Рецепт похудения с помощью имбиря и лимона. Имбирный напиток с чесноком для снижения веса

Имбирь и лимон для похудения – чем объясняется эффективность этого микса? О пользе компонентов, а также о способах приготовления снадобья расскажет наша статья.

Коротко о свойствах имбиря и лимона

Сегодня выявлено множество полезных свойств корня имбиря, в частности, он:
Снижает уровень холестерина
Нормализует давление
Унимает боль при артрите
Повышает иммунитет
Ускоряет обмен веществ и активизирует кровообращение
Улучшает пищеварение

По своим полезным свойствам лимон не отстает от имбиря. Он содержит органические кислоты, ускоряющие обмен веществ, растворимую и нерастворимую клетчатку, очищающую организм, а также эфирные масла и богатый витаминно-минеральный комплекс (прежде всего стоит выделить витамин С, который считается сильным антиоксидантом).

Стоит помнить, что напиток на основе имбиря и лимона обладает достаточно острым вкусом. Тем, кто никогда ранее не пил его, рекомендуется начинать с малых доз – это касается как объема принимаемого напитка, так и концентрации действующих веществ.

Считается, что напиток на основе имбиря и лимона долго сохраняет свои свойства, поэтому нет нужды заваривать каждую порцию отдельно (можно приготовить суточный объем средства, процедить и поставить его в холодильник).

Для приготовления напитка можно использовать свежий, сухой или замороженный корень (норму сухого имбиря стоит уменьшить вдвое). Важно помнить: как и любой растительный компонент, он может вызвать аллергию (то же самое касается лимона).

Еще один важный момент: основной жиросжигающий эффект обеспечивает имбирь – если есть желание усилить действенность средства, можно увеличить количество этого продукта. Также вполне допустимо обогатить напиток другими специями: корицей, красным и черным молотым перцем, кардамоном, гвоздикой и куркумой.

Рецепты приготовления напитка из лимона и имбиря для похудения

Для приготовления напитка по основному рецепту вам потребуется кусочек корня имбиря, размером с небольшую сливу, а также лимон. Разрежьте лимон пополам, предварительно вымыв его под проточной водой. Из одной половинки цитруса выдавите сок, вторую с помощью острого ножа нарежьте тонкими ломтиками.

Корень почистьте, измельчите и уложите в большой заварочный чайник или в стеклянную банку. Полейте корень соком лимона, затем добавьте кусочки цитруса и заварите кипящей водой (потребуется около литра). Дайте напитку постоять 10-15 минут и процедите (если этого не сделать, то напиток приобретет чересчур острый вкус).

Лимон, имбирь, перец, мята для похудения

Еще один рецепт обогащает напиток дополнительными компонентами: перцем и мятой. Для его приготовления потребуется 6 ч.л. измельченного имбиря, 8 ч.л. сока лимона, щепотка перца, несколько листиков мяты и полтора литра горячей воды. Способ приготовления остается прежним.

Зеленый чай, лимон и имбирь для похудения

Третий способ основывается на зеленом чае (1 ч.л. чая и щепотка сухого имбиря на 250 мл горячей воды). В готовый напиток нужно добавить дольку лимона.

Четвертый вариант приготовления напитка несколько отличается. 6 ч.л. измельченного имбиря нужно залить 1.5 л воды и прогреть на очень слабом огне 10 минут с момента закипания. Остывший напиток стоит процедить, добавить лимонный сок и небольшое количество меда.

Способ употребления напитка

Приготовленный по любому рецепту напиток рекомендуется пить небольшими порциями на протяжении дня. Само собой разумеется, переедание в этот период недопустимо – кушать нужно лишь диетическую пищу (овощи, постное мясо, нежирные кисломолочные продукты).

– восточное целебное растение, в нем содержится более 300 полезных веществ. Наиболее ценен корень имбиря – источник клетчатки, аминокислот и углеводов. В нем содержатся витамины группы В, С, Е, микро- и макроэлементы (натрий, калий, магний, железо, кальций и др.). Эфирные масла тонизируют, ускоряют метаболизм, очищают кровь. Калорийность имбиря на 100г: в сыром виде – 80 кКал, а в сушеном – 300. Имбирь сжигает жир, приглушает чувство голода, улучшает пищеварение.

Лимоны не только способствуют снижению веса, но и улучшают состояние здоровья. В цитрусовых плодах содержатся органические кислоты, пектины, эфирные масла, клетчатка, витамины А,С, Е, РРи группы В, микро- и макроэлементы. Лимон считается диетическим продуктом, ведь в плоде средних размеров всего 20 кКал. Этот цитрус укрепляет иммунную систему, улучшает деятельность пищеварительной и выделительной систем, выводит из организма токсины, застоявшуюся воду и соли, помогает расщеплять жиры и повышает умственную активность человека!

Чай с имбирем и лимоном очень полезен:

• Улучшает метаболизм.
• Нормализует пищеварение.
• Оказывает обезболивающее действие.
• Очищает кровь, снижает уровень вредного холестерина.
• Нормализует давление.
• Повышает иммунитет.

• Вкусный и полезный чай . Лимон обдаем кипятком, разрезаем на две части: из одной выдавливаем сок, другую натираем на терке. Измельчаем имбирь (размером с небольшую сливу), заливаем кипятком, туда же добавляем натертый лимон и сок. Через 10-15 минут напиток процеживаем, добавляем мед и пьем.
• Чай с корицей . Понадобятся: 2 литра воды, лимон, имбирь (корень примерно 8-10 см), палочка корицы. Доводим воду до кипения, кладем палочку корицы, нарезанный соломкой корень имбиря. Варим 20 минут на слабом огне и выключаем. В напиток комнатной температуры добавляем мед и сок лимона.
• Имбирь и чеснок . Потребуется зубок чеснока, корень имбиря и теплая вода. Имбирь натираем на терке, чеснок измельчаем. Заливаем двумя литрами теплой воды, через полчаса процеживаем и выпиваем в течение дня.
• Чай с медом и яблоками . Понадобятся: корень имбиря, 8 яблок, 3 средних лимона, 2 палочки корицы, мед, 5 литров воды. Воду выливаем в кастрюлю, подогреваем. Отдельно выдавливаем лимонный сок, кожуру натираем на терке. Имбирь режем соломкой, яблоки режем пластинками, палочки корицы добавляем целыми. Все ингредиенты (кроме меда и лимонного сока) кладем в кастрюлю с горячей водой и после закипания варим 3-4 минуты. Процеживаем, даем остыть. В теплый чай добавляем лимонный сок и мед по вкусу.
• Зеленый чай и имбирь . Зеленый чай сам по себе очень полезен: он прекрасно очищает организм и активизирует кровообращение и обменные процессы. Все просто: в термос или чайник добавляем не только зеленый чай, но и натертый имбирь. Заливаем водой 90 градусов и настаиваем полчаса.
• Вода Сасси . Этот напиток изобрела американский диетолог СинтияСасс. Его очень любят спортсмены и люди, которым часто приходится придерживаться диеты. Он снимает отеки, выводит из организма застоявшуюся жидкость, токсины, соли, улучшает обменные процессы. Для приготовления потребуется 1 ст.л. тертого имбиря, 1 лимон, 1 огурец, 10 листков свежей мяты и 2 литра воды. Все ингредиенты измельчаем, заливаем прохладной водой и оставляем на ночь в холодильнике. Пить 4-5 раз в день по стакану.
• Имбирный лимонад . По сути, классический рецепт. Имбирь (корень 10 см) режем дольками, из двух лимонов выдавливаем сок, кожуру одного натираем на терке. Заливаем двумя литрами воды и доводим до кипения. Перед употреблением в напиток комнатной температуры можно добавить мед.

Имбирь и лимон не просто способствуют похудению, это еще и прекрасное средство для улучшения иммунитета. Смотрите пошаговый мастер-класс по приготовлению витаминной смеси на зиму в видео ниже.

Интересный факт – большинство известных нам пряностей способны не только улучшить вкусовые качества блюд, но и оказать благотворное влияние на организм. Восточные специи издавна используют для лечения множества болезней, улучшения общего состояния и, конечно же, для избавления от лишнего веса. Многие хозяйки найдут в арсенале своих приправ корешок имбиря. Этот невзрачный внешне, но неимоверно ароматный корнеплод является мощнейшим антиоксидантом и жиросжигателем. Грызть корень в сыром виде, естественно, не стоит, да и не вкусно это. А вот тандем имбиря, например, с лимоном способен внести весомый вклад в процесс похудения и подарить минуты наслаждения отменным вкусом, созданного на основе этих продуктов напитка. Обо всем по порядку.

Полезные свойства имбиря и лимона

Имбирь богат витаминами и полезными веществами, что способствует укреплению иммунитета. К тому же, корень нормализует артериальное давление и значительно снижает уровень холестерина. Известен имбирь и способностью унимать боль в суставах. В качестве продукта для похудения корнеплод улучшает пищеварение, ускоряет обмен веществ, выводит токсины и влияет на скорость расщепления жиров.

Лимон обладает теми же свойствами и содержит много полезной клетчатки. Высокая концентрация витамина С поможет организму бороться со стрессами, что благотворно скажется на процессе похудения и снизит аппетит.

Рецепты приготовления напитка из имбиря и лимона

Употреблять имбирь и лимон лучше всего в виде напитка. В таком состоянии эти, весьма едкие продукты будут максимально безопасно восприниматься организмом. Не забывайте использовать исключительно свежие ингредиенты, желательно не использовать имбирный порошок из супермаркетов.

Напиток из имбиря и лимона

Для приготовления самого простого варианта напитка возьмите кусочек имбиря длиной 3-4 сантиметра и один крупный лимон. Натрите корень на мелкой терке, лимон порежьте кружочками и залейте продукты двумя-тремя литрами кипятка. Закройте крышкой и оставьте напиток настаиваться на ночь. Принимать его стоит по стакану за час до каждого употребления пищи. Если напиток получился острым, можно разбавить его небольшим количеством чистой воды.

Чай с имбирем и лимоном

Имбирный чай более эффективен. Он обладает разогревающим действием, что приводит к усиленному расщеплению жиров.

Четырех сантиметровый кусочек имбиря потрите на мелкой терке и засыпьте в заварник. Добавьте порезанный кубиками лимон и залейте 300 мл. кипятка. Подождите 10-15 минут и можете употреблять напиток. Такой вариант пьют по полстакана за несколько минут до еды, и небольшими глотками в течение всего дня.

Для придания имбирному чаю еще большей полезности, можно добавить пару ложек меда. Однако помните, что последний нельзя заливать горячей водой, а потому необходимо подождать, пока чай немного остынет.

Пряный чай с имбирем и лимоном

Заварите шесть чайных ложек потертого имбиря в полтора литрах воды, залейте в отвар восемь чайных ложек сока лимона. Добавьте щепотку черного перца и несколько листиков мяты. Дайте напитку настояться. Для повышения эффективности можно добавить в чай корицу, которая также является отличным жиросжигателем. Да и пара ложек меда сделает напиток еще более вкусным и полезным.

Зеленый чай с имбирем и лимоном

Зеленый чай славится своими полезными свойствами и является разрешенным в неограниченном количестве продуктом для многих диет.

Заварить имбирный напиток на зеленом чае проще простого. К одной чайной ложке чая добавьте чайную ложку потертого имбиря и залейте 250 мл. кипятка. В готовый чай добавьте дольку лимона или немного лимонного сока.

Напиток с имбирем, лимоном и огурцом

Подобный напиток называют водой Сасси. Она обладает огромным количеством полезных свойств: нормализует обмен веществ и пищеварение, насыщает витаминами, очищает организм, заботится о красоте ваших кожи и волос. Этот напиток — отличный помощник в борьбе за стройность и здоровье.

Приготовить воду Сасси можно из одной чайной ложки натертого имбиря, одного лимона и одного среднего огурца, порезанных тонкими кружками, десятка листьев мяты. Все ингредиенты сложите в емкость и залейте двумя литрами прохладной кипяченой воды. Напиток желательно делать вечером и настаивать всю ночь. Все два литра необходимо выпить за день, а вечером сделать следующую порцию.
Напиток или чай из имбиря и лимона весьма острый, поэтому, если вы никогда не пробовали подобного, начните с меньшей концентрации. Для этого можно снизить количество имбиря или сократить время настаивания. К тому же, напиток может вызывать изжогу. В таком случае стоит употреблять его с пищей, а если не поможет и это – прекратите пить его вовсе.

Пить напиток нужно небольшими порциями на протяжении всего дня. Выпив все залпом, вы ничего не добьетесь.

Естественно, имбирный напиток не панацея. Во время его употребления необходимо снизить количество потребляемой тяжелой пищи, мучного и сладкого. Полностью исключите жирное, алкоголь и ночные перекусы.

Напиток из имбиря и лимона не стоит пить на ночь.

Физические упражнения значительно повысят эффективность принимаемого напитка.

Противопоказания и меры предосторожности

Как и любая растительная пища, имбирь и лимон могут вызывать достаточно сильную аллергию. Если во время принятия напитка вы почувствовали недомогание, появилась сыпь, тошнота, головокружение – немедленно прекратите прием и обратитесь к врачу.

Помимо этого, имбирь в любом виде противопоказан тем, кто:

1. страдает от проблем с желудочно-кишечным трактом, язвы, гастрита;
2. страдает от проблем с сердечно-сосудистой системой;
3. ожидает ребенка или находится на периоде лактации;
4. страдает от аллергических реакций на составляющие напитка;
5. страдает от кровотечений.

С великой осторожностью относитесь к своему здоровью. Если вы не уверенны в безопасности употребления напитков из имбиря и лимона, обратитесь к врачу перед началом приема.

Сочетание имбиря с лимоном является одним из самых действенных средств для похудения. К тому же, напиток из этих продуктов принесет огромнейшую пользу организму. Если вам не мешает состояние здоровья, обязательно попробуйте замечательный имбирный чай. Уверенны, вы по достоинству оцените не только его жиросжигающий эффект, но и великолепные вкусовые качества.

Стремление похудеть часто заставляет представительниц женской половины человечества прибегать к экстремальным, и не всегда безопасным, методам. Они изнуряют себя жёсткими диетами, голодовками, многочасовыми тренировками в спортивном зале, при этом даже не догадываясь о том, что скинуть несколько лишних килограммов можно абсолютно натуральным и безопасным способом.

Речь идёт об имбирном напитке с лимоном, который эффективно борется с жировыми отложениями, нормализует обменные процессы и улучшает состояние кожи, делая её матовой и упругой.

Корень имбиря ценился в Древней Греции за свои целебные свойства. С его помощью лечили многие заболевания внутренних органов, а также использовали для борьбы с вирусными и бактериальными инфекциями, так как растение содержит большое количество дубильных веществ, обладающих бактерицидными свойствами. Имбирный порошок применялся в качестве местного средства при порезах и ранах, ускоряя их заживление и восстанавливая целостность кожного покрова.

Способность имбиря сжигать жир впервые заметили в Египте много тысячелетий назад, когда он стал активно применяться в качестве средства для поддержания здоровья и долголетия. В те времена растение было доступно только царским особам, поэтому широкое применение целебный корень получил спустя несколько столетий.

Помимо лечебного эффекта, имбирь обладает массой полезных свойств, например:

• расщепляет подкожную жировую клетчатку, позволяя избавиться от лишнего веса;
• восстанавливает водно-солевой баланс;
• регулирует обмен липидов, белков и углеводов;
• улучшает циркуляцию жидкостей (крови, лимфы и т.д.);
• обладает лёгким анальгезирующим эффектом (особенно эффективен при заболеваниях суставов, например, артрите);
• способствует устранению холестериновых бляшек, очищает сосуды;
• делает кожу матовой и сияющей.

Лимон, входящий в состав напитка, является природным диуретиком, который мягко выводит избыток жидкости из мягких тканей, высушивая жировые клетки и избавляя от отёков. К тому же, в лимонах большое количество аскорбиновой кислоты, которая усиливает действие имбиря и помогает бороться с целлюлитом первой и второй стадии.

Особенности применения имбирного напитка с лимоном

Рецептов приготовления волшебного средства существует очень много: можно употреблять прохладный напиток либо согреваться при помощи свежезаваренного чая, который восстановит силы и поможет избавиться от лишних сантиметров. Универсального способа употребления также не существует, потому что можно пить имбирную водичку в течение дня или принимать порционно (чаще всего по полстакана).

Тем, кто только впервые собирается попробовать имбирь, следует начинать с небольшого количества напитка, так как пряность обладает выраженным острым вкусом, который очень трудно перебить. Можно несколько сгладить его, добавляя в приготовленный состав другие специи, например, мяту, корицу, кардамон и т.д.

Важно! Перед началом использования следует получить консультацию врача о возможности употребления имбиря, так как подходит он далеко не всем. Запрещено использовать корень растения людям с заболеваниями желудочно-кишечного тракта и органов пищеварения, а также склонным к аллергии из-за высокого содержания эфирных масел и дубильных кислот. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления имбиря до родов (окончания лактации).

Рецепты приготовления

Основной рецепт

Свежий корень имбиря (кусочек около 4-5 см) необходимо измельчить любым доступным способом, например, при помощи тёрки, шинковки или кухонного ножа. Один крупный лимон по-хорошему промыть и разрезать пополам.

Сок одной половинки выдавить, и залить им натёртый имбирь. Втору половинку нарезать маленькими кубиками, после чего добавить к основному составу. Залить все ингредиенты кипящей водой (1-1,5 л) и оставить на 15 минут. Затем состав процедить через сито (если этого не сделать, приготовленный напиток будет слишком острым).

Полученный напиток пить в течение дня маленькими глотками (хранить состав следует в холодильнике).

8-10 чайных ложек натёртого имбиря (или 4-5 ложек сухого), смешать с соком половинки лимона и щепоткой чёрного перца. Несколько листиков свежей перечной мяты (если нет мяты, можно использовать мелиссу) покрошить и добавить к остальным ингредиентам. Залить компоненты крутым кипятком (1,5 л) и оставить настаиваться.

1 ложку зелёного чай хорошего качества (без ароматизаторов) смешать с щепоткой сушёного имбиря и залить стаканом горячей воды. Добавить дольку свежего лимона или лайма. Готовый чай можно пить с мёдом или как самостоятельный напиток.

Примечание! Полученную смесь нельзя заливать кипятком – обязательно нужно подождать, пока вода остынет до 75-80 градусов, так как при более высоких температурах зелёный чай теряет свои полезные свойства и вкусовые качества.

Имбирный чай с корицей

Корица обладает мощным жиросжигающим действием, поэтому её можно использовать в качестве дополнительного стимулятора сжигания жировых клеток.

Для приготовления чая по этому рецепту необходимо смешать все ингредиенты и залить стаканом кипятка:

• имбирь измельчённый (0,5 чайной ложки);
• лимонный сок (1 чайная ложка);
• мёд липовый (0,5 чайной ложки);
• корица (щепотка).

Примечание! Для усиления эффекта можно добавить к составу перец, но это допускается только при абсолютном здоровье и отсутствии кровотечений (в том числе, и из носа).

Корень имбиря натереть на мелкой тёрке, добавить 2 столовые ложки сока или геля алоэ, сок половинки лимона и залить всё кипящей водой (1-1,5 л). Настоять в течение 30 минут, затем процедить. Употреблять в течение дня вместо обычной питьевой воды.

Какого результата можно добиться?

Употребляя имбирный напиток с лимоном регулярно в течение месяца, можно скинуть около 3-5 кг, не вредя своему здоровью. Однако, стоит понимать, что это не панацея от лишнего веса, поэтому придерживаться некоторых правил и ограничений всё же придётся.

1. Не стоит кушать жирную и тяжёлую пищу на ночь.
2. Не допускается переедание.
3. Следует поддерживать оптимальный уровень физической активности.
4. Употребление соли и специй следует ограничить, чтобы избежать задержки жидкости в организме.

Видео — Имбирь с лимоном для похудения: рецепт напитка

У современного человека проблем много. Конечно, во все времена они разные, но вот одной из самых распространенных забот миллионов людей является лишний вес. Процент недовольных собой жителей планеты велик, при этом большинство из них не желает менять свой образ жизни, чтобы похудеть. А ведь это не так сложно, и питаться можно не только правильно, но и вкусно. Вот, например, сегодня мы расскажем про напиток для похудения с имбирем и лимоном, который поможет стать стройнее и здоровье улучшить. Но сначала расскажем, почему выбраны именно эти компоненты.

Худейте с пользой и со вкусом

Немного поговорим

Перед тем как перейти к перечислению всех благ, которые могут дать нам эти два продукта растительного происхождения, заметим, что такой напиток банально вкусный. Он отлично подходит для летней жары и для зимних холодов, одновременно тонизирует и разгоняет в наших венах кровь. Но, главное, он вкусный, ведь так часто людей с избыточным весом пугает слово диета, так как – это:

1. Трудно, ведь нужно есть мало.
2. Неаппетитно, так как надо есть много сухой вареной куриной грудки, овощей и так далее.

Отчасти отрицательное мнение о диетах верно и правильно, они мало когда приносят пользу нашему здоровью. А если вы хотите похудеть, то лучше не ограничивать себя до обморочного состояния во всем, а пересмотреть свой рацион. Ведь вы можете есть каждый день вкусно, полезно и при этом быть стройным, красивым и самое важное здоровым. И вот напитки с имбирем для похудения, рецепты которых вы найдете внизу, могут стать частью вашего рациона. Ну а теперь пора рассказать вам, что полезного в этих продуктах, что расширит вас кругозор вместо привычных знаний, мол, лимон – это витамин С, а имбирь, наверно, тоже для чего-то нужен.

Полезные свойства лимона и имбиря

Имбирь

Имбирь – это корнеплод, который во многих странах почитается и входит в состав ежедневного рациона. Его используют для терапии, похудения и для приготовления вкусной еды. Это одна из самых популярных приправ, средств от простуды. Если есть имбирный корень на постоянной основе и пить напиток из имбиря для похудения и для общего оздоровления, то можно улучшить свою мозговую активность, память, концентрацию внимания, укрепить иммунитет и помочь своей пищеварительной системе. В его составе много витаминов таких, как А, С, группа В. Есть железо, калий, кальций, магний, цинк, фосфор и прочие необходимые нам вещества.

Исследования показали, что имбирный корень может:

• решить проблемы с желудком и кишечником: отравления, вздутие, несварение и прочие недуги;
• улучшить состояние при застоях в организме, очистить от токсинов и шлаков;
• освободить от патогенной среды, в том числе и от глистов;
• помочь похудеть, улучшить состояние кожи и волос;
• нормализовать деятельность ЖКТ, сердечно-сосудистой системы, дыхательной и нервной;
• стать профилактикой многих болезней и даже рака;
• помогает для женского и мужского здоровья, в том числе может решить проблемы бесплодия;
• укрепляет сосуды, выгоняется холестерин, помогает при отеках, болях в мышцах.

Можно назвать еще очень много всего того, что может корень имбиря. Поэтому, делая напиток для похудения с имбирем и лимоном, вы еще и оздоравливаете организм. В целом же имбирный корень помогает сбросить вес, благодаря тому, что разгоняет наш метаболизм, нормализует обмен веществ, стимулирует кровообращение и все процессы начинают протекать быстрее. При этом он чистит благодаря грубому волокну, не давая застаиваться пище, которая откладывается в жир и засоряет организм. Также он насыщает, и чувство голода не посещает долго, а жир сжигается в это время.

Это интересно! Имбирь помогает обеззаразить полость рта и освежить дыхание, поэтому в Японии часто его кладут в рыбу, чтобы не только решить проблемы запаха, но и помочь при заболеваниях полости.

Лимон

Не менее полезный продукт, который может еще и отбеливать, и тонизировать нашу кожу. В его составе много витамина С, А, Р, группы В, D, много минеральных солей, и, конечно, есть кислоты, главная из которых лимонная. Все это восполняет дефицит в организме человека, наполняет тело энергией, тонусом, но также лимон может еще и помочь при разных недугах.

• Служит природным антисептиком.
• Помогает при болезнях ЖКТ.
• Нормализует обмен веществ, метаболизм, что помогает нам худеть.
• Может помочь при простудах, геморрое, лихорадке, атеросклерозе.
• Придает сил, энергии, улучшается цвет и состояние кожи.
• Помогает при грибковых заболеваниях и воспалительных процессах.
• Борется с судорогами, улучшает состояние при мочекаменной болезни.

Это интересно! В Египте с древних времен лимонная половинка спасала людей от укуса скорпиона. Ее прикладывали к очагу укуса, а вторую половинку ели.

Про лимон так же, как и про имбирь можно говорить долго, ведь эти продукты использовали люди еще в древнем мире. Свои свойства они отдают блюдам и напиткам, в состав которых входят эти природные дары. Настой для похудения из имбиря и лимона это или иные напитки, рецепты которых будут рассказаны уже далее, все они в себе несут пользу, исцеляя и помогая, словно целебный бальзам. Да и сочетание вкуса и аромата понравится всем, и разве не стоит такое питье того, чтобы включить его в рацион и быть стройным. И вы здоровы и подтянуты, не испытывая стресса от своей пищи.

Рецепты с лимоном и имбирем, чтобы похудеть и стать здоровым

Напиток «Пикантный»

Данный рецепт будет с перцем. Итак, вам понадобится тертый корень имбиря – 6 ложек чайных, сок лимона – 8 ложек, немного молотого перца. Можно добавить сюда и мяту. Все компоненты нужно растворить в 1.5 литрах кипятка и настоять полчаса. Пьется в течение дня.

Напиток «Традиционный»

Такая вода с лимоном и имбирем для похудения пьется в течение дня как чай, если же у вас она останется, то просто поместите ее в холодильник. Вам понадобится измельчить в блендере кусок имбиря размером примерно со спичечный коробок, далее берется лимон и разрезается на две половины. Измельченный имбирный корень заливают соком части цитруса, вторую нарезают кольцами. Далее, все компоненты заливают литром кипятка, настаивают 20 минут, фильтруют и напиток готов.

Напиток «Для сладкоежек»

Не все могут исключить сахар из рациона, потому если вы любите сладкое, то можете добавить в настой мед, про пользу которого знают все. Чтобы приготовить напиток с имбирем, лимоном, медом для похудения, вам понадобится сделать отвар. Для этого 6 чайных ложек корнеплода заливаете 1.5 литрами кипятка и томите на огне десять минуть после закипания. Далее, остужаете примерно до 60 градусов, кладете мед по вкусу и выжимаете сок половины лимона. Пьется небольшими глотками в течение дня.

Важно! Не кладите мед в кипяток, от этого он теряет все полезные свойства. Также смотрите на реакцию своего организма, так как часто к напиткам с имбирем нужно адаптироваться. Пейте понемногу, увеличивая постепенно объем.

Напиток «Восточный»

Это будет жиросжигающий напиток из имбиря с палочками корицы и яблоками. Вы может сразу приготовить большой объем и убирать его в холодильник. Итак, имбирный корень размером со спичечный коробок чистят, также берется палочка корицы, пять яблок. Еще нужно примерно три литра воды и 1,5-2 лимона. Также вы можете добавить мед для сладости по вкусу или не класть его вовсе.
В воде вы томите порезанный имбирь, корицу и порезанные яблоки после закипания 3-5 минут. Когда напиток остынет до 50-60 градусов, положите мед, влейте сок одного или полутора лимонов. Пьется как компот до еды в течение дня по половине или целому стакану. Опять же следите за реакцией своего организма.

Напиток «Летний»

Что летом мы едим чаще всего? Правильно огурцы и помидоры, первые и возьмем для нашего напитка, к тому же зеленые овощи часто используются для разных диет. Итак, чтобы сделать напиток для похудения с имбирем, огурцом, лимоном и мятой, нужно взять корнеплод, порезать, предварительно помыв и почистив. Понадобится ложка имбиря, 10-12 листочков молодой мяты или мелиссы, лимон, порезанный на дольки. Далее, все компоненты смешиваем с минеральной водой – 2 литра. Напиток должен стоять в холоде примерно 6-8 часов. Пить в течение дня перед едой 10-14 дней. За это время можно потерять до 5 кг.

Вот такие пять популярных рецептов, и вы теперь знаете тоже, как приготовить напиток из имбиря для похудения. Помните, что он еще может и помочь вам быть более здоровыми и красивыми.