Лимон корень имбиря для похудения. Маринованный имбирный корень

У современного человека проблем много. Конечно, во все времена они разные, но вот одной из самых распространенных забот миллионов людей является лишний вес. Процент недовольных собой жителей планеты велик, при этом большинство из них не желает менять свой образ жизни, чтобы похудеть. А ведь это не так сложно, и питаться можно не только правильно, но и вкусно. Вот, например, сегодня мы расскажем про напиток для похудения с имбирем и лимоном, который поможет стать стройнее и здоровье улучшить. Но сначала расскажем, почему выбраны именно эти компоненты.

Худейте с пользой и со вкусом

Немного поговорим

Перед тем как перейти к перечислению всех благ, которые могут дать нам эти два продукта растительного происхождения, заметим, что такой напиток банально вкусный. Он отлично подходит для летней жары и для зимних холодов, одновременно тонизирует и разгоняет в наших венах кровь. Но, главное, он вкусный, ведь так часто людей с избыточным весом пугает слово диета, так как – это:

Трудно, ведь нужно есть мало.
Неаппетитно, так как надо есть много сухой вареной куриной грудки, овощей и так далее.

Отчасти отрицательное мнение о диетах верно и правильно, они мало когда приносят пользу нашему здоровью. А если вы хотите похудеть, то лучше не ограничивать себя до обморочного состояния во всем, а пересмотреть свой рацион. Ведь вы можете есть каждый день вкусно, полезно и при этом быть стройным, красивым и самое важное здоровым. И вот напитки с имбирем для похудения, рецепты которых вы найдете внизу, могут стать частью вашего рациона. Ну а теперь пора рассказать вам, что полезного в этих продуктах, что расширит вас кругозор вместо привычных знаний, мол, лимон – это витамин С, а имбирь, наверно, тоже для чего-то нужен.

Полезные свойства лимона и имбиря

Имбирь

Имбирь – это корнеплод, который во многих странах почитается и входит в состав ежедневного рациона. Его используют для терапии, похудения и для приготовления вкусной еды. Это одна из самых популярных приправ, средств от простуды. Если есть имбирный корень на постоянной основе и пить напиток из имбиря для похудения и для общего оздоровления, то можно улучшить свою мозговую активность, память, концентрацию внимания, укрепить иммунитет и помочь своей пищеварительной системе. В его составе много витаминов таких, как А, С, группа В. Есть железо, калий, кальций, магний, цинк, фосфор и прочие необходимые нам вещества.

Исследования показали, что имбирный корень может:

решить проблемы с желудком и кишечником: отравления, вздутие, несварение и прочие недуги;
улучшить состояние при застоях в организме, очистить от токсинов и шлаков;
освободить от патогенной среды, в том числе и от глистов;
помочь похудеть, улучшить состояние кожи и волос;
нормализовать деятельность ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной;
стать профилактикой многих болезней и даже рака;
помогает для женского и мужского здоровья, в том числе может решить проблемы бесплодия;
укрепляет сосуды, выгоняется холестерин, помогает при отеках, болях в мышцах.

Можно назвать еще очень много всего того, что может корень имбиря. Поэтому, делая напиток для похудения с имбирем и лимоном, вы еще и оздоравливаете организм. В целом же имбирный корень помогает сбросить вес, благодаря тому, что разгоняет наш метаболизм, нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение и все процессы начинают протекать быстрее. При этом он чистит благодаря грубому волокну, не давая застаиваться пище, которая откладывается в жир и засоряет организм. Также он насыщает, и чувство голода не посещает долго, а жир сжигается в это время.

Это интересно! Имбирь помогает обеззаразить полость рта и освежить дыхание, поэтому в Японии часто его кладут в рыбу, чтобы не только решить проблемы запаха, но и помочь при заболеваниях полости.

Лимон

Не менее полезный продукт, который может еще и отбеливать, и тонизировать нашу кожу. В его составе много витамина С, А, Р, группы В, D, много минеральных солей, и, конечно, есть кислоты, главная из которых лимонная. Все это восполняет дефицит в организме человека, наполняет тело энергией, тонусом, но также лимон может еще и помочь при разных недугах.

Служит природным антисептиком.
Помогает при болезнях ЖКТ.
Нормализует обмен веществ, метаболизм, что помогает нам худеть.
Может помочь при простудах, геморрое, лихорадке, атеросклерозе.
Придает сил, энергии, улучшается цвет и состояние кожи.
Помогает при грибковых заболеваниях и воспалительных процессах.
Борется с судорогами, улучшает состояние при мочекаменной болезни.

Это интересно! В Египте с древних времен лимонная половинка спасала людей от укуса скорпиона. Ее прикладывали к очагу укуса, а вторую половинку ели.

Про лимон так же, как и про имбирь можно говорить долго, ведь эти продукты использовали люди еще в древнем мире. Свои свойства они отдают блюдам и напиткам, в состав которых входят эти природные дары. Настой для похудения из имбиря и лимона это или иные напитки, рецепты которых будут рассказаны уже далее, все они в себе несут пользу, исцеляя и помогая, словно целебный бальзам. Да и сочетание вкуса и аромата понравится всем, и разве не стоит такое питье того, чтобы включить его в рацион и быть стройным. И вы здоровы и подтянуты, не испытывая стресса от своей пищи.

Рецепты с лимоном и имбирем, чтобы похудеть и стать здоровым

Напиток «Пикантный»

Данный рецепт будет с перцем. Итак, вам понадобится тертый корень имбиря – 6 ложек чайных, сок лимона – 8 ложек, немного молотого перца. Можно добавить сюда и мяту. Все компоненты нужно растворить в 1.5 литрах кипятка и настоять полчаса. Пьется в течение дня.

Напиток «Традиционный»

Такая вода с лимоном и имбирем для похудения пьется в течение дня как чай, если же у вас она останется, то просто поместите ее в холодильник. Вам понадобится измельчить в блендере кусок имбиря размером примерно со спичечный коробок, далее берется лимон и разрезается на две половины. Измельченный имбирный корень заливают соком части цитруса, вторую нарезают кольцами. Далее, все компоненты заливают литром кипятка, настаивают 20 минут, фильтруют и напиток готов.

Напиток «Для сладкоежек»

Не все могут исключить сахар из рациона, потому если вы любите сладкое, то можете добавить в настой мед, про пользу которого знают все. Чтобы приготовить напиток с имбирем, лимоном, медом для похудения, вам понадобится сделать отвар. Для этого 6 чайных ложек корнеплода заливаете 1.5 литрами кипятка и томите на огне десять минуть после закипания. Далее, остужаете примерно до 60 градусов, кладете мед по вкусу и выжимаете сок половины лимона. Пьется небольшими глотками в течение дня.

Важно! Не кладите мед в кипяток, от этого он теряет все полезные свойства. Также смотрите на реакцию своего организма, так как часто к напиткам с имбирем нужно адаптироваться. Пейте понемногу, увеличивая постепенно объем.

Напиток «Восточный»

Это будет жиросжигающий напиток из имбиря с палочками корицы и яблоками. Вы может сразу приготовить большой объем и убирать его в холодильник. Итак, имбирный корень размером со спичечный коробок чистят, также берется палочка корицы, пять яблок. Еще нужно примерно три литра воды и 1,5-2 лимона. Также вы можете добавить мед для сладости по вкусу или не класть его вовсе.
В воде вы томите порезанный имбирь, корицу и порезанные яблоки после закипания 3-5 минут. Когда напиток остынет до 50-60 градусов, положите мед, влейте сок одного или полутора лимонов. Пьется как компот до еды в течение дня по половине или целому стакану. Опять же следите за реакцией своего организма.

Напиток «Летний»

Что летом мы едим чаще всего? Правильно огурцы и помидоры, первые и возьмем для нашего напитка, к тому же зеленые овощи часто используются для разных диет. Итак, чтобы сделать напиток для похудения с имбирем, огурцом, лимоном и мятой, нужно взять корнеплод, порезать, предварительно помыв и почистив. Понадобится ложка имбиря, 10-12 листочков молодой мяты или мелиссы, лимон, порезанный на дольки. Далее, все компоненты смешиваем с минеральной водой – 2 литра. Напиток должен стоять в холоде примерно 6-8 часов. Пить в течение дня перед едой 10-14 дней. За это время можно потерять до 5 кг.

Вот такие пять популярных рецептов, и вы теперь знаете тоже, как приготовить напиток из имбиря для похудения. Помните, что он еще может и помочь вам быть более здоровыми и красивыми.

Здравствуйте. Вы еще не знаете про чудесные свойства имбиря, благодаря которым он помогает при похудении? Нет? Сейчас вам расскажу. Напитки с имбирем для похудения рецепты которых я знаю, очень просты в изготовлении. При этом они очень помогают, когда стоит задача избавиться от лишних килограммов.

Вообще, корнеплод выращивается очень далеко от нас. Его привозят в страны Европы и Россию из Азии. В магазинах он встречается совершенно в разном виде. Это может быть как высушенный и измельченный имбирь в виде специи, так и замаринованный, который употребляют вместе с суши. Также вы можете найти его в виде корнеплодов. Чтобы не перепутать их ни с чем другим, посмотрите фото.

Имбирь содержит в себе множество различных микроэлементов и витаминов, которые так необходимы нашему организму: аминокислоты, эфирные масла, витамины А, В, С, магний, железо, кальций, калий, хром, цинк и др.

Таким богатым составом и обусловлены его целебные свойства:

При простудах очень помогает настойка из имбиря. Он разогреет весь организм и поможет вам в борьбе с бактериями
Растение понижает уровень холестерина
Очищает артерии
Укрепляет иммунитет
Оказывает обезболивающее и потогонное действие
Выводит токсины
Помогает при заболеваниях ЖКТ
Уменьшает аппетит
Многие используют имбирь для лечения бесплодия у женщин и потенции у мужчин

Имбирь для похудения

Нас интересуют в первую очередь польза этого замечательного растения для женщин, пытающихся похудеть. То, что он помогает снизить вес, заметили еще древние врачи. Они использовали его, чтобы ускорить обмен веществ в организме человека и тем самым заставить его сжигать жир. Если для похудения вы будете использовать данный корнеплод, то у вас заметно улучшиться работа пищеварительной системы. Кровь в таком случае будет переносить по венам значительно больше кислорода, что, в итоге, поможет вам попрощаться с лишним весом.

В своем составе растение содержит фенол, который благодаря веществу гингеролу придает ему приятный запах и вкус. Также наличие в имбире фенола помогает разгонять обменные процессы в организме и тем самым запускать процесс похудения. Не надейтесь добиться значительного результата за короткое время. Успех в деле похудения с помощью имбиря возможен только при регулярном использовании. Многочисленные положительные отзывы на форумах это подтверждают.

Но и имбирь будет бессилен, если вы в обе щеки будете уплетать тортики, пирожные и другую вредную еду. Допускается как вариант булочки из льняной муки, но опять же все в небольших количествах. У меня есть статья о полезных сладостях, которые можно есть с чаем вместо конфет и плюшек. К ним можно сделать чай из имбиря. Он получается очень даже ничего на вкус, но главное приготовить его правильно. Такой напиток с легкостью заменит вам утренний кофе, взбодрит и даст на утро чувство сытости.

Рецепты для приготовления чая

Чтобы имбирный отвар был вкусным и при этом не потерял своих полезных свойств его нужно заваривать по рецептам. Давайте расскажу вам, как приготовить его:

Рецепт №1

Для одной порции имбирного отвара вам понадобится 30 г самого корнеплода, нарезанного тонкими ломтиками. Залейте его двумя стаканами воды и поставьте вариться. После того как ваш отвар закипит, дайте ему еще 15 мин покипеть на маленьком огне. Затем добавьте сок лимона и половинку ложки меда. Пейте напиток за полчаса до еды.

Рецепт №2

Популярным способом приготовления имбирного напитка для похудения является так называемая вода Сасси. Понадобится:

1 ч.л. имбиря
1 огурец
1 лимон
Несколько листиков мяты
2 литра воды

Все это нужно промыть водой и почистить. После выжмите сок из лимона, а корнеплод и огурец нарежьте тонкими кружками. Все это залейте двумя литрами воды и дайте отстояться ночь.

Рецепт №3

Кроме выше описанной воды в странах Азии популярен напиток из сочетания имбиря с корицей. Из-за своей огромной эффективности не одна женщина из этих стран не начинает день без стаканчика «Напитка Венеры». Благодаря ему вы быстро заметите, как ваша фигура и кожа наполняются жизнью и здоровьем. Чтобы сделать этот замечательный напиток вам нужно будет измельчить 1 см корня имбиря, добавить чайную ложку мускатного ореха и корицы. Потом залить это все стаканом холодной прокипяченной воды и дать настояться несколько часов.

Пить эту воду нужно на голодный желудок. «Напиток Венеры» замечательно тонизирует, улучшает обмен веществ, выводит из организма вредные вещества.

Рецепт №4

Рецепт еще одного напитка, который поможет нам с похудением, но при этом с легкостью заменит сладкую газированную воду в знойные дни летом, весьма прост. Нам понадобится:

50 грамм натертого корнеплода имбиря
4 лимона
Мед по вкусу

Воду поставьте греться за газ. После добавьте натертый корнеплод. Дождитесь, пока вода закипит, а потом дайте ей остыть 10 минут. После этого налейте в нее около двух литров воды и сок четырех лимонов. Все это нужно хорошо перемешать, добавить лед и мед.

Рецепт №5

Еще одним хорошим рецептом , улучшения пищеварения и микрофлоры организма, будет коктейль из кефира имбиря и корицы. Это напиток используется во время так называемой кефирной диеты. Для его приготовления нам понадобится:

1 стакан кефира нежирного
1 небольшая ложка корицы
2 ложки чайные натертого корня имбиря

Все это нужно перемешать и выпить. Желательно готовить такой напиток перед самим употреблением, чтобы он не испортился.

Рецепт №6

Кроме вышеперечисленных рецептов можно попробовать напиток с добавлением яблок. Для него нужны такие ингредиенты:

10см корня имбиря
10 яблок
2 лимона (будут использованы сок и цедра)
2 палочки корицы
Мед по вкусу

Во время приготовления очистите корнеплоды и нарежьте их тонкими пластинками. В яблоках нужно сделать небольшие разрезы. Поставить вариться в кастрюле яблоки, имбирь, цедру лимона и корицу. Дать покипеть около 3 минут. Уже после остывания напитка, добавьте в него столько сколько считаете нужным сока лимона и мед. Пить такой состав можно как в холодном, так и в горячем виде. Полученный напиток обладает замечательными жиросжигающими свойствами.

Рецепт №7

Набирает популярность так называемый имбирный кофе. Готовить его рекомендуется с использованием только натурального и качественного кофе. Необходимо:

2 стакана воды
2 гвоздики
1 чайная ложка тертого имбиря
1 чайная ложка молотой корицы
2 чайные ложки молотого кофе

Вы так же можете добавить любые специи по вкусу (кардамон, кориандр и др). Творите и вытворяйте, колдуйте над своим волшебным зельем!

Все это можно смешать и сварить в турке. Пить его можно как горячим, так и в охлажденном виде.

Неважно, какой вы в итоге выберите рецепт приготовления имбирного напитка, в любом случае он поможет вам похудеть.

Свежий корень или молотый имбирь

Молотый имбирь может быть альтернативой свежему корнеплоду. Он сохраняет в себе все полезные свойства даже после процесса высушивания и измельчения. Однако есть и серьезные отличия. Например, вкус у молотого имбиря значительно острее, поэтому старайтесь не переусердствовать с количеством. Одна чайная ложка в молотом виде соответствует целой столовой ложке свежего имбиря. Также молотый имбирь отлично подойдет в качестве приправы ко многим блюдам.

Тем, кто борется с лишним весом, можно сделать чай с молотым имбирем. Для этого просто заварите его в термосе и дайте настояться 10 минут. После этого можно добавить для вкуса мед с лимоном.

А вот из сухого имбиря можно делать различные компрессы и растирки. Это поможет в борьбе с воспалением и окажет согревающий эффект для всего тела.

Противопоказания

Хотя имбирный чай и имеет массу оздоровительных свойств, есть у него и противопоказания:

Нельзя пить такой напиток людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта
Не пейте имбирный чай, если у вас гепатит либо болезнь печени
Если у вас часто происходит кровотечение либо кровоизлияние, то откажитесь от употребления этого продукта
Противопоказан корнеплод людям с болезнями сердца
Ни в коем случае не пейте имбирный чай, если у вас температура больше 38 градусов
Беременным женщинам тоже стоит ограничить употребление имбиря
Еще не злоупотребляйте данным растением при кожных заболеваниях

Если у вас имеются какие-либо серьезные заболевания, перед употреблением этого продукта обязательно проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Напомню еще раз: только имбирь не поможет вам похудеть, хоть килограммами его ешьте, если вы не придерживаетесь диеты и не ведете активный образ жизни. На этой ноте и закончим.

(Пока оценок нет)

Самый действующий способ для похудения — это рецепт имбиря с лимоном и медом для похудения. Имбирь является самым действующим продуктом для похудения! Читаем!

Для каждого второго актуальна проблема лишнего веса. Приняв решение постройнеть, люди меняют образ жизни, пересматривают питание, ищут рецепты, ускоряющие расщепление жиров. В этом поможет имбирь. Полезный корнеплод используется не только в качестве приправы, но и как эффективное средство для похудения. В нем есть масса веществ полезных для организма.

Кроме растительных волокон имеются: фолиевая и аскорбиновая кислоты, витамины В1, В2 и А, соли калия, магния, метионин, валин, железо, цинк. В больших количествах содержатся: камфин, триптофан, феландрин, цитрал, борнеол. В эфирном масле обнаружен жиросжигающий компонент – гингерол .

Используете ли Вы имбирь для похудения?

Poll Options are limited because JavaScript is disabled in your browser.

Почему корень имбиря способствует похудению

Гингерол (ginger – имбирь), содержащийся в корне и частично в надземной части, придает специи специфический горьковатый привкус, отдаленно напоминающий мятный. Ажиотаж вокруг химического соединения объясняется его способностью сжигать жир. По свойствам он схож с капсаицином – жгучим компонентом из красного перца, обладающим способностью усиливать термогенез (разогревать кровь) и укорять метаболизм. Существует версия, что гингерол предотвращает накапливание липидов в жировых клетках.

В зависимости от технологии обработки выделяют барбадосский черный и белый бенгальский. Первый вид более жгучие и ароматнее, второй после специальной обработки сернистой кислотой и хлорной известью на вкус нежнее.

Чай с имбирем избавит от нервного и психического напряжения, поможет при простуде. Он быстро согревает, активизирует кровообращение. Эфирные масла блокируют образование пероксида и замедляют биологическое старение. Ежедневный прием в разы сократит старческую пигментацию и восстановит силы.

У корнеплода есть противопоказания. От жиросжигающих коктейлей нужно отказаться:

при беременности;
аллергии;
воспалении ЖКТ;
почечных патологиях;
камнях в желчном пузыре;
обострении геморроя .

Что нужно знать о специи

Прежде чем приобрести приправу, учитывают некоторые особенности. Свежий корень полезнее порошка. Чтобы не ошибиться при выборе, по кожице проводят ногтем. Если она нежная, а мякоть светло-желтая, корнеплод нележалый. Морщинистая плотная оболочка с узелками — признаки длительного хранения.

Держат имбирь в холодильнике не больше недели. При необходимости длительного хранения перекладывают в морозильную камеру.
Напиток бодрит не хуже кофе, поэтому его принимают до16 часов. Чтобы не допустить подъема давления, между приемами делают перерыв в 4 часа.
Чай пьют в теплом виде небольшими глотками. При употреблении за 30 минут до еды он укрощает аппетит, после – ускоряет расщепление.

Для первого раза достаточно четверти стакана. На завтра выпивают 150 мл, на следующий 300 мл и так доводят до нормы – 1 литра. Это позволит отследить реакцию организма и избежать неприятных последствий.

Корень натирают на терке, нарезают на пластины, размалывают в блендере. На чашку берут 1 ч. л. имбирной массы и заваривают как обычно. Для улучшения вкусовых качеств остывший напиток сдабривают лимоном, медом. При отсутствии желания и времени заниматься технологическими процессами, очищенный кусок тщательно разжевывают, запивают чаем или кофе .

Имбирь для похудения с лимоном и медом

Пьедестал почета по своим полезным свойствам занимает рецепт в составе которого, следующие ингредиенты: имбирь, мед и лимон. Смесь этих продуктов позволит Вам приготовить эффективное средство для похудения и .

ИНГРЕДИЕНТЫ

Имбирь – 200 г.
Мед - 100 г.
Лимон – 2 шт.

Промываем лимоны в теплой воде и режем на полукруглые дольки вместе с кожурой. В кожуре лимона содержится ничуть не меньше витаминов и микроэлементов, чем в его мякоти. Далее чистим корень имбиря, и измельчаем его вместе с лимоном ножом, мясорубкой или блендером. Помещаем массу в стеклянную емкость и заливаем сверху медом. Даем настояться 7 дней.

Настоявшаяся масса поможет вам быстро побороть лишние килограммы, а также очистить сосуды. Рекомендуется разводить 1 ст.л. смеси в стакане воды и употреблять за 30 минут до трапезы 1 раз в день.

Стоит отметить, что имбирь является отличным средством, укрепляющим мужское здоровье. Регулярное употребление массы из лимона, имбиря и меда положительно скажется на мужской потенции и иммунитете, особенно в периоды авитаминоза.

Данный рецепт позволит приготовить не только полезный, но и очень вкусный продукт, которым н побрезгуют и маленькие члены Вашей семьи. Согласитесь, многовитаминное варенье куда полезнее сладостей и конфет !

Чайные композиции

Полезные свойства зеленого чая известны всем. Если пол чайной ложки листьев соединить с натертым корнем (1 ч. л.), заварить кипятком, выждать 2 минуты, получится отличный антиоксидантный состав, стимулирующий пищеварение и очищающий организм. Важно не передержать, иначе горечь ухудшит вкус.

Очистить сосуды и бронхи, поддержать сердечную мышц поможет микс из кусочка имбиря толщиной в 2 см и 3 долек чеснока. Ингредиенты режут и заливают литром кипятка, настаиваются. Напиток пьют при ощущении жажды.

Однодневная монодиета

Смузи из стакана нежирного кефира и пол-ложки протертого корнеплода снизит аппетит, прочистит кишечник, утолит голод. Для быстрого сброса веса раз в неделю устраивают разгрузочный день, и вместо завтрака, обеда и ужина пьют целебный напиток. Для придания ярких ноток на кончике ножа насыпают горчичный порошок.

Ароматные напитки

Натуральный кофе отлично сочетается с порошком и свежим натертым клубнем. В турку кладут молотые зерна вместе с овощной массой и варят как обычно. Для выраженности вкуса добавляют 2 гвоздики. Тем, кто любит баловать себя по утрам кофе с молоком, не стоит изменять привычке и долить в чашку пару ложек сливок. Ароматные приправы: анис, мускатный орех, корица кардамон делают напиток еще полезнее. Если экспериментировать со специями, каждое утро можно наслаждаться новым вкусом.

Прохладительные чаи для лета

В жару утолит жажду и успокоит нервы имбирь с мятой: 40 г корнеплода и 90 г свежих листьев запаривают и оставляют на полчаса. В отфильтрованный чай наливают по 50 г сока апельсина и лимона.

Протертые листья мяты и мякоть корнеплода в соотношении1:1 заливают кипятком, приправляют щепоткой кардамона, оставляют на 30 минут.

Чтобы приготовить ягодный морс с жиросжигающим эффектом, перед тем как выключить плиту добавляют кусочки имбиря, накрывают крышкой и держат компот до остывания.

Необычный на вкус напиток сожжет лишнее. Понадобятся:

9 стаканов воды;
1 большой огурец;
ложка пюре из корня;
горсть листьев мяты;
1 лимон.

Огурец и цитрус режут, все ингредиенты складывают в емкость с отфильтрованной водой, оставляют на ночь. За день настоянный морс выпивают, вечером делают новую порцию .

Рецепты зимних напитков для похудения и укрепления иммунитета

Зимой согреет и ускорит обмен веществ заваренный в термосе имбирь с корицей: на 2 стакана добавляют по 2 ч.л. ароматного молотого порошка и специю. Через час согревающий коктейль готов. Осталось добавить 4 л. сока цитруса и немного жгучего перца.

Пару лимонов, порезанных на дольки вместе с цедрой, соединяют с 100 г корешка, измельчают в блендере. Для вкуса добавляют мед акации и выкладывают в банку. Спустя неделю витаминное средство готово. Кашицу (1 ложку) разводят в стакане теплой воды и принимают до еды.

Отличный рецепт для разгрузки организма:

Для 2 литров воды понадобятся 2 больших ложки имбирной массы, 2 крупных лимона. С целью улучшения вкусовых качеств добавляют мед или корицу, настаивают 6 часов .

Стройная фигура без изнуряющих тренировок

Для усиления «похудательного» эффекта и очищения организма порошком сдабривают еду, кладут свежий овощ в салаты. Полезный зимний рецепт:

берут по 1 среднему клубню сельдерея и имбиря;
по 200 г сырой свеклы, моркови;
головку красного лука;
апельсиновую цедру.

Ингредиенты заправляют оливковым маслом без соли. От другой еды в этот день лучше отказаться.

Пикантный вкус маринованного корня многим придется по вкусу. Клубень нарезают тонкими пластинами поперек волокон, бланшируют 4 минуты в подсоленной воде, затем сразу извлекают. В 5 ст.л. кипятка размешивают ложку с горкой песка, наливают 3 л. белого вина и ½ л. яблочного или винного уксуса. Маринадом заливают имбирь, дают постоять 1-2 дня.

Кто попробовал на себе рецепты, утверждают, что стройнеть с имбирем комфортно. Вес плавно уходит, чувство голода не беспокоит. При отказе от калорийных продуктов первые результаты заметны через неделю.

Здравствуйте! Очень интересуюсь темой снижения веса, особенно актуальной перед началом купального сезона. Пробовала немало способов, но хочется чего-то супер-эффективного. Слышала, что многие довольны результатом после того, как попробовали имбирь с лимоном для похудения. Что вы можете рассказать об этом средстве? Большое спасибо. Елена, Архангельск

Здравствуйте, Елена! Отвечу на ваш интересный вопрос с удовольствием.

Имбирь — южноафриканское растение, известное благодаря уникальным свойствам своей корневой системы. Корень имбиря не одну сотню лет используется в косметологии, кулинарии и парфюмерии.

Имбирный корень обладает сильным эфирным запахом и специфическим вкусом. Наряду с кулинарными характеристиками, лечебные свойства имбиря были замечены несколько веков назад.

Несколько интересных фактов об имбире

Свежий корень имбиря стимулирует пищеварение. Это знали еще древние римляне. Римская знать постоянно пировала и объедалась, страдая впоследствии от несварения желудка. Тогда лекари и открыли основное свойство имбиря — быстро переваривать пищу и очищать желудок и кишечник.
Восточные моряки знали, что нет средства, которое помогло бы избавиться от морской болезни лучше имбиря. Со временем, корень имбиря начали рекомендовать беременным от токсикоза.
С развитием медицины было открыто еще одно целебное свойство имбирного корня — мощный противовоспалительный и антибактериальный эффект. Это растение стали использовать при лечении артритов, воспалений легких и других воспалительных процессов в организме.
А самое интересное — имбирь широко применим в программах для людей с ожирением. Его жиросжигающий эффект усиливают добавлением лимона или грейпфрута.

Издревле считается, что имбирь обладает лечебными свойствами. Еще римская знать, славящаяся обжорством, использовали имбирный напиток для ускорения пищеварения

Как готовить и употреблять имбирь с лимоном для похудения

Теперь перейдем к главному в интересующем нас вопросе. Среди множества рецептов имбиря с лимоном могу посоветовать вам три самых популярных:

Рецепт №1. Имбирный микс

Для приготовления необходим один имбирный корень и один средний лимон.

Очищаем корень имбиря от кожуры с помощью ножа для овощей.
Лимон хорошо промываем и обдаем кипятком. Кожуру лучше не снимать, ведь именно ее эфирные масла помогают быстрее сжигать лишние жиры.
Составляющие нарезаем ломтиками и измельчаем в блендере.

Измельченный имбирь принимаем натощак по столовой ложке, три — четыре раза в день, запивая теплой водой или чаем без сахара

Полученную кашицу нужно принимать натощак по столовой ложке, минимум — трижды в день. Запивать смесь можно теплой водой или чаем без сахара. Желательно сладости и мучные изделия ограничить во время имбирной диеты.

Рецепт №2. Чай с имбирем

Для приготовления имбирного чая, очищенный корень имбиря нарезается тонкими пластинами и варится на плите 5-10 минут. Соотношение примерно следующее: вода (пол литра) на 100 гр. имбиря. Когда отвар готов, наливаем его в чашку и добавляем пару долек лимона. Для улучшения вкуса можно дополнить имбирный чай несколькими ложками чайными натурального меда.

Такой вот имбирный чай с лимоном лучше всего употреблять сразу, после еды, тогда он сработает максимально эффективно и ускорит процесс похудения

Имбирный чай с лимоном хорошо пить после еды, он ускорит пищеварение и поможет организму растворить и вывести лишний жир.

Рецепт №3. Имбирно-лимонная настойка

Можно также приготовить настой имбиря с лимоном.

Чистим имбирь и лимон, как обычно.
Имбирный корень нарезаем пластинами, а лимон прокручиваем через мясорубку.
Заливаем водкой (спиртом) полученную смесь, чтобы покрыть состав на 1 палец.
Оставляем настойку в закрытом виде на неделю в нижнем отделе холодильника.

Имбирно-лимонный настой пьют дважды в день по ложке столовой или по 40 капель, запивая чаем.

Отмечу, что настой подходит и для наружного применения: 50 мл. настойки можно смешать с массажным маслом и втирать в кожу после горячей ванны. Средство это отлично борется с целлюлитом и придает телу желанные формы.

А теперь хочу дать вам несколько полезных советов о применении имбиря:

В свежем виде имбирь употреблять лучше. Сушеный и маринованный корень в определенной степени теряет свои полезные свойства.
Выбирая имбирь в магазине, обращайте внимание на поверхность корня, она должна быть золотистой и без «глазков». Если имбирь потемневший и слишком бугристый — это, скорее всего, корень старого растения, уже потерявшего основные свойства.
Свежий имбирь не стоит хранить в холодильнике больше 7 дней. А вот в сушеном виде растение сохраняется довольно долго — до полугода.
Маринованный имбирь хорош лишь в виде приправы, так как не сохраняет целебных качеств.

Витаминный баланс маринованного имбиря минимальный, употреблять его следует лишь в качестве приправы к японским блюдам. Для похудения он не годится

Имбирь противопоказания:

Обращаю ваше внимание в имбирной диете и на противопоказания, так как растение довольно специфическое и имеет сильное влияние на организм.

Не нужно забывать, что имбирь разжижает кровь, поэтому не употребляйте его при плохой свертываемости крови и кровотечениях. Особенно опасно применение имбиря перед хирургическими операциями или вместе с разжижающими кровь препаратами.
Осторожно принимать имбирь стоит беременным (не больше 1 гр. в сутки), правда, и худеть в таком случае тоже не стоит.
Имбирь — мощный желчегонный продукт, поэтому убедитесь перед диетой с имбирным корнем, что у вас в печенке и желчном пузыре нет камней.
Отказаться от имбиря придется, если у вас есть гастрит или язвы желудка, так как корень только усилит язвенные процессы.
Имбирный корень возбуждает нервную систему, поэтому с его применением будьте осторожны при болезнях сердца.
Есть данные, что имбирь может повышать давление. Этот факт тоже нельзя игнорировать.

Итак, вы можете начинать худеть с помощью имбиря с лимоном, если не имеете указанных противопоказаний. Готовить и принимать его абсолютно не сложно. Будьте уверены, что, при правильном применении, результат потери лишнего веса не заставит ждать себя долго. Желаю вам успешной имбирной диеты и долгожданных шикарных форм!

Для приготовления литра освежающего напитка с имбирем и лимоном по этому рецепту вам понадобится:

зеленый или белый чай (2-3 чайных ложки),

половинка лимона,

мята и лемонграсс по вкусу – по желанию.

С половинки лимона снять цедру и измельчить ее, корень имбиря очистить и нарезать тонкими ломтиками. Залить ½ литра воды, довести до кипения и варить на медленном огне на протяжении 10-15 минут. Добавить мяту и лемонграсс, нарезанный ломниками лимон, после чего дать настояться в течение 10 минут. Процедить.

В отдельной посуде заварить зеленый или белый чай, дать настояться в течение пары минут, процедить и соединить с имбирным отваром.

Такой напиток можно пить небольшими порциями, маленькими глотками. Употреблять его можно как в горячем, так и в холодном виде. В жаркое время года можно пить чай из имбиря с лимоном с добавлением льда.

Согревающий чай здоровья с имбирем, лимоном и медом

Вам понадобится:

корень имбиря (кусочек около 4 сантиметров),

сок одного лимона,

корица – 2 чайные ложки,

мед – 2 чайные ложки.

Корень имбиря очистите и измельчите на мелкой терке. Добавьте молотую корицу, затейте литром кипятка и настаивайте в термосе на протяжении часа, после чего процедите.

Выжмите сок из лимона, добавьте к имбирному настою, дайте немного остыть. Перед употреблением добавьте в напиток мед – из расчета примерно ½ чайной ложки на чашку.

Имбирно-лимонный напиток по этому рецепту прекрасно согревает и тонизирует, придает силы, помогает справиться с простудными заболеваниями и гриппом, облегчает насморк. Однако не стоит употреблять его параллельно с аспирином или другими разжижающими кровь лекарственными средствами без предварительной консультации с врачом.

Простой рецепт чая из имбиря с лимоном - рецепт на целый день

Этот напиток хорош тем, что его можно приготовить с утра и пить на протяжении целого дня. Для приготовления полутора-двух литров имбирно-лимонного чая вам потребуется:

натертый корень имбиря – 2 столовых ложки,

свежевыжатый сок лимона – ¼ стакана,

мед (по желанию) – 2 столовых ложки.

Залейте измельченный имбирь кипятком и дайте настояться 15-20 минут. Процедите получившийся настой, добавьте в него лимонный сок и две столовых ложки меда (по желанию). Перелейте в термос (если вы планируете пить напиток в горячем виде), если собираетесь пить его охлажденным – дайте остыть. Такой напиток можно брать с собой на работу или на прогулку, он пьется небольшими порциями на протяжении всего дня.

Как пить имбирь с лимоном для похудения

Для похудения имбирный чай пьют между приемами пищи и за полчаса до еды – это снижает аппетит и ускоряет процессы метаболизма.

С осторожностью следует пить напиток из имбиря вечером, за 3-4 часа до сна его применять нельзя – имбирь отлично тонизирует, так что есть опасность не уснуть.

Не стоит активно для похудения постоянно – курс не должен превышать двух недель.

Не стоит забывать, что имбирь хоть и очень эффективен для похудения, но у него есть масса противопоказаний, среди которых:

гастрит,

язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки,

опухоли в желудочно-кишечном тракте,

воспалительные заболевания кишечника,

острый или хронический гепатит, а также цирроз печени,

желчекаменная болезнь,

геморрой,

маточные или носовые кровотечения,

нестабильность артериального давления,

склонность к аллергиям,

беременность.

В таких случаях употреблять имбирь может быть опасно для здоровья. Поэтому перед тем имбирь с лимоном, а также другие средства на основе имбиря, лучше проконсультироваться с врачом.