтобы одежда «дышала» и не сковывала движений ребенка.

С 4-х лет уже можно наведаться в пони-клуб. А на серьезную верховую езду — только после 6-ти лет.

В чем польза?

• Прежде всего — это «иппотерапия», о которой многие даже не подозревают. Езда на лошади и само общение с животным способствует быстрому восстановлению после травм и укреплению стабильного психического состояния. Немало в конном спорте и детей-инвалидов, и детей, страдающих аутизмом и ДЦП.
• Улучшение равновесия, походки, самочувствия.
• Расслабляющий мощный эффект.
• Возможность заниматься спортом даже при физических ограничениях.
• Укрепление деятельности нервной системы.
• Развитие мышц спины и ног, равновесия и координации.

Что касается недостатков спорта — их нет.

А вот противопоказания все же присутствуют:

• Заболевания сердца.
• Тромбоз.
• Болезни ОМТ и паховой области.

Экипировка — что нужно купить?

Если вы решили податься в профессиональный спорт, то ищите…

• Облегающие лосины (прим. — с плоским внутр/швом).
• Обувь с мален/каблучком и гладкой подошвой.
• Курточка либо свитер, способствующая контролю тренера над посадкой ребенка.
• Шлем.
• Перчатки.
• Защитный жилет.
• Спец/экипировка для лошадки (не сразу, но понадобится).

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать Ваше мнение!

Ребенок в юном возрасте наиболее подвержен влиянию родителей, поэтому многие из них стремятся отдать ребенка в спортивную секцию или в творческий кружок, когда ребенку исполняется 3-5 лет. Специалисты утверждают, что этот возраст является оптимальным для начала творческого развития малыша, поскольку в 4 года у ребенка уже проявляются склонности к определенному творчеству – он отдает предпочтение рисованию, хорошо двигается под танцевальную музыку и прочее.

Достаточно часто, психологам родители задают один и тот же вопрос, который касается того, куда отдать ребенка, 4 лет которому только-только исполнилось. По мнению психологов, 4 года – это возраст, в котором ребенок может заниматься не только в спортивных секциях, но и начинать активную подготовку к школе. Поэтому, в 4 года, родители могут отдать ребенка на английский язык, что поможет ему отлично учиться в школе, по крайней мере, по этому предмету.

Танцы – кружок, который крайне необходим детям, испытывающие определенные трудности при общении со сверстниками. Если в 4 года отдать ребенка на танцы, то он будет расти дисциплинированным, собранным и обязательным. Естественно, эти качества можно выработать в характере ребенка, если он будет заниматься и в спортивной секции, например, гимнастикой или ушу.

Но не все так просто со спортивными секциями, как кажется на первый взгляд - многие родители не хотят отдавать ребенка в спорт, испытывая психологические преграды. Если исполнилось ребенку 4 года, куда отдать его в плане спорта не возникает вопросов, так как деток такого возраста принимают и на фигурное катание, и на плавание, и даже на сноуборд.

Физиологи утверждают, что большинство спортивных секций позволяют активизировать двигательную способность деток. На сегодняшний день, плавание считается таким видом спорта, которым можно заниматься практически с пеленок. Но в раннем возрасте, дети занимаются вместе с родителями, поэтому, прежде чем отдавать ребенка на плавание, вы должны понимать, что вам придется заниматься совместно со своим малышом. И самое главное, у вас должна быть готовность к таким занятиям. По мнению физиологов, гимнастика так же приемлема для детей раннего возраста. В 4-х летнем возрасте дети отлично справляются с нагрузками, которые им предлагают тренеры. Гимнастика способствует развитию координации, гибкости и прочих положительных качеств ребенка.

Конечно же, тренеры всевозможных секций призывают родителей, которые не знают, куда отдать ребенка заниматься, приводить детей к ним. В 3-5 лет дети хорошо поддаются тренировкам, их тело гибкое, и именно с такого возраста начинают свою спортивную карьеру большинство именитых гимнастов, каратистов, фигуристов и спортсменов, занимающихся другими видами спорта.

Несмотря на призывы и убеждения тренеров, если вы еще не определились, куда отдать ребенка, спорт является не единственным вариантом развития вашего малыша. К тому же, не забывайте о травмах, растяжках и синяках, которые ожидают вашего малыша на тренировках. Рекомендуем проконсультироваться с педиатром, прежде чем отдавать ребенка в 4-х летнем возрасте в спортивную секцию. Ведь для каждого ребенка характерны свои особенности в развитии, свой индивидуальный организм, с чем необходимо обязательно считаться.

Здравствуйте, дорогие читатели! Наверное, сегодня, рано или поздно, каждый родитель задумывается над вопросом: в какую секцию отдать ребенка? Эта мысль может появиться даже у родителей детей-годовасиков. Уже тогда могут появиться размышления, какой вид занятий благоприятно бы сказался на развитии малыша.

Но большинство секций и кружков приглашают к себе детей от 3-х лет и старше. На что же обратить свое внимание при выборе? Ответим в этой статье.

До 3 лет все дополнительные занятия, которые советуют для вашего ребенка детские учреждения, психологи называют «ранним развитием». Ознакомиться с развивающими методиками до года вы можете в .

До трех лет занятия с малышами в детских центрах проходят совместно с родителями и направлены они на социализацию ребенка и общее развитие. Такие центры частные, занятия платные. На занятиях вам предложат с малышом порисовать, полепить, возможно, будут включены элементы ритмики.

Все это, конечно, вы можете сделать со своим ребенком и самостоятельно у себя дома. Преимуществом центра будет:

• Совместная деятельность с другими детьми. Дети, даже до трех лет, смотрят друг на друга, пытаются подражать, вместе их проще заинтересовать чем-то, и процесс будет более увлекательный;
• Вам самим не надо делать заготовки к занятиям, искать разный развивающий материал, продумывать план на неделю, месяц, год. Все будет уже готово и продумано.

Краткий обзор секций и кружков

Для дошкольников сегодня открыто огромное пространство выбора секций: спортивных и творческих направлений. Для вашего удобства мы составили краткий перечень основных кружков.

Спортивные секции

• Боевые искусства

Сюда входят секции различных единоборств — каратэ, айкидо, у-шу, тхеквондо и т. п. Развивают у ребенка гибкость, выносливость, развивают быстроту реакции, ловкость. Многие боевые искусства помимо физических упражнений преподают детям философию боя: нельзя бить слабых, применять свою силу только в защиту от нападения.

Для мальчиков это очень важно. Стоит рассмотреть данные секции, если ваш ребенок не может постоять за себя: это поможет ему приобрести уверенность в своих силах. И, наоборот, если у вас ребенок очень активен, подвижен, эмоционален и пока еще не может контролировать свою силу, эти секции помогут направить ему свою энергию в «нужное русло».

Многие из них принимают детей после 7 лет. Стоит помнить, что для детей дошкольного возраста занятия должны быть основаны по большей части на гимнастике, а непосредственное изучение контактного боя, тем более с применением ударов, например, бокс, лучше отложить до достижения ребенком возраста 10−12 лет.

• Гимнастика, акробатика

Гимнастика развивает гибкость, пластичность, координацию, выносливость. Принимают детей с 2-х лет. Чем раньше начать занятия, тем легче усвоятся многие позы, например, шпагат. Для многих девочек гимнастика привлекательна своей грациозностью. Занятия развивают и поддерживают хорошую осанку.

Профессиональная спортивная и художественная гимнастика подразумевает большие нагрузки и частые тренировки. Конечно, существует риск растяжений и вывихов. Но общая гимнастика полезна всем детям.

• Плавание

Этот вид спорта подходит практически для каждого ребенка. Задействует все группы мышц, при этом возможность травматизма практически отсутствует. Закаляет организм. Научив ребенка плаванию, родители могут быть гораздо спокойнее, отправляясь отдыхать на речку, озеро или море.

Профессиональный спорт может настораживать только мам девочек своей «широкоплечестью». А вот занятия 1−2 раза в неделю, безусловно, пойдут только на пользу. Также многие думают, что занятия плаванием учащают риск простудных заболеваний. Избежать этого можно, хорошо высушив голову ребенка перед выходом из бассейна, особенно в холодное время года.

• Баскетбол, футбол, волейбол, хоккей и др. командные виды спорта

Развивают ловкость, скорость реакции, сноровку. Дают хорошую общую физическую нагрузку. Помимо этого, такие виды спортивных занятий помогут вашему ребенку адаптироваться в коллективе, научиться взаимодействовать и работать в команде.

Если ваш ребенок немного зажат, занятия в таких кружках помогут ему немного раскрепоститься, и подарят новых друзей. А если ваш ребенок очень активен и общителен, достаточно легко сходится с ровесниками, то в таких кружках он тем более будет успешен, а значит счастлив.

• Теннис

Этот вид спорта в последнее время стал очень популярным. И в народе его называют «элитарным», так как аренда корта стоит очень дорого. Если вам бюджет позволяет, то, конечно, этот вид спорта обучает ловкости, координации, быстроте реакции.

Посмотрите небольшое видео о том, на что нужно обратить свое внимание при выборе спортивной секции от доктора Комаровского:

Творческие направления

• Рисование

Одно из самых любимых занятий для большинства детей дошкольного возраста. Такие занятия развивают фантазию и воображение, развивают мелкую моторику рук, учат ориентироваться в плоскостном пространстве. Кружки по рисованию приглашают детей с 2-х-3-х лет.

• Танцы и ритмика

Если вы видите, что ваш малыш с огромным удовольствием начинает пританцовывать, когда слышит музыку, то можно предложить ему занятия танцами. Они развивают не только творческие способности, но и поддерживают у ребенка хорошую физическую форму.

Занятия танцами развивают гибкость, улучшают координацию, поддерживает правильную осанку. Помогают лучше понять и почувствовать свое тело, развивают чувство ритма, пластичность.

Если ваш ребенок застенчив, то такие занятия помогут ему раскрепоститься. Активному ребенку помогут «выплеснуть» свою энергию, направив ее в нужное русло. На занятия приглашают детей с 3-х — 5-ти лет. Чем старше ребенок, тем больше танцевальных направлений можно выбрать.

• Музыка

Музыкой ребенок окружен с самого рождения. Для детей 2-х-3-х лет музыкальные занятия проводят практически во всех детских садах. В основном — это комплексные занятия, где с малышами и поют, и танцуют. Вокальные данные начинают развивать лет с пяти-шести. Что касается профессионального образования, то в музыкальную школу можно поступить с 7 до 9 лет.

Конечно, занятия музыкой не только развивают творческое начало ребенка, но еще и дисциплинируют, развивают математические способности (особенно нотная грамота), учат не только слушать, но и слышать. Но, поступая в музыкальную школу, сами родители должны быть готовы к тому, что эти занятия не разовые, а займут определенное место в жизни ребенка на несколько лет.

• Актерское мастерство, театр

Занятия по актерскому мастерству проводят для детей с 6-ти лет. Ребенок уже должен хорошо разговаривать. Здесь дети раскрепощаются, учатся более уверенно держаться на публике, да и в любом коллективе.

Разыгрывая разные актерские постановки, примеряя на себя разные образы, ребенок учится лучше справляться со своими эмоциями, лучше может понять и выразить свои чувства и мысли. Помимо развития речи, тренируется и внимание, и память. Формируются лидерские качества.

Где найти секцию?

Выбирая спортивную секцию или творческий кружок для ребенка, не малую роль играет и его территориальное расположение. Особенно для дошкольников важно, чтобы занятия проходили недалеко от дома.

Если секция расположена далеко, то длительная дорога изнурит не только самого ребенка, но и взрослого. Пропуски будут чаще, а удовольствие от таких занятий будет меньше.

Бюджетные секции есть в детских садах и школах, в государственных учреждениях детского досуга и творчества, много разных частных организаций предлагают свои услуги. Кстати, очень удобен поиск секций по разным направлениям, по возрастам и по территориальному месторасположению на портале госуслуг pgu.mos.ru.

Важно: начиная занятия, настраивайтесь на регулярность. От вашего личного настроя, зависит и то, как эти занятия будет воспринимать ребенок — как разовое развлечение или как постоянные тренировки.

Как выбрать секцию или кружок?

В 2−3 года ваш ребенок, скорей всего, отправится в детский сад. И, наверняка, на базе детского сада вам предложат выбрать различные кружки и секции. Ритмика (с 2 лет), английский язык (с 3-х лет), бассейн (с 3 лет). Что же выбрать? Хочется ведь дать попробовать своему ребенку все. Но это даже физически сделать невозможно, не говоря уже о нагрузке.

Так какую секцию и кружок выбрать из этого огромного множества? Тут важно прислушаться к своему ребенку, понаблюдать за тем, что ему самому больше интересно. Его не оторвать от красок или он не расстается с мячом? Может быть, малыш с увлечением пытается подпевать любимому исполнителю?

Прислушайтесь и к самим себе! Это вы мечтали в детстве быть гимнасткой или это ваш ребенок очень пластичен и с удовольствием наблюдает за выступлением наших чемпионов по художественной гимнастике? А может именно вы всю жизнь мечтали играть на фортепиано и только поэтому решили отдать малыша в музыкальную школу?

Также стоит отталкиваться и от общего состояния ребенка — и физического, и психо-эмоционального. Если нужно помочь ребенку расслабиться и снизить общий физический тонус — помогут занятия плаванием, помочь раскрепоститься и придать уверенности — помогут занятия танцами или актерским мастерством. Выбор за вами.

Напишите, пожалуйста, в комментариях, а в какие кружки и секции ходят ваши дети? Что вы считаете наиболее интересным для детей и с какого возраста? Если статья была для вас чем-то полезна, поделитесь ею с друзьями в социальных сетях. А мы желаем вам удачи и успехов во всех ваших начинаниях и начинаниях ваших детей!

Самообладание, отличная физическая форма и умение за себя постоять – вот что дают восточные единоборства всем, кто их изучает. И начинать, конечно, лучше с детства, чтобы боевые искусства для ребенка стали привычной частью жизни.

На сайтах спортивных клубов нередко можно увидеть объявления, где обучение какому-либо виду восточных единоборств начинается с 4 лет. На самом деле это надо понимать так: с указанного возраста плюс следующие 1–2 года с детьми станут в основном заниматься оздоровительной гимнастикой (прыжками, растяжкой, кувырками и т.д.). Позже добавится отработка «правильных» падений. Более серьезные вещи, связанные с техникой восточных единоборств, изучаются позже: начальная подготовка – обычно в 10–12 лет, а учебно-тренировочные занятия – в 12–14 лет.

Польза занятий в спортивных секциях для детей

Прежде чем записать ребенка к тому или иному тренеру, родителям стоит навести справки: узнать, работает ли он в системе образования, имеет ли необходимые лицензии, относится ли к какой-либо федерации (тогда ответственность за действия тренера будет нести эта организация), поинтересоваться спортивными успехами учеников мастера, мнением детей и родителей. И только после этого записывать своего ребенка в спортивную секцию.

Профессиональный тренер в спортивной секции для детей никогда не заставит ребят драться по-настоящему. Жесткие удары и захваты на тренировках не практикуются – вместо этого ребята учатся имитировать настоящую атаку, останавливая потенциальный удар в сантиметре от болевой точки противника, а также вовремя уходить от нападения.

Восточные единоборства призваны развивать в человеке не только силу и ловкость, но и духовное начало. Для детей оно прежде всего заключается в самоконтроле и дисциплине. Она на тренировках железная. Ребятам запрещено разговаривать друг с другом, носиться по залу и перебивать тренера. Кстати, замечено: 5–6-летним детям легче научиться соблюдать спортивные правила, чем 7–8-летним, поскольку у младших школьников уже сложились определенные поведенческие стереотипы, изменить которые очень непросто.

Совет врача
Возрастные нормы для начала занятий восточными единоборствами ориентировочны. Некоторые дети опережают сверстников в физическом развитии на 2–3 года. Они могут приступить к занятиям спортом раньше. Тренер и спортивный врач помогут родителям решить вопрос о начале тренировок.

Постепенно к общефизической подготовке в занятия добавляется отработка движений выбранного единоборства (например, катов в карате). На этих упражнениях строится вся техника боевого искусства для ребенка. Важно, чтобы ребенок запомнил приемы на мышечном уровне, поэтому без многочисленных повторов не обойтись. Отрабатывая удары на «лапах» (специальных мягких тренировочных приспособлениях), перед зеркальным отражением, ребенок шлифует технику восточного единоборства, нарабатывает основные боевые качества: скорость, силу, гибкость.

Теперь следует рассмотреть конкретные особенности популярных восточных единоборств, поскольку выбор того или иного направления нужно делать не под влиянием романтических представлений, а опираясь на знание их особенностей – естественно, в контексте детских возможностей.

Ушу для детей

Одна из самых древних систем физического и духовного совершенствования возникла в Китае более двух тысяч лет назад. В этой стране ушу и по сей день не просто вид боевого искусства, а система воспитания человека. Упражнения ушу, выполняемые неторопливо, напоминают оздоровительную гимнастику, однако каждая форма ушу имеет боевое применение. Дети могут приступить к занятиям с 5 лет, но лучше – лет в 7–8.

Отдельные комплексы упражнений ушу для детей обладают хорошим лечебным действием при заболеваниях суставов, искривлении позвоночника и нарушении развития опорно-двигательного аппарата. Гимнастика в данном виде единоборства дает равномерную нагрузку на все группы мышц. Занятия ушу для детей полезны для девочек. А еще ушу для детей как нельзя лучше подходит для медлительных ребят, которые, прежде чем решиться что-то сделать, долго думают.

Ушу для детей – единственный вид единоборств, у которого нет противопоказаний . Одни и те же упражнения индивидуально воздействуют на каждого, являясь одновременно методами физической тренировки и оздоровления организма.

Это факт
Занятия восточными единоборствами противопоказаны при всех острых и хронических заболеваниях в стадии обострения, умственной отсталости, эпилепсии, травмах головного и спинного мозга и их последствиях, сосудистых заболеваниях головного и спинного мозга и их последствиях, ревматических болезнях, системных заболеваниях соединительной ткани, болезнях крови и кроветворных органов, заболевания зрительного нерва, нарушениях двигательного аппарата глаз.

Айкидо для детей

Айкидо для детей - еще один вид восточных единоборств, рекомендованных девочкам. Это техника защиты, которая построена на перехвате рук нападающего. Траектории движения самого «бойца» плавны и по форме напоминают описывание окружностей. В айкидо для детей много плюсов: разминка включает в себя элементы самомассажа и постановку правильного дыхания. Впоследствии ребенок учится «просчитывать ходы», т.е. предугадывать действия противника. Главный результат практики айкидо для детей – это высокая степень координации: подвижные, гибкие движения, свободные от мускульной зажатости.

Дзюдо для детей

В дзюдо для детей полностью отсутствуют любые удары в голову и туловище противника. Основной принцип дзюдо – умение использовать вес тела и силу соперника против него самого. В этом смысле дзюдо напоминает айкидо. Отличие в том, что в дзюдо для детей меньше задействована физическая сила самого человека и больше «хватов» за одежду, а не за руки, чтобы «враг» потерял равновесие. Дзюдо позволяет тренировать силу воли, выносливость и спокойствие. Агрессия здесь полностью вытеснена духом соперничества, единоборства, стремлением к спортивному поединку.

Дзюдо нельзя заниматься детям с патологией шейного отдела позвоночника, аномалиями развития, болезнями суставов, сердца, почек, глаз.

Карате для детей

Это японское боевое искусство без оружия. В дословном переводе карате означает «пустая рука». Существует много стилей карате – шотокан, годзю-рю, киокушинкай и др. В одних делается акцент на растяжку, в других – на вращения и броски и т.д. Главное – понять, на что делается упор в данной секции – на контактный или бесконтактный бой в перспективе. Бесконтактный стиль карате для детей наиболее оптимален для девочек, поскольку снижает риск травм, и полезен вообще для детей тем, что развивает внимание, быстроту и точность реакции. В дальнейшем бесконтактное карате для детей станет идеальной базой для закрепления навыков самообороны.

Занятия карате развивают быструю и точную реакцию, ловкость и выдержку, внимание. Техника предусматривает работу большого количества мышц, что создает прекрасные условия для общей тренировки, развивает координацию и ловкость, позволяет поддерживать хорошую спортивную форму. На занятиях карате для детей ребенок учится взаимодействовать с другими детьми, контролировать свои эмоции, быть готовым к трудным ситуациям.

Но не всем можно заниматься карате. В данном виде спорта много резких движений, поворотов, прыжков – это противопоказано при любых формах сколиоза, болезнях глаз, артритах и диспластическом синдроме.

Джиу-джитсу для детей

История «мягкого искусства» (а именно так переводится это название с японского) уходит корнями в древность. В стиле джиу-джитсу можно заметить приемы дзюдо, айкидо, карате. Неудивительно, ведь все эти единоборства вышли из джиу-джитсу. В его основе лежит сочетание ударной и бросковой техник с силовым воздействия на суставы. Цель приема – вывести обидчика из равновесия, остановить, а затем применить болевой или удушающий прием. Естественно, что на занятиях джиу-джитсу для детей дошкольники и младшие школьники отрабатывают приемы при помощи бесконтактного джиу-джитсу.

Джиу-джитсу для детей особенно рекомендуется детям с повышенной агрессивностью. Подобные занятия учат не только основам самообороны, они помогают контролировать внутреннее состояние, бороться со слабостью, нетерпением и злобой. Многие родители приводят детей в джиу-джитсу не ради спорта, а для воспитания. Кроме того, этот вид единоборства учит самоконтролю, дисциплине, осознанию собственного достоинства.

Однако джиу-джитсу для детей противопоказано при любых заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы.

Таэквондо для детей

Особенность данного вида спорта – уникальная техника ударов ногами. По своим принципам это оборонительная техника, основанная прежде всего на скорости, а не на силе человека. Таэквондо для детей подходит как гиперактивным непоседам, от которых стонут родители и воспитатели, так и робким тихоням, боящимся даже намека на конфликт и оттого вечно обижаемым. Для первых таэквондо для детей – прекрасный способ выплеснуть энергию, научиться сочувствию более слабым, укрепить лидерские качества. Для вторых данный вид восточного единоборства послужит источником уверенности в себе. Тренер поможет застенчивому малышу побороть свои страхи, воспитать силу духа и научиться давать отпор при необходимости.

Впрочем, таэквондо для детей нельзя заниматься при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, почек, опорно-двигательного аппарата.

По большому счету, почти каждому ребенку, даже самому слабенькому и неагрессивному, можно подобрать подходящее восточное единоборство. Впереди школа, где очень важно чувствовать себя уверенно среди сверстников. Когда ребенок знает, что сможет за себя постоять, то он живет в мире с самим собой, а это уже является фундаментом здоровья в широком смысле.