Способы повышения аппетита у взрослых и детей с помощью препаратов и народных средств. Как повысить аппетит и вызвать стойкое желание вкусно поесть

Всем привет. Сегодня будем говорить про весьма необычную для меня тему: как увеличить аппетит. Необычная потому что для меня это не проблема. Но как показывает статистика многим это интересно, и многие не могут заставить себя есть! Как жить то? 😀

Причины сниженного аппетита

Существуют ряд заболеваний, которые могут послужить вам причиной плохого аппетита, наиболее частыми заболеваниями считается:

1. ГАСТРИТ — это воспаление слизистой оболочки желудка (острая жгущая боль в верхней части живота, тошнота, рвота, головокружение, слабость) и другие заболевания пищеварительного тракта в организме
2. Онкологические заболевания (опухоли, возникающие из клеток эпителия, в органах и тканях организма, РАК, саркома, болезни кровяной системы - лимфомы и лейкозыи другие).
3. Психические заболевания, депрессия
4. Различные инфекции
5. Курение
6. Алкоголь
7. Нехватка витаминов (требуется В12 и аскорбиновая кислота).
8. Так же аппетит могут снижать лекарства: антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты (это группа лекарственных средств, обладающих обезболивающим, жаропонижающим и противовоспалительным эффектами, они уменьшают боль и воспаления), антигипертензивные средства (это средства, понижающие повышенное артериальное давление) и другие лекарства.

Первоначальные действия - правильно настроить свой рацион питания (диету). Старайтесь питаться дробными порциями (4-6 раз в день, каждые 2-3 часа) включайте в рацион продукты питания, которые вам очень нравятся. Но не злоупотребляйте! Если вы любите какое-то блюдо (например, я люблю дипломат) не ешьте его постоянно. В противном случае он так же вам надоест. Постоянно что-то меняйте, разнообразьте свой рацион.

— В первую половину дня (до 16.00) старайтесь есть много углеводной пищи (гречка, рис, овсянка, макароны) - это все преимущественно сложные углеводы (они же медленные). Суть в том, что углеводы нужны нам днём (т.к. углеводы - это энергия) а нам нужна энергия на весь день. Поэтому как бы вы там не хотели, есть с утра, запомните, ЗАВТРАК - самый главный прием пищи. Я рекомендую вам кушать через 30 минут ПОСЛЕ ПРОБУЖДЕНИЯ.

Например, проснулись в 9.30 (сделали утренние дела), пошли на кухню готовить себе пищу. Пока вы все это добро готовите, ваш желудок постепенно просыпается, ну и от счастья вкусных запахов вам полюбому захочется есть. Обычно проблема с аппетитом только на завтрак (после завтрака таких проблем нет).

На завтрак можно съесть какую-то легкую пищу (например, ОВСЯНКУ НА МОЛОКЕ) + какие-то фрукты можно порезать внутрь (для вкусноты). Думаю, вряд ли кто откажется от такого деликатеса.

— В вторую половину дня (после 16.00) старайтесь есть много белковой пищи (яйца, куриные грудки, говядина, молоко, творог, индейка, рыба и т.д.).

Дело в том, что во вторую половину дня УГЛЕВОДЫ (энергия) уже НЕ ТРЕБУЕТСЯ! Вы, как правило, мало двигаетесь, находитесь в домашних условиях, к тому же такая пища приведет к понижению уровня сахара в крови на утро, и вследствие этого у вас повысится аппетит перед завтраком.

Если вы будете питаться на ночь углеводами (сложными) а если не дай бог и простыми (сахара и все вкусности), то все это добро пойдет в ЖИР, будьте уверены. Та и есть по утрам вам не будет хотеться.

Не забывайте про клетчатку, это ФРУКТЫ (чернослив, изюм, авокадо, ягоды, банан, персики) + ОВОЩИ (огурцы, капуста, помидоры) во всех приемах пищи будь-то с углеводами, будь-то с белком. Дело в том, что клетчатка замедляет усвоение углеводов, белков и жиров, что есть хорошо для аппетита и для людей желающих похудеть. Диетологи рекомендую потреблять 30-50 грамм клетчатки в сутки. Но большинство людей не съедают даже 15 граммов. Посему обратите на это внимание.

• Углеводы — 50-60%
• белки - 20-30 %
• жиры - 10-20%

При такой пропорции будьте уверены - не прогадаете!! Ваше здоровье значительно начнет улучшаться, та и аппетит будет гораздо выше, чем был раньше. Ибо у современных людей все наоборот (иная пропорция, много жира и углеводов и мало белка) отсюда и нарушения аппетита и различные заболевания (самое опасное из них атеросклероз, от которого умирает 3-е из 4-рех и другие заболевания сердечно сосудистой системы, ожирение, рак, диабет и т.д.).

— Ещё повысить аппетит помогут вам витамины. Обязательно принимайте комплексные витамины, Очень хорошо усиливают аппетит витамины В12 и аскорбиновая кислота. Если будет нехватка витаминов (обязательно будет плохой аппетит). Посему даже за этим следить нужно!

Что ещё может помочь увеличить аппетит?

1. Физическая активность (спорт) например бодибилдинг, пауэрлифтинг, какой-то другой силовой вид спорта. В этих видах спорта (аппетит вам гарантирован).

2. Прогулки на свежем воздухе (пробежка, ходьба) или просто выгулять собаку = это здорово пробуждает организм (через некоторое время, вам будет хотеться кушать) поверьте мне.

3. Есть ещё специальные ГОРЕЧИ для усиления аппетита (не знаю, ни разу не пробовал, как по мне хрень). Но если интересует, почитайте где-то в интернете (я не люблю писать про то, в чем мало разбираюсь, ибо, ни разу не пробовал, да и вообще не знаю о них).

4. Есть ещё и специальные препараты повышающие аппетит (ПЕРИТОЛ, ИНСУЛИН, АНАБОЛИЧЕСКИЕ СТЕРОИДЫ). Последние два — тяжелая артиллерия. Не особо рекомендую, безусловно, же! Однако, мне есть что вам рассказать.

Очень сильно повышает аппетит - ИНСУЛИН (например, короткий — АКТРАПИД). 5-10 единиц перед едой очень сильно повысит вам аппетит примерно через 20 минут. В любом случае перед тем как принимать препарат нужна консультация специалиста (врача) и детальное знакомство с препаратом, его действием, побочками и т.д.

ПЕРИТОЛ - тоже очень сильно поднимает аппетит. Дело в том, что этот препарат является антагонистом других препаратов (СЕРОТИНА и ГИСТАМИНА) эти ДВА препарата МЕДИАТОРЫ!! Они накапливаются в центре голода, и подавляют чувство АППЕТИТА, блокируя действие этих медиаторов. А ПЕРИТОЛ помогает повысить аппетит!

Дабы повысить аппетит достаточно 1/2 таблетки или 1 таблетки 3-4 раза в день. Либо 1-2 чайных ложки сиропа по 3-4 раза в день. Опять же таки перед тем как принимать нужно проконсультироваться с врачом, изучить препарат (его побочки и т.д.). кстати побочки встречаются редко но если есть то головные боли, спазмы, чувство тревоги, голова кружится и иногда тошнит. Есть так же противопоказания для больных глаукомой (у людей которые повышенное внутриглазное давление), противопоказания, если есть язва желудка, астма, либо пожилой возраст.

Анаболические стероиды - тоже очень сильно повышают аппетит. Причем любой стероид способен повысить аппетит, однако лучший считается - ПРИМОБОЛАН. Возможны побочные эффекты, свойственные всем анаболическим стероидам. Перед тем как принимать, нужна консультация врача, и изучение препарата (его побочек, действий и т.д.).

Ну, вот как бы и все что я знаю об этом вопросе. Надеюсь, я смог вам помочь. До новых встреч.

С уважением, администратор.

Многие люди по всему миру имеют чрезвычайно низкую массу тела. Однако, нашу культуру так волнует вопрос потери веса, что мы иногда забываем о проблемах, связанных с недостаточным весом. Низкая масса тела может стать причиной многих хронических проблем со здоровьем. Это могут быть сердечно - сосудистые заболевания, рак, слабость, переломы костей.

Снижение веса может быть вызвано антропогенными факторами. Они включают недоедания и хронические заболевания. Общие проблемы, связанные с отсутствием аппетита могут привести к потере волос, массы тела, бессоннице, хронической усталости, гормональным сбоям, увеличению риска переломов и травм.

Домашние средства повышения аппетита, которые помогут быстро набрать вес.

1. Испытанный способ, чтобы набрать вес, сначала скушать банан, а затем выпить стакан молока.

2. Горсть миндаля замочить на ночь. Утром снять шкурки с орехов, размельчить в блендере, добавить молоко и мед. Пить столько, на сколько есть желание. Это вкусный и полезный напиток.

3. Фруктовые и молочные коктейли, приготовленные из свежих, высокой плотности продуктов (яблок, гранат, бананов, груш, ананасов) с добавлением молока.

4. В рационе каждый день должны присутствовать продукты с высоким содержанием белка.

5. Смесь из свежего имбиря, лимонного сока и щепотки соли желательно употреблять каждый раз, незадолго до основного приема пищи.

6. Дыня помогает стимулировать аппетит и набрать вес.

7. Убедитесь в том, что вы имеете возможность перекусить между завтраком, обедом и ужином.

Лучшая стратегия состоит в том, чтобы подготовить полезные закуски заранее. Попробуйте съедать столовую ложку арахиса, горсть сушеных фруктов, свежие фрукты и овощи, орехи и семечки.

8. Приготовьте стакан горячего молока с добавлением меда. Это, безусловно, поможет вам набрать вес.

9. Мятный чай помогает стимулировать аппетит.

10. Спелый манго, размельченный в блендере с добавлением молока и меда является уникальным калорийным продуктом для увеличения массы тела.

11. Смешать изюм, сухофрукты и несоленые орехи. Ешьте эту смесь в качестве закуски в течение дня.

12. Инжир и финики, обычно способствуют набору веса.

13. Начните тренироваться! Физическая активность поможет нарастить мышечную массу, а также увеличить ваш аппетит.

14. Попробуйте использовать большие тарелки и миски для еды. Вы будете в конечном итоге есть больше не осознавая этого.

15. Свежий гранатовый сок, смешанный с медом и небольшим количеством каменной соли (продается в аптеках) рекомендуется пить маленькими глотками, медленно, чтобы помочь стимулировать аппетит.

Это и не удивительно, ведь многие страдают именно из-за лишнего веса. А вот для худышек, желающих поправиться, написано мало чего полезного. Что же делать, если желание поправиться очень большое?

Причины недостаточного веса

Для начала придется определиться с причинами столь низкого веса, ведь в ряде случаев, с ним ничего поделать нельзя, ведь так распорядилась природа.

1. Конституция, наследственность, порода

Давайте вспомним, как выглядели в вашем возрасте мама, бабушка, а может быть просто дальняя родственница. Если у кого-то из них был недостаточный вес, придется смириться с худобой. Это генетика, к сожалению, с ней трудно поспорить, так же как набрать вес. Можем вас утешить, обернитесь вокруг, вам завидует большинство подружек, мечтающих о такой хрупкой фигурке.

2. Признак болезни

Отдельно нужно сказать о нервной анорексии. Этот страшный диагноз зачастую ставят врачи подросткам, в основном девочкам. Для них худоба символизирует успех и красоту. Насмотревшись на обложки глянца, они стремятся похудеть любыми способами — голодом, изнуряющими тренировками, клизмами и рвотой. Если аппетит вначале такого похудания просто подавляется, то после исчезает совсем. Результатом этого является потеря менструации, проблемы с почками и сердцем, иммунитетом и очень часто смерть.

3. Физические нагрузки

Зачастую, большие физические нагрузки, например, занятие в тренажерном зале или в бассейне, а так же работа, связанная с тяжестями, приводят к сильному похудению. Это происходит из-за того, что организму не хватает энергии, которая не восполняется. В этом случае рекомендуется здоровое, полноценное питание.

В отличие от подростков, которые себя изводят голоданием, взрослые люди резко худеют из-за стрессов, нервных напряжений, связанных с работой, домом, семьей. Снижение аппетита часто является симптомом депрессии.

Народные рецепты набирания веса предлагают: Первое: cмешать 20 г листьев крапивы и 10 г корня девясила с сахаром. 1 чайную ложку этой смеси добавить в стакан молока и принимать 3 раза в день за полчаса до еды. Второе: чай и сок люцерны. Третье: две части семян пажитника, льна и корней окопника, одну часть крапивы, травы божье дерево смешать с небольшим количеством сахара. Эту массу принимать по 1 чайной ложке 2 раза в день за полчаса до еды.
5. Плохой аппетит

Бывает, что людям просто свойственен плохой аппетит.

Способы набрать вес

1. Улучшить аппетит. Безусловно, через силу кушать очень трудно, потому главная задача — разжечь аппетит. Чтобы его улучшить, есть несколько способов:

Никогда не отказывайте себе в любимых блюдах
- Оформляйте красиво стол, чтобы было большое желание приступить к еде.
- Не забывайте, что красный цвет активно пробуждает аппетит.
- Врачи иногда советуют использовать перед едой настойку полыни или что-нибудь кислое, например, дольку лимона.
- Прогулка на свежем воздухе также способствует хорошему аппетиту.

2. Режим питания и распорядок дня. Необходимо выработать определенный режим питания и распорядок дня. Например, при дробленом питании, то есть тогда, когда пища поступает небольшими порциями и часто, она лучше усваивается.

3. Здоровое питание. Только полноценное здоровое питание будет способствовать лучшему усвоению питательных веществ организмом, а значит и набору веса. При этом калорийность пищи должна быть достаточно высокой. Чтобы вы не ели, если калорийность пищи будет меньше необходимого, вам никогда не поправиться.

4. Сон. Крепкий и длительный (не менее 8 часов) сон также необходим для набора веса. Во-первых, во сне тратится меньше энергии, чем при бодрствовании, во-вторых, хороший сон снимает стресс, способствует поднятию настроения и повышает аппетит.

5. Занятия спортом. Недостаток веса — это ни в коем случае не значит недостаток жира. Плохо развитые мышцы — это в большинстве случаев причина низкого веса. Чтобы мышцы росли, нужны физические силовые нагрузки. Будет лучше, если программу упражнений для вас разработает тренер.

Добровольский Алексей АнатольевичЗа помощью в разрешении столь сложных вопросов, касающихся дефицита веса, мы обратились к семейному врачу, диетологу, физиотерапевту, специалисту по коррекции фигуры, Добровольскому Алексею Анатольевичу. Он является Членом Общества специалистов эстетической медицины. Алексей Анатольевич рассказал нам, с чем связана эта проблема, и к кому нужно обратиться за ее решением.

Для начала поговорим о щитовидной железе. Повышенная функция приводит к тому, что мышцы сжигают большее количество энергии. Соответственно, как бы не питался человек, все равно эти калории, эта энергия сгорают — потому у него дефицит массы тела.

Продукты, помогающие набрать вес. Мучное: хлеб зерновой, крупы, рис, макароны. Овощи: оливки, кукуруза, авокадо, бобовые, кабачки, картофель, патиссоны, тыква. Например, авокадо добавляйте к бутербродам. Экспериментируйте с гарнирами: смешивайте пшеничные проростки, орехи, бобовые. Молочные продукты: молоко, фруктовые йогурты, твердые сыры, мороженное, пудинги, сливочные творожки, глазированные сырки, молочные коктейли. Например, молоко нужно добавлять в каши вместо воды. Мясо, птица, рыба, яйца, говядина, свинина, баранина, лосось, семга, форель, омлет, арахисовое масло.

Ожирением и наоборот, дефицитом всегда занимались терапевты. Но это в маленьких городах. В крупных городах, где есть высоко специализированные клиники, в которых доктора имеют узкие специализации. Надо пойти по такому пути: дружить нужно сначала с одним доктором, который будет решать проблему, например, семейный врач или терапевт. А он уже будет вас направлять к тем или иным специалистам для исключения патологий. Например, щитовидки.

Что сделает терапевт? Он сначала отправит к эндокринологу — эндокринолог посмотрит гормоны, проведет исследование. Если нет проблемы, вы направитесь к следующему врачу, например, к гастроэнтерологу. И тот при необходимости назначит исследования, анализы для исключения своих проблем. Таким образом, методом исключения, доктор определит, в чем причина.

Как можно разжечь аппетит? В принципе изначально человек должен понять, что та пища, которую он ест, нужна не только ради того, чтобы жить, а для удовольствия, она должна быть вкусной, красиво оформленной. Дело в том, что при употреблении пищи идет выделение пищеварительных соков, а значит, пища будет лучшим образом перевариваться и всасываться. Горечи используются тогда, когда у человека полностью отсутствует аппетит.

Кстати, бывает и так, что человек элементарно не может позавтракать. Люди часто поздно вечером наедаются, например, мяса с картошечкой, а эти продукты очень тяжелы для организма. То есть человек всю ночь лежал с переваривающимся куском мяса, и утром он просыпается с плохим настроением. И у него, конечно же, нет желания завтракать.

Большинство женщин целенаправленно придерживаются определенной диеты, и для них кажется диким и странным желание набрать вес. Но бывают ситуации, когда поправиться просто необходимо, и речь идет не только о внешнем виде, но и о здоровье. И в этот период мы задумываемся о том, как поправиться и какие продукты повышают аппетит.
Значительная потеря веса грозит множеством серьезных последствий, среди которых нарушение репродуктивных функций, заболевания желудка, анорексия и т. д. Если вы не следите за диетой, ведете привычный образ жизни, но при этом постоянно худеете, настало время задуматься, отчего же это происходит. Причины могут быть различными: как проблемы с пищеварением, так и аллергия или нарушения в эндокринной системе. Постарайтесь выявить причину потери веса и немедленно постарайтесь нормализовать ситуацию. Как это сделать, вы узнаете из данной статьи.

Как быстро набрать вес

Не думайте, что быстро набрать вес легко, достаточно питаться едой из «Макдоналдса» и почаще баловать себя мороженым и шоколадом. Безусловно, в этом случае вы увеличите свой вес, но это не принесет абсолютно никакой пользы здоровью.
Как эти ни парадоксально, но для того, чтобы поправиться, нужно сесть на диету . Однако эта диета кардинально отличается от известных всем диет для похудения. Главная задача - изменить свой привычный рацион в пользу более питательных и полезных продуктов и повысить аппетит .

Как питаться, чтобы быстро набрать вес

Для стимулирования аппетита полезно выпивать перед едой фруктовый или овощной сок . Подойдет для этой цели и безалкогольное пиво, и фруктовый коктейль, и минералка.
Есть нужно регулярно, через одинаковые интервалы времени. Число приемов еды в день должно составлять примерно 5-6, а не 1-2, как многие из нас привыкли. Помните, что появления чувства голода допускать нельзя. Как только вам захотелось есть - обязательно перекусите. Старайтесь постепенно увеличивать порции блюд .

После того, как вы поели, немного посидите или прилягте на диван. Организму нужно дать возможность хорошо переварить пищу.

Какие продукты повышают аппетит

Еда должна содержать много углеводов и белков . Очень важно ежедневно есть рыбу, яйца, мясо, особенно куриное. Чрезвычайно полезны творог с высокой жирностью, ряженка, кефир, жирное молоко. Попробуйте приготовить белковый коктейль. Пачку творога разведите в сливках, добавьте немного меда или варенья и перемешайте. Такой коктейль и вкусен, и полезен.

Забывать о жирах также не стоит . Салаты лучше заправлять оливковым, подсолнечным или соевым маслом. Они содержат витамин Е, который оказывает положительное влияние на кожу и процессы метаболизма.

Что кушать, чтобы быстро набрать вес

Не бойтесь есть жареный картофель, макароны, белый хлеб, сладости и другие продукты, от которых многие отказываются годами, считая их вредными. В вашем меню обязаны присутствовать различные сыры, арахисовое масло, тунец, орехи, авокадо, кукуруза, сливки и черный шоколад, эти продукты также способствуют тому, чтобы поправиться.

Питание должно быть сбалансировано по количеству минералов и витаминов. Вдобавок можно принимать витаминно-минеральные комплексы.

Жидкости нужно пить довольно много - до 2-3 л в день. Это может быть как обычная вода, так и сок, кофе или чай с молоком. Очень полезен клюквенный сок и сок тропических фруктов.

Кстати, мнение, что набрать вес можно, если полностью ограничить физическую активность, ошибочно. Конечно, если вы будете сидеть на диване, то получите дополнительные килограммы, но вот распределятся по телу они не совсем красиво и гармонично. Знайте, что любую диету следует дополнять физическими нагрузками. Просто нужно подбирать упражнения, направленные, прежде всего, на развитие мышц. Используйте отжимания, выпады, махи, дополните их упражнениями с гантелями, ездой на велосипеде и плаванием.

Хороший аппетит – признак отменного здоровья. Большинство людей не знают, как совладать с чрезмерным аппетитом, поэтому часто рассматривают проблему потери аппетита как нечто несерьезное и надуманное. Между тем снижение и потеря аппетита может быть симптомом серьезных заболеваний, а крайняя форма анорексии в запущенной форме может привести даже к летальному исходу, о чем мы то и дело слышим из выпусков новостей, когда из-за расстройства приема пищи из жизни уходит очередная модель. В силу целого ряда физиологических, психических и эмоциональных причин потеря аппетита время от времени может наблюдаться у каждого человека. Кратковременное снижение аппетита – это еще не повод для беспокойства, но если оно продолжается более двух недель, откладывать визит к врачу не стоит. Да и вообще, прежде чем начать ломать себе голову над тем, как повысить аппетит, желательно разобраться с причинами его потери, а здесь, как правило, без консультации специалиста не обойтись. Если причина не слишком серьезная, быстро и эффективно восстановить потерянный аппетит, а при желании и быстро поправиться можно и в домашних условиях, воспользовавшись народными средствами и психологическими приемами.

Продукты-стимуляторы желания поесть

к оглавлению

Проверенные способы улучшения аппетита

к оглавлению

• Лучше меньше, но часто. Если кушать не хочется, не насилуйте свой организм большими порциями. Желудок намного охотнее принимает небольшие порции пищи, поэтому целесообразнее перейти на более частое питание, но в меньшем объеме.
• Вкусно и красиво. Готовьте блюда из любимых продуктов и не забывайте их красиво сервировать, чтоб от одного лишь вида текли слюнки.
• Пейте больше жидкости. Как ни странно, но одной из самых распространенных причин потери аппетита является дегидратация или, проще говоря, обезвоживание организма. Особое внимание этому моменту следует уделять при серьезных физических нагрузках, когда в течение суток необходимо выпивать не менее пяти-восьми стаканов чистой воды.
• Возбудить аппетит помогут 50-100 грамм красного сухого вина или аперитива с горьким привкусом , выпитые за 15-20 минут до приема пищи.
• Пряности, приправы, солености, жиры. Всевозможные пряности и приправы стимулируют выработку желудочного сока, тем самым возбуждая аппетит. Более аппетитно, с точки зрения организма, выглядит также соленая и жирная пища. Злоупотреблять этими средствами не стоит, но немного пикантности точно не помешает. Ждать, что аппетит поднимется от чего-то пресного и скучного не стоит – ему это не интересно. Используйте горчицу, перец, хрен, цикорий, листья одуванчика, розмарин.
• Упорядочьте прием пищи. Возьмите за правило всегда кушать в одно и то же время, чтобы организм привык к такому режиму и уже сам знал и предвкушал предстоящую трапезу. Не сбивайте аппетит легкими перекусами на ходу и конфетами. Чтобы активизировать работу желудка, ешьте салаты из свежих овощей и фруктов примерно за полчаса до основного блюда.
• Витамины. Нередко причина снижения аппетита кроется в дефиците витаминов и минералов, поэтому чтобы повысить аппетит, проконсультировавшись у врача, подберите хороший поливитаминный комплекс. Особенно эффективно активизирует аппетит витамин В12 и аскорбиновая кислота.
• Вредные привычки. Бросьте наконец-то курить! Если лишить организм удовольствия, которое он получает от очередной дозы никотина, он будет пытаться найти его в чем-нибудь другом, чаще всего именно в еде. Неправильный режим дня – тоже вредная привычка, поэтому старайтесь чередовать работу и отдых, а самое главное – полноценный здоровый сон. Научитесь расслабляться, ведь зачастую потеря аппетита связана именно с переизбытком стресса и проблемами психоэмоционального характера.
• Активный образ жизни. Нормализовать и повысить аппетит помогут занятия спортом, пешие прогулки на свежем воздухе, танцы и даже банальный регулярный выгул любимого четвероногого друга, ведь аппетит, как известно, надо нагулять, а сделать это лежа на диване и переключая пультом каналы сложно.
• Превосходно помогают повысить аппетит настои из горьких трав, комплексные травяные сборы . К растениям, возбуждающим аппетит, относятся: полынь, зубровка, горчица, пастернак, хрен, цикорий, тысячелистник, одуванчик, горечавка, аир, черная смородина, подорожник, вахта.

к оглавлению

Помощь лекарственных растений

Настой полыни горькой

1 ч.л. измельченной травы полыни заливаем стаканом кипятка. Даем настояться полчаса и, чтобы повысить аппетит, принимаем по 1 ст.л. три раза в день за 15-20 минут до еды.

Настой из корневища одуванчика

Особенно в весенний период во время еды желательно употреблять свежие листочки одуванчика или готовить из них салат. Не пугайтесь горечи, это как раз то, что и нужно вашему организму. А из корневища можно приготовить настой, который не просто поможет кратковременно повысить аппетит, а решит проблему надолго и значительно улучшит работу желудочно-кишечного тракта.

2 ч.л. измельченного корня одуванчика заливаем стаканом холодной воды. Настаиваем 8 часов и принимаем по четверти стакана 4 раза в день.

Эффективно повысить аппетит поможет сок из моркови и кресса водяного (лат. Nast?rtium officin?le): берем 4 морковки и пучок кресса водяного, выжимаем сок и разбавляем таким же количеством воды, принимаем за полчаса до еды.

Сок тысячелистника

Повысить аппетит поможет и свежий сок тысячелистника обыкновенного, который необходимо употреблять по 1 ч.л. трижды в день. Для вкуса можно добавлять небольшое количество меда.

к оглавлению

Лекарственные сборы для аппетита

Золототысячник, дягиль, шалфей, рута

20 г травы золототысячника зонтичного смешиваем с 10 г корня дягиля, 10 г шалфея лекарственного и 20 г листьев руты душистой. 3 ст.л. сбора заливаем тремя стаканами кипятка, настаиваем 30-40 минут, процеживаем, принимаем по 1/3 стакана три раза в день перед едой. Аппетит нормализуется постепенно.

Полынь, ива, тысячелистник, одуванчик

Для приготовления сбора берем 1 часть травы полыни, 1/2 части коры ивы белой, 1 часть травы одуванчика и 1 часть травы тысячелистника обыкновенного. 1 ст.л. сбора заливаем 1,5 стакана кипятка. Настаиваем полчаса. Чтобы повысить аппетит, принимаем три раза в день по полстакана за 15-20 минут до еды.

Если самостоятельно повысить аппетит не удается, а его потеря сопровождается постоянной усталостью, стремительной потерей веса, изменениями вкусовых привычек, болями, не только в области живота, – обязательно обратитесь за квалифицированной медицинской помощью.

По секрету

Вы когда-нибудь пытались избавиться от лишнего веса? Судя по тому, что вы читаете эти строки - победа была не на вашей стороне.