Параметры знаменитостей.Диеты знаменитостей. Диета даны борисовой Интервью с даной борисовой о похудении

Никому не хочется быть пышкой. Стать стройной и красивой легко. И это доказала Дана Борисова. Сейчас она может похвастаться своей идеальной формой. Если знать, как Дана Борисова похудела , это поможет вернуть форму огромному количеству женской половины человечества. Похудение произошло в достаточно короткие сроки. Телеведущая подобрала диету и следовала ей. Рацион довольно прост, но нужно его тщательно придерживаться. За это время удастся избавиться от всех килограмм и стать стройной.

Диета Даны Борисовой

Диета рассчитана на 2 недели и разработана самыми известными диетологами для быстрого сброса лишнего веса. Но при этом важно получить весь комплекс витаминов. Значит надо следовать важным правилам. Это касается сокращения углеводов и жиров, а также исключения алкоголя и мучного. В приоритете продукты, содержащие клетчатку, которые помогают желудку насытиться и лучше работать кишечнику. Как похудела Дана Борисова , стало известно. Она с удовольствием поделилась специально разработанной для нее диетой. Меню достаточно простое и рассчитано на два дня. Питание в эти дни будет чередоваться между собой в течение двух недель.

День первый

Не завтрак: 150 гр отваренного мяса (телятина, курица), овсянка, огурец. На обед: Гречка, небольшой кусочек сыра, сок. Полдник: Одно яблоко, грейпфрут. Ужин: 150 гр творога, кефир травяной чай.

День второй

На завтрак: Овсянка, йогурт. На обед: Овощной салат на растительном масле, 150 гр отваренного мяса, зеленый чай. Полдник: Одно яблоко, ананас. Ужин: Свежие овощи, кусок куриного филе отварного, кефир.

Овсянка обязательно отваривается на воде, без сахара и в нее не добавляется ничего кроме щепотки соли. Но в этой диете есть строгие ограничения соли. Ее следует сократить в 3 раза. Это способствует скорейшему выведению из организма лишней жидкости, не задерживая ее, поэтому быстро. Диета удобна тем, что нет надобности придумывать ежедневно новые блюда. Просто повторять точно те же, что и день назад. Для овощных салатов использовать листовую зелень всегда. В ней есть много витаминов, которые необходимы для организма. Из овощей выбирать капусту, огурцы, помидоры, болгарский перец.

Вместо салата иногда готовить тушеные овощи. Использовать для этого разрешено кабачок, баклажан, помидоры, цветную капусту. В редких случаях добавлять в овощи грибы. Абсолютно исключено использование бобовых продуктов и картофеля. Они содержать крахмал, что для этого вида диеты не подходит. Жидкие блюда, в виде супа или бульона запрещаются. Полное табу на кофе и хлеб. Не разрешается кушать соленые и острые блюда, которые способны вызвать больший аппетит. Мясо употреблять только в отварном виде или приготовленном на пару.

После окончания второй недели диеты нельзя сразу переходить на все продукты. В течение недели постепенно добавлять в рацион остальные блюда, но при этом обязательно небольшими порциями. Не забывать о правильном питье. Пользоваться диетой, благодаря которой Дана Борисова похудела можно не чаще раза в два месяца. Делать разгрузочные дни во время диеты не нужно. Все рассчитано идеально точно и не нуждается в отказе пищи на один день. Организм полноценно питается и лишние килограммы постепенно растворяются.

Дана Борисова сбросила 18 кило, видео:

Сегодня познакомим вас с диетой Даны Борисовой. Но для начала — несколько слов из ее биографии.

Дана Борисова родилась 13 июня 1976 года в городе Мозырь, Беларусь. Известная телеведущая в последнее время слегка поправилась, и многие решили, что это произошло из-за беременности, но слухи оказались ложными.

Дошло до того, что некоторые журналисты издевательски пошутили, что Дана в скором времени не будет помещаться в объектив фотокамеры…

Рост и вес Даны Борисовой

Рост: 170 см
Вес 50 кг

А вот сейчас Дана закрыла рот каждому, кто комментировал ее вес. Ей удалось сбросить 14 кг всего лишь за один сезон. Многие считают, что получилось это у нее в основном за счет отказа от алкоголя.

Дана объясняет все очень просто: она всегда имела стабильный вес 49 кг при росте 170. А во время пребывания на острове, где снимали шоу, из-за непривычных нагрузок у нее у нее начались колебания в весе. Поначалу Дана пыталась справиться в одиночку, но уже к зиме 2010 года она поняла, что диеты ей не помогают — ее вес уже составлял 54 кг. Дана стала держать строгий пост. Но ничего не изменилось… Вес становился все больше и больше.

Наконец, Дана обратилась к диетологам, которые посоветовали ей отказался от сладкого, не употреблять много продуктов с высоким содержанием калорий, и держать сбалансированную диету. Более того, ей порекомендовали регулярные физические упражнения, хотя Дана постоянно занималась физкультурой без лишних советов.

Сейчас мы вам предлагаем специальную диету Даны Борисовой для уменьшения веса.

Диета для похудения от Даны Борисовой

Первый день

Завтрак: овсяная каша с водой, 1 помидор, кусочек постного мяса.
Обед: порция каши из зерновых культур.
Обед: грейпфрут или яблоко
Ужин: 200 г творога.
Перед сном: стакан кефира.

Второй день

Несколько важных правил

Первый и второй день необходимо чередовать.
Обязательно каждый день принимать витамины по рецепту врача.
Употреблять около 2 литров воды в день.

Дана Борисова выдерживает эту диету около двух месяцев, но мы советуем вам не применять ее более двух недель. Также она иногда использует

Дана Борисова – одна из наиболее популярных телеведущих, которая в последнее время поразила своих поклонников фото, сделанными в 2014 году, заметно постройневшей фигурой.

Фото Даны Борисовой до похудения и после.

Причины появления лишнего веса

Сегодня Дана Борисова является одной из самых видных блондинок России. Еще в 1997 году она была одной из первых, кто сделал свое фото для журнала «Плейбол».

В те времена Дана весила всего 49 кг.

Пышными формами она никогда не отличалась. Однако после родов вследствие сбоя в гормональной системе организма телеведущая набрала лишние 15 кг.

Ситуацию поспешил усугубить развод с гражданским мужем. Дана Борисова в том момент не смогла справиться с собой и стала бороться со стрессом с помощью еды и алкоголя. Результат – 30 кг лишнего веса.

К счастью, телеведущая вовремя поняла, что это путь в никуда. Одумавшись, она обратилась к опытному диетологу, стала принимать косметические процедуры и, в конце концов, порадовала не только себя, но и многочисленных поклонников стройной фигурой на фото 2014. Кроме стресса и неконтролируемого объедания, Дана Борисова называет еще несколько причин, которые могут спровоцировать быстрое увеличение веса:

— отсутствие сна и отдыха в достаточном количестве;
— сидячий образ жизни;
— проблемы со здоровьем.

Полностью изменить свою жизнь, по словам Даны Борисовой, ее подвигло новое любовное увлечение. Однако измениться может каждый, если для этого найдется достаточно силы воли и желания.

Секреты звезды

Как известно, Дана Борисова недавно похудела на 30 кг. Такой успешный результат был следствие целого комплекса различных мер для похудения. Не обошлось и без специальной диеты, предписанной диетологом.

В диете Даны Борисовой есть несколько важных правил, которых необходимо придерживаться.

Выпивать в день не менее 2 литров воды;
Два раза за всю диету проводить разгрузочные дни;
принимать поливитамины;
кушать необходимо маленькими порциями 4 раза в день.

Вся диета рассчитана на 2 недели. Конечно, если вы решили похудеть только за счет ограничений в пище и сбросить до 30 кг, то без физических упражнений и строгого соблюдения режима диеты у вас это вряд ли получится. Но попробовать можно. Скорее всего, через некоторое время и вы порадуете своих друзей сногсшибательным фото. Кроме того, вы ощутите явные преимущества диеты:

— улучшится самочувствие;
— организм очистится от шлаков и токсинов;
— избавитесь от лишних килограммов;
— разовьете в себе силу воли и упорство;
— начнете заниматься спортом;
— перестанете пить алкоголь.

День первый

Завтракаем ста граммами вареного мяса, овсяной кашей, приготовленной на воде, томатом.
Обед будет состоять из сыра твердого сорта и диетических хлопьев, смешанных с соком.
Полдничаем грейпфрутом или ананасом.
Ужинаем творогом с низким содержанием жира, кефиром и зеленым чаем.

День второй

Завтракаем овсяной кашей, приготовленной на воде.
Обед состоит из ста граммов вареного мяса постных сортов и овощного салата, который заправляют лимонным соком.
Полдничаем грейпфрутом, ананасом или яблоком.
На ужин салат из овощей, который комбинируется с мясом или сыром. Обязательной частью ужина является кефир.

Следует отметить, что сама Дана Борисова придерживалась этой диеты около 2 месяцев, благодаря чему и похудела на 30 кг, что сегодня мы и видим на ее фото 2014. Однако врачи и диетологи считают, что безопасно для здоровья следовать предложенному меню только 2 недели.

Стоит отметить, что обязательной частью диеты, которой придерживалась Дана Борисова, являются физические нагрузки. Это может быть простая пробежка или длительная прогулка на свежем воздухе, посещение спортзала или бассейна. Только при соблюдении этих условий возможен серьезный результат.

А может, все не так просто?

После того, как подобные сомнения были выражены публикой, телеведущая действительно призналась в одном из своих интервью: похудеть на 30 кг ей помогли «пептиды».

Этот препарат хорошо известен профессиональным спортсменам. Дана Борисова принимала его по 2 грамма в день: один раз утром перед едой и второй раз вечером. Прием препарата сочетался с регулярными кардионагрузками.

В результате удалось сбросить до 30 кг лишнего веса.

Пептиды – это короткие белки, которые имеют в своем составе только 2-3 звена аминокислот. Они широко применяются для профилактики старения, в производстве лекарственных препаратов и БАДов.

Как утверждает сама Дана Борисова, препараты, которые она принимала, абсолютно безвредны, но все же следует проконсультироваться с врачом. Именно благодаря пептидам удалось сбросить до 30 кг и удивить всех изящным фото 2014.

Отзывы и выводы

Несмотря на все попытки телеведущей представить свое похудение как следствие диеты, прием препаратов исключать не следует. Получается, чтобы сбросить 30 кг лишнего веса и суметь похвастаться такой непревзойденной фигурой на фото, нужно обязательно употреблять какой-нибудь стимулятор?

Во всяком случае, после заявлений Даны Борисовой в 2014 году такое ощущение появляется. Соответственно, растет и пессимизм желающих похудеть. Ведь сколько бы мы ни сидели на диете, нужного результата все равно не достигнуть.

Конечно, самостоятельно похудеть на 30 кг лишь ограничениями в пище вряд ли получится. Высокая степень ожирения должна излечиваться под наблюдением врачей и диетологов, иначе возможны необратимые последствия для организма. То же самое относится и к приему препаратов для похудения. Даже если вам говорят, что препарат абсолютно безвреден, проконсультируйтесь с врачом. Сбросить 30 кг лишнего веса – большой стресс для организма, поэтому к нему необходимо тщательно подготовиться, иначе после похудения вы можете столкнуться с новыми болезнями.

Конечно, фото Даны Борисовой 2014 впечатляют, и хочется последовать ее методам, чтобы тоже сбросить вес. Можно сначала попробовать диету, сочетая ее с физическими нагрузками. Она обязательно поможет, если у вас есть лишние несколько килограммов. Но если вам необходимо сбросить около 30 кг, лучше не рисковать и посоветоваться со специалистом. Он обязательно подскажет вам правильную диету и, возможно, прием препаратов. Следуя специальным рекомендациям, вы наверняка вскоре сможете с гордостью продемонстрировать свое фото родственникам и друзьям.

Одной из самой известных российских телеведущих была и будет Дана Борисова. За ней, ее поведением и, конечно, внешностью, следят миллионы. Еще бы! Ведь она была девушкой с обложки журнала «Playboy» еще в 1997 году! После того звездного часа пресса не на минутку не переставала наблюдать за ведущей: прекрасная фигура, не испорченная родами, телеэфиры на высшем уровне.

Но когда девушка рассталась со своим мужем, она стремительно потолстела на 15 кг. Сама Дана Борисова считает, что такой стремительный набор веса - причина проблем с эндокринной системой организма и, соответственно, работой в нем гормонов. Но журналисты считали, что причина также в том, что Дана не могла спокойно переживать разрыв с мужем, поэтому запустила физическую форму, стала больше есть и... пристрастилась к алкоголю.

Конечно, такое послабление звезда не может себе позволить на долгое время. Именно поэтому она обратилась за помощью к квалифицированным специалистам: диетологу, косметологу, фитнесс-тренеру. Не один раз телеведущая намекала, что дополнительной мотивацией для похудения стала новая любовь.

Давайте познакомимся с рационом, благодаря которому Дана Борисова возвратила себе стройную фигуру и перестала стыдиться себя.

Диета Даны Борисовой

Первый день диеты Борисовой:

Завтракаем овсяными хлопьями, одной помидоркой и говядиной (80 гр).
На обед - низкокалорийный сыр (20 гр), а также хлопья.
Полдник состоит из одного зеленого яблока или грейпфрута.
На ужин предлагается обезжиренный творог (приблизительно 200 гр).

Перед сном можно выпить стакан обезжиренного кефира.

Второй день похудения:

Завтрак - овсяные хлопья, кефир (один стакан). Вместо кефира можно выпить молоко или немного натурального йогурта.
Обед - говядина (100 гр), а также немного салата из брокколи.
На полдник - банан.
Ужин очень легкий: две помидорки и ломтик маложирного сыра.

Перед сном также можно выпить стакан обезжиренного кефира или молока.

Суть диеты Борисовой

Суть такой системы питания - чередование первого и второго рациона между собой последовательно. Продолжаться так должно с понедельника по субботу, а в воскресенье модно немного расслабиться и «загрузиться» тем, что захочется (только избегайте пережаренного, острого, а также хлебобулочных изделий).

В дополнение к такому меню следует выпивать не меньше, чем два литра воды в день, а также принимать витамина для поддержания красоты здоровья организма.

Помните, что даже такую интересную диету нельзя растягивать на продолжительный срок, потому что организму ограничен доступ к некоторым необходимым элементам.

День первый

День второй

Овсяная крупа является прекрасным средством против лишних килограммов, подробнее: Овсяная диета для похудения — мнение диетолога, советы.

Дана Борисова сбросила 18 кило, видео:

pohudet.info

Дана Борисова: рост, вес и параметры ^

Дана Борисова родилась 13 июня 1976 – она одна из самых популярных блондинок на российском телевидении, так как умна, очень обаятельна и невероятно мила. Эти качества помогли ей сделать головокружительную карьеру на ТВ.

Совсем недавно у Даны была довольно пышная фигура, но в один момент все кардинально изменилось, когда она решила привести себя в порядок. Для этого ей пришлось посетить врачей, чтобы они составили программу питания и кардиотренировок, которыми она усиленно занимается и по сей день.

Надо сказать, что до того, как Дана Борисова заметно похудела, ее отнюдь не смущали собственные формы, но в конечном итоге ей захотелось вернуть былую красоту и стройность, ведь она не всегда была пышкой.

О том, что телеведущая сильно похудела, многочисленная аудитория была извещена самой девушкой в Инстаграмме, где она, не скрывая, рассказала, что потратила на свою внешность 3 млн. рублей, прибегала к помощи пластической хирургии и делала уколы, расщепляющие жиры в проблемных областях. Тем не менее, такие операции всего лишь помогли подтянуть фигуру, но наибольший эффект оказали именно диета и спорт.

Дана Борисова похудела: до и после

Сейчас, когда рост и вес Даны Борисовой равны 170 см и 58 кг, в ней трудно узнать ту самую пампушку, которая была на телеэкране совсем недавно. Худела она достаточно быстро: за 6 месяцев скинула 18 кг, и еще за 4 – 12 кг.

Когда популярная телеведущая похудела на 30 кг за несколько месяцев, этим были удивлены абсолютно все, начиная от ее коллег и заканчивая поклонниками. Задавать открытые вопросы никто не решался до тех пор, пока в одном из интервью журналисты не поинтересовались секретами преображения белокурой красавицы и не спросили прямо, как ей удалось так измениться.

Дана откровенно ответила, что, помимо уколов и хирургии, ей помогла особая диета Маргариты Королевой — известного диетолога, к которой обращались и другие именитые личности: Жанна Фриске, Филипп Киркоров и даже Алла Пугачева.

Секреты похудения Даны Борисовой

Она употребляла только те продукты, которые содержат мало калорий и жиров;

Несмотря на значительное похудение, для поддержания фигуры она до сих пор не кушает сладкое и практически не употребляем алкоголь;
В ее рационе преобладают продукты, содержащие большое количество клетчатки, а именно – фрукты и овощи: они прекрасно очищают организм от токсинов и шлаков, а также стимулируют метаболизм;
Чтобы ускорить избавление от лишней жидкости, Дана пила как минимум 2 л чистой воды в день;

Она употребляла пищу 4 раза в день, но размер порций был равен 250 г, а также периодически использовала строгую двухнедельную диету.

Когда стало понятно, на какой диете сидела Дана Борисова, многие женщины решили тоже ею воспользоваться, и не зря: она подходит абсолютно всем, кроме беременных.

На какой диете худела Дана Борисова: правила, меню, рецепты ^

Правила похудения от Даны Борисовой

Необходимо питаться только низкокалорийной пищей, и за сутки «съедать» не более 1200 ккал. В своем меню стоит отдавать предпочтение кашам, фруктам, овощам, ягодам, нежирной рыбе и мясу;
При использовании диеты на 2 недели чередовать меню двух дней друг с другом.

Диета Даны Борисовой: меню на две недели

Чтобы понять, как худела Дана Борисова, стоит ознакомиться с ее примерным рационом. На протяжении 14 дней необходимо чередовать дни между собой, а в дальнейшем для более медленного снижения веса пользоваться индивидуальным меню.

Первый день:

Утром съедаем 10 г овсяной каши, помидор и вареную куриную грудку;
На обед – тарелка геркулеса и 200 г сока, а также 50 г сыра;

Полдничаем целым грейпфрутом;
Ужинаем стаканчиком кефира, 200 г маложирного творога и чашкой зеленого чая.

Второй день:

Завтракаем тарелкой геркулеса и стаканом нежирного молока;
На обед съедаем немного овощного салатика и 100 г куриной отварной грудки;
Полдничаем ананасом (100 г);
Ужинаем овощным салатом с добавлением мяса и сыра, пьем 200 г кефира.

Меню диеты для плавного снижения веса

Проснувшись, кушаем 100 грамм творога и ломтик сыра, пьем зеленый чай;
На обед употребляем легкий овощной супчик;
Полдничаем яблоком;
На ужин тушеными овощами.

Рецепты для похудения

Рецепт диетической овсянки на утро:

Кипятим 1 л водички, затем бросаем туда пару стаканов хлопьев;
Варим, периодически помешивая, 20 минут.

Рецепт салата из овощей:

Отвариваем куриное филе, разделяем на кусочки;
Нарезаем огурцы, томаты, сладкий перец, смешиваем с мясом;
Заправляем лимонным соком, сверху присыпаем тертым сыром.

Рецепт овощного супа:

Делим цветную капусту на соцветия, помещаем вариться в кастрюлю;
Режем на кубики морковь, измельчаем репчатый лук, зелень, сельдерей, бросаем все к капусте, добавляем лавровый лист и солим;
За 10 минут до готовности прибавляем зеленый горошек (банку);
Перед подачей заправляем нежирной сметаной.

Похудение Даны Борисовой: мнение диетологов о ее диете ^

Учитывая, на сколько похудела Дана Борисова, диетологи пришли к выводу, что таких результатов ей помогла добиться именно диета в комплексе с занятиями в тренажерном зале. Ее методика питания не приносит вреда для здоровья, однако тем, у кого имеются хронические заболевания, она противопоказана.

Сейчас похудевшая Дана Борисова не перестает ослеплять своей красотой телезрителей и утверждает, что стать стройной легко – достаточно лишь взять себя в руки и приложить немного усилий.

happy-womens.com

Дана Борисова - российская телеведущая, о которой говорили, говорят и будут говорить. Все потому, что когда-то в 1997 году она была из первых, кто снялся в одном из самых скандальных журналов - журнале «Плейбой». Дана держала фигуру даже после того, как на свет появилась её дочь Полина. Но это длилось недолго. После расставания с любимым человеком наша героиня набрала лишний вес - 15 килограмм.

Последствия стресса

Дана сказала журналистам, что увеличение веса связано с гормональными нарушениями и с тем, что она слегка перестала за собой следить. Тяжелый разрыв с мужем подтолкнул телеведущую к неправильным методам борьбы со стрессом - алкоголь и переедание.

После такого неправильного шага Дана взяла себя в руки и проконсультировалась с диетологом, начала посещать косметолога. Как призналась сама героиня, смена поведения связана с новым любовным романом. Главным наставлением диетолога стало дополнение диеты физическими тренировками.

Меню 1 дня:

завтрак: овсяные хлопья, 1 помидор, 80 гр. говядины;
обед: 20 гр. низкокалорийного сыра, хлопья;
полдник: 1 зелёное яблоко или 1 грейпфрут;
ужин: 200 гр. обезжиренного творога;
перед сном: 1 стакан нежирного кефира.

Меню 2 дня:

завтрак: овсяные хлопья, 1 стакан кефира, йогурта или молока;
обед: 100 гр. говядины, салат из брокколи;
полдник: 1 банан;
ужин: 2 помидора, ломтик сыра;
перед сном: 1 стакан обезжиренного кефира или молока.

Вся диета состоит в том, что нужно чередовать меню 1 и 2 дня, с понедельника до субботы. Воскресенье - это загрузочный день, но только без употребления жареного, острого и выпечки.

Ежедневно нужно употреблять более двух литров негазированной воды и принимать витамины. Такой диеты можно придерживаться не более двух недель и как видим эффективность на лицо - Дана вернулась на телевидение красивой и стройной.

Только помните, что длительность любой диеты не должна затянуться на долгое время, потому что, даже при разнообразии питания, идет недостаток витаминов и микроэлементов.

www.calorizator.ru