Части туши говядины. Актуальный вопрос в теории питания: чем полезно мясо, какие опасности оно скрывает? Какое мясо полезнее для здоровья

Тушение или томление идеально подходит для самых дешевых сортов мяса, однако есть варианты с курицей, индейкой, колбасками, рыбой и даже вегетарианскими.

Все медленно приготавливающиеся блюда не требуют больших затрат времени: пара минут подготовки и о них можно забыть, занимаясь своими делами. Мы советуем брать мясо и мясопродукты у производителя Самсон – http://mysamson.ru/ . Всегда свежее, качественное мясо. Запомните эту марку.

Говядина

Гуляш и Азу: эти полуфабрикаты продаются уже нарезанными.
Кострец, пашина и грудинка: кострец годится для запекания, однако это мясо, так же как пашнина и грудинка, больше всего подходит для тушения с овощами.
Огузок и лопатка: их можно запекать куском либо нарезать и класть в рагу.

Баранина

Нога и лопатка: оба сорта прекрасно запекаются, но их также можно нарезать и тушить.
Шейная часть, задняя нога и зарез: шейку нарезают ломтями, отбивают и поджаривают на сковороде или гриле, как и бескостное мясо с задней ноги.

Свинина

Окорок и лопатка: можно медленно запекать в духовке, но на это уходит много часов. Лучше их нарезать и тушить.v
Филей и вырезка: нежное мясо, которое и жарят, и тушат.

Курица, индейка и другое

Куриная грудка: следует тушить с овощами по своему выбору 1 час. Перед подачей следует снять кожу.
Бедрышки и голени: эти части от обоих видов птицы идеально подходят для тушения: на них мясо темнее и обладает более ярким вкусом. Более нежные грудки следует приберечь для менее длительного приготовления.
Целая курица: запекание целой курицы обеспечит по-настоящему сочное блюдо. Ее можно и протушить, тогда мясо получится еще нежнее.
Фасоль и бобы: фасоль, как белая, так и красная – это источник белка в вегетарианских блюдах. Покупать ее можно в сухом виде и замачивать накануне. А можно просто купить консервированную. После замачивания вода сливается и тщательно промывается.
Чечевица: коричневая чечевица имеет мягкий вкус и хорошо сохраняет форму в блюдах. Красная чечевица очень мелкая, сладковатая на вкус и при тушении растворяется в соусе. Зеленая чечевица, также называемая французской, самая хорошая и дорогая. Вкус у нее почти мясной, и она прекрасно сохраняет форму и консистенцию. В отличии от сухой фасоли, чечевица не требует замачивания, но если купить дешевый сорт, стоит обязательно перебрать зерна, удаляя камешки, а затем тщательно промыть в воде.

Колбаски

Сырые колбаски: мясные колбаски из свинины, говядины или баранины очень хорошо тушить с овощами.
Чоризо: эта испанская пряная свиная колбаса содержит крупные куски мяса, смешанные с паприкой, что придает особый вкус блюду.

Также не стоит забывать о рыбе. Стоит выбирать плотное филе морской рыбы, такой как треска, сайда или пикша (эти сорта рыбы добываются в промышленных масштабах, но без ущерба для экологии).

В свое время я написал статью о том, - а теперь собрался с духом и решил написать такую же, но про мясо. Если поискать в интернете, обнаруживается нелогичная, хотя и объяснимая, закономерность: рецептов столько, что за всю жизнь не приготовишь, а толковой информации о том, как правильно подобрать продукты под этот рецепт, не найдешь днем с огнем. Мясо - продукт особый, требующий правильного подхода, и поэтому, ни в коем случае не считая себя экспертом, я все же дам несколько советов, которыми руководствуюсь сам.

Мясо - не йогурт или печенье в стандартной упаковке, которую можно, не глядя, взять с полки супермаркета. Если вы хотите купить хорошее мясо, лучше всего отправиться на рынок, где и выбрать легче, и качество зачастую выше. Еще одна причина не покупать мясо в магазинах - различные нечестные приемы, к которым иногда прибегают, чтобы мясо приобрело более аппетитный вид и больше весило. Не то чтобы на рынке этим не занимались, но тут вы хотя бы можете заглянуть продавцу в глаза.

Те из нас, кто не встал на стезю вегетарианства, ест мясо более-менее регулярно. Лучшее, что можно сделать в этой ситуации - обзавестись “своим” мясником, который будет знать вас в лицо, предлагать лучшие куски, давать ценные советы и заказывать для вас мясо в случае, если сейчас его нет в наличии. Выберите мясника, который по-человечески вам приятен, и торгует приличным товаром - и не забывайте перекидываться с ним хотя бы парой слов при каждой покупке. Остальное - вопрос терпения и личного контакта.

Мясник мясником, но самостоятельно разбираться в мясе тоже не помешает. Цвет мяса - один из главных признаков его свежести: хорошая говядина должна быть уверенно красной, свинина - розоватой, телятина похожа на свинину, но более розовая, баранина похожа на говядину, но более темного и насыщенного оттенка.

Тонкая бледно-розовая или бледно-красная корочка от подсыхания мяса - явление вполне нормальное, но никаких посторонних оттенков или пятен на мясе быть не должно. Не должно быть и слизи: если вы приложите к свежему мясу ладонь, она останется практически сухой.

Как и в случае с рыбой, запах - еще один верный советчик при определении качества продукта. Мы - хищники, и едва уловимый свежий запах хорошего мяса для нас приятен. К примеру, говядина должна пахнуть так, чтобы вам хотелось немедленно сделать из нее бифштекс по-татарски или . Отчетливый неприятный запах говорит о том, что это мясо уже не первой и даже не второй свежести, покупать его ни в коем случае не стоит. Старый, проверенный способ понюхать кусок мяса “изнутри” - проткнуть его нагретым ножом.

Жир, даже если вы его намереваетесь срезать и выбросить, своим видом может рассказать о многом. Во-первых, он должен быть белым (или кремовым в случае с бараниной), во-вторых, иметь правильную консистенцию (говяжий должен крошиться, бараний, напротив, быть достаточно плотным), в-третьих, не иметь неприятного или прогорклого запаха. Ну а если вы хотите купить не только свежее, но и качественное мясо - обратите внимание на его “мраморность”: на срезе действительно хорошего мяса видно, что жир рассредоточен по всей его поверхности.

То же, что и с рыбой: свежее мясо при нажатии пружинит и ямка, которую вы оставили пальцем, немедленно разглаживается.

При покупке замороженного мяса обратите внимание на звук, который оно издает при постукивании, ровный разрез, яркий цвет, который появляется, если приложить к нему палец. Размораживайте мясо аккуратно, чем дольше тем лучше (например, в холодильнике), и если оно было правильно заморожено, то, приготовленное, будет практически не отличимо от охлажденного.

Покупая тот или иной отруб, неплохо знать, в каком месте туши животного он находится и сколько в нем костей. С этим знанием вы не будете переплачивать за кости и сможете правильно рассчитать количество порций.

Кроме научных расхождений, есть еще и национальные, и религиозные расхождения.
Например, большинство населения Индии — вегетарианцы, мясо, рыба и яйца для них — табу. А корова — вообще священное животное. А в мусульманских странах — запрет на свинину, там кушают говядину, баранину, птицу. А славянские народы как-то всегда не очень жаловали конину. Но зато татары и башкиры считают, что конина — самая вкусная и питательная.

А вот французы убеждены, что хуже, чем мясо быка, заколотого во время корриды, и быть не может. Но зато бычков, кастрированных в возрасте нескольких месяцев, а затем откормленных по специальной системе, ценят очень высоко. Что сказать, французы — гурманы.

Но все-таки, большинство народов едят все виды мяса, считая его необходимым. Тем не менее, мясу здорово подпортили репутацию неполноценные белки, которые содержатся в соединительных тканях и связках. Из них получается студень. Людям, страдающим болезнями почек, печени, сердца о студнях и крепких бульонах лучше забыть. Но зато тем, у кого частые кровотечения и плохая свертываемость крови, студни полезны. Как видите, нет абсолютно вредных продуктов.

Но всем без исключения не пойдет на пользу жирное мясо. Оно богато жирами, которые трудно усваиваются, эти излишки отлагаются, способствуя развитию атеросклероза. Лучше заменить жирное мясо постным.

В свинине достаточно витаминов группы В и цинка, который необходим для того, чтобы иметь здоровую кожу, волосы и ногти, а также цинк незаменим для мужчин во всех возрастах. Цинк, содержащийся в мясе, очень хорошо усваивается. Не много есть мужчин, готовых отказаться от мяса. Среди любителей мяса именно мужчины и преобладают.

В мясных продуктах много железа, которое необходимо для образования гемоглобина и избежания анемии. Железо, которое содержится в баранине, очень легко усваивается, не давая отходов. Железо, содержащееся в мясе, на 20% лучше усваивается, чем железо из растительных продуктов.
Все виды мяса содержат витамины группы В, которые способствуют укреплению нервной системы и предупреждению анемии.

Хорошего качества мясо усваивается очень хорошо. Свежая говядина — ярко-красного цвета, твердая и упругая, а свежая телятина — нежно розового цвета, влажная, сочная и упругая.

Замороженное мясо нельзя оттаивать в воде, таким образом вы теряете питательные вещества, лучше положите его на нижнюю полку холодильника.

Мясо лучше сочетать с овощами. Таким образом вы способствуете лучшему усвоению полезных веществ из мяса. Например, чтобы лучше усваивалось железо из мяса, добавьте лимонный сок, лук и зелень. Таким образом вы также уберете излишнюю жирность мяса.

Следует также знать, что жареное мясо задерживается в желудке 4−5часов, вареное — 3−4часа, а бульон — 2−3 часа. Поэтому перед сном лучше мясо не кушать.

Даже вредный продукт может быть полезным, если употреблять его в меру, вспомните гомеопатию. В гомеопатии людей вообще лечат малыми дозами ядов. Также и полезный продукт может стать вредным, если переборщить. Поэтому главное — мера и хорошее качество продукта.

Кушайте на здоровье и не болейте!

Всем известно, что различные куски мяса готовятся по-разному. Необходимо знать, что нужно купить для определённого рецепта. Одни куски мяса, мягкие от природы, лучше всего запекутся или приготовятся на гриле. Другие, жёсткие и грубые, нуждаются в дополнительной обработке. Мясо из разных частей туши требует разного подхода.

Для каких блюд подходят разные куски мяса и почему?

Стейк из филе будет мягким, а стейк из лопатки - жестковатым. Есть простое правило, одинаково относящееся к свинине, говядине, телятине и баранине. Мясо - мышца. Характер мышцы определяет свойства мяса.

Филе или вырезка - менее напряжённая мышца с тонковолокнистой текстурой. Это мясо очень мягкое, поэтому его можно запекать до любой степени готовности, готовить мясо по-французски , жарить или готовить на гриле.

Мышцы более тренированные - шея, лопатка, нога - крупноволокнистые и более жёсткие. Жёсткость обеспечивается белком, образующим соединительную ткань, сухожилие и хрящ. Соединительная ткань - коллаген, размягчается во время длительной тепловой обработки.

Такой кусок мяса останется жёстким, если приготовить его на гриле, но будет нежным, если его медленно потушить. Жёсткое мясо может быть необычайно ароматным и вкусным, и к тому же стоить недорого, если его приготовить правильно. Так баранья ножка и грудинка стали популярными в самых изысканных ресторанах, где их тушат наивкуснейшим образом.

Телятина и ягнятина, мясо молодых животных, всегда нежнее мяса более зрелых животных. Мягкий телячий эскалоп с нежным ароматом гораздо привлекательнее более грубого ромштекса. Куски мяса одинаковы, а возраст животных различен. Чем старше животное, тем грубее текстура мяса и темнее его цвет.

Разница между жёсткими и мягкими кусками мяса больше видна в говядине. Телячья лопатка может быть прекрасно запечённой, а говяжья - почти несъедобной.

В магазине при покупке мяса следует обращать внимание на этикетки. Самые мягкие и дорогие куски расположены в середине и вверху туши животного. Они называются краем, вырезкой, оковалком. Их легко узнать по тонким волокнам и аккуратной срединной мышце.

Как отличаются куски мяса по жесткости?

Самый нежный из кусков мяса, филе, находится за вырезкой. Вырезка и оковалок сильно отличаются. Вырезка - часть бедра под рёбрами. Оковалок - часть бедра, подвергающаяся нагрузке. Оба куска можно запекать и готовить как стейки, но вырезка намного мягче.

Лопатка, рёбра, грудинка, тонкий край и шпик - жёсткие куски, которые отрубают от тренированных мышц головы, шеи и груди. Они имеют грубые волокна, сложную структуру, соединительную ткань. Больше всего из них ценится лопатка.

Промежуточные по жёсткости куски - кострец, седло и нога. Многие любители ценят именно их качество и аромат.

Самое важное и неоспоримое требование, которому должно соответствовать мясо - это его свежесть. Какое мясо предпочесть, зависит от вкуса покупателя, выбора блюда, для которого оно подходит и кулинарных способностей повара.

В общем, какое бы мясо вы ни выбрали - главное, чтобы приготовить его правильно и со знанием дела.

Наверное, нет такого продукта, который бы не вызвал столько споров, как мясо. Все знают, какие горячие дискуссии ведутся о вреде и пользе мяса. Уже давно идет спор о том, нужно ли человеку есть мясо или лучше от него отказаться. Одни утверждают, что человеку следует обязательно кушать мясо, поскольку аминокислотный состав белков мяса и белков нашего организма очень похож, к тому же человек вряд ли смог бы стать Человеком Разумным, если бы не ел мяса. Другие утверждают, что человеку не следует кушать мясо, поскольку таким образом он не только засоряет свой организм, но и укорачивают себе жизнь.

Кроме научных расхождений, есть еще и национальные, и религиозные расхождения.
Например, большинство населения Индии - вегетарианцы, мясо, рыба и яйца для них - табу. А корова - вообще священное животное. А в мусульманских странах - запрет на свинину, там кушают говядину, баранину, птицу. А славянские народы как-то всегда не очень жаловали конину. Но зато татары и башкиры считают, что конина - самая вкусная и питательная.

Хорошего качества мясо усваивается очень хорошо. Свежая говядина - ярко-красного цвета, твердая и упругая, а свежая телятина - нежно розового цвета, влажная, сочная и упругая.

Следует также знать, что жареное мясо задерживается в желудке 4-5часов, вареное - 3-4часа, а бульон - 2-3 часа. Поэтому перед сном лучше мясо не кушать.

Даже вредный продукт может быть полезным, если употреблять его в меру, вспомните гомеопатию. В гомеопатии людей вообще лечат малыми дозами ядов. Также и полезный продукт может стать вредным, если переборщить. Поэтому главное - мера и хорошее качество продукта.

Фотографии: www.flickr.com